tartalom:
- Orvosi videó: Instrumental music to relax
- Milyen tápanyagokat tartalmaz a petai?
- Milyen előnyei vannak a petai egészségének?
- 1. Antioxidánsokat tartalmaz
- 2. A vércukorszint csökkentése
- 3. A baktériumok elleni küzdelem
Orvosi videó: Instrumental music to relax
Petai egy lapos és hosszú bab alakú, és kerek, mint a mandula. A petai legkülönlegesebb a természetesen a sajátos illata. Vannak, akik nem bánják a szagot, míg mások nem szeretik a petai szagot. A fogyasztás is változik, a petai nyersen, sülten, égve vagy felnőve lehet enni. Indonéziában a petai általában sült rizs, balado sült krumplival vagy friss zöldséggel együtt szolgálják fel.
Petai néven is ismert parkia speciosa, A szag mellett az íz is jellemző. Petai egy kicsit keserű, de nem tesz hibát, petai még mindig sok embernek tetszik. Még ha az aroma meglehetősen feltűnő, a petai számos előnnyel rendelkezik. Azok számára, akik szeretik és akik nem szeretik a petai-t, fontolja meg a következő érdekes dolgokat.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a petai?
Az alábbiakban felsorolt anyagok a Petai-ban szerepelnek, melyeket az Ön Egészségügyi Megoldása idézett elő:
- fehérje 6,0-27,5 g
- zsír 1,6-13,3 g
- szénhidrátok 13,2-52,9 g
- nyersrost 1,7-2,0 g
- energia 91,0-441,5 kcal
- kalcium 108,0-265,1 mg
- vas 2,2-2,7 mg
- kálium 341,0 mg
- foszfor 115,0 mg
- mangán 42,0
- magnézium 29,0
- 36,7 ppm réz
- 8,2 ppm cink
- C-vitamin 19,3 mg
- tiamin 0,28 mg
- α-tokoferol 4,15 mg
Milyen előnyei vannak a petai egészségének?
1. Antioxidánsokat tartalmaz
Petai flavonoidokat tartalmaz, amelyek antioxidánsok. Ezek az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek sok olyan állapotban találhatók, mint a cukorbetegség, a rák és az atherosclerosis. Valójában egy tanulmány szerint a petai-ban található tartalom és antioxidáns aktivitás a növények között a legmagasabb
2. A vércukorszint csökkentése
A Petai béta-szitoszterint és stigmasterolt tartalmaz, amely csökkentheti a vércukorszintet. De nyilvánvalóan nem tudtak egyedül dolgozni, hanem együtt kellett lenniük. A vércukorszint csökkentésének hatását a diabéteszes kísérleti állatokon végzett vizsgálatokban láthatjuk. Úgy tűnik azonban, hogy ez a hatás nem jelenik meg a normál kísérleti állatokban.
3. A baktériumok elleni küzdelem
A Petai magkivonat képes volt elnyomni a rossz baktériumok növekedését. A Petai magkivonat hexathionint és trithiolánt tartalmaz, amelyek antibakteriális képességekkel rendelkeznek. Míg a meglévő vizsgálatok következtetései, a petai magkivonat a leghatékonyabb a Gram-negatív baktériumcsoportok ellen.
OLVASSA EL:
- 5 A fahéj előnyei az egészségügyben
- 8 A Chili étkezési előnyei az egészségre
- 8 A mészvíz előnyei az egészségre
