tartalom:
- Éjszakai fürdők reumát, mítoszot vagy tényt hoznak létre?
- A reuma nem ajánlott hideg fürdőkhöz
- Mit tehetünk a visszaeső reuma megelőzésére?
Az indonézek számára, amelyek többségét meleg időben töltik, a fürdő jobb része kétszer egy nap: egyszer reggel, és ismét az ágyban fekvő este. Természetesen hallottad egy szomszéd suttogását, hogy az éjszakai fürdő a reumát, az ízületi fájdalmat okozza, ami elriasztja a fürdőszobába való belépést. Ez tényleg a mítosz? Folytatódik az olvasás, hogy megtudja a tényeket.
Éjszakai fürdők reumát, mítoszot vagy tényt hoznak létre?
Az a hiedelem, hogy az éjszakai fürdők az artritist csak a mítoszok. Az éjszakai fürdés és a reuma előfordulása vagy megismétlődése között nincs kapcsolat. A reumatizmus maga az autoimmun betegség, amely gyulladást, fájdalmat, merevséget és korlátozott mozgást okoz az ízületekben, csontokban, inakban, szalagokban és izmokban.
A szakértők azt állítják, hogy a köszvény és a reumás ok a felnőttekben magas a húgysav szintje. A fürdővíz-tartalomban nem található a húgysav. A köszvény a szervezet sejtjeinek természetes károsodásától és az ételektől származik. A túl magas húgysavszinteket általában a purineket, különösen a vöröshúst, a belsőségeket, az alkoholtartalmú italokat és a tenger gyümölcseit tartalmazó élelmiszerek túlhevülése és fogyasztása okozza.
Más szóval, az éjszakai fürdő nem okoz arthritist, de hideg lesz.
A reuma nem ajánlott hideg fürdőkhöz
Bár a fürdés nem a reuma kialakulásának vagy megismétlődésének közvetlen oka, az éjszakai fürdő hideg vízzel történő bevételének szokása még mindig nem ajánlott azok számára, akik egészséges vagy reumás vagy köszvényes panaszokkal rendelkeznek. Mert a hideg hőmérséklet változásai csökkenthetik az ízületi védőkapszulákat. Ahogy öregszünk, a közös védőréteg csökken, míg a kenőanyag vastagabbá válik a 45 évnél idősebb korban.
Ezt megerősítette a pszichiátriai és aneszteziológiai tanszék professzora, a Harvard Orvosi Iskola, Robert Newlin Jamison. Jamison azt állítja, hogy a reumás a levegőnyomás változása miatt hideg időben ismétlődhet.
Képzeld el, ha a szövet körüli szövet olyan nagy léggömb alakú, amely benne van. Amikor hideg vizet öntenek a zuhanyból, a légnyomás a környezetben csökken, és a testet addig préseli, amíg a szövetek körüli szövetek nagyobbak lesznek. Ennek a szövetnek a kiterjesztése megnöveli az ízületi terhelést, majd megjelenik a fájdalom. Mégis, Jamison kijelentette, hogy az elmélet nem bizonyított-e, hogy miért magyarázza meg, hogy a reuma a hidegben visszaesett. További pontos kutatásra van szükség a pontos okok kiderítéséhez.
Az éjszakai fürdés felgyorsíthatja a szervezet öregedési folyamatát. Ez azért van, mert ha hideg vagy, a teste stressz fázist tapasztal, amely növeli az anyagcserét és növeli a véráramlást az oxigén ellátásához a szervezetben. A szervezetben a szervszövet megnagyobbodása túlterhelheti az ízület munkáját, hogy a fájdalom megjelenjen.
Mit tehetünk a visszaeső reuma megelőzésére?
Válasszon meleg vizet a fürdéshez éjszaka. Amellett, hogy az éjszakai hideghőmérséklet ellen küzd, a meleg víz segít a feszült izmok ellazításában egy nap után, és elkerülni az ízületi merevséget.
Az ízületi fájdalmak kialakulásában az élelmiszer-tényezők is fontos szerepet játszanak. Az ízületi gyulladás, különösen a köszvényes ízületi gyulladás megelőzése érdekében csökkentse a bélfogyasztást, tenger gyümölcseiés alkoholtartalmú italok, amelyek kiváltják a köszvénybe átalakítható purinok előállítását. És nincs semmi baj, ha könnyű edzést végez, ami csökkentheti a reuma kockázatát.
