tartalom:
Úgy tűnik, hogy ebben a világban senki sem aggódott. Legyen azonban óvatos. A túlzott szorongás és a gyomorfekély megnövekedése a gyomorfekélyeknél ismételten összefügg.A Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002-ben megjelent tanulmánya szerint a túlzott szorongás emésztési problémákat okozhat.Hasonlóképpen, a krónikus gyomorégés túlzott szorongást is okozhat. Szóval, mi a kapcsolat a kettő között? Íme a magyarázat.
A túlzott szorongás az ismétlődő gyomorégés oka lehet
A fekély egyik leggyakoribb tünete a gyomorégés a gyomorsav fokozott gyomorégés miatt. Ez azért van, mert a nyelőcső végén lévő gyűrű izmok nem működnek megfelelően, így spontán nyitva vannak. Az egyéb tünetek a nyelés nehéz érzése, hányinger, hányás és égő érzés a torokban.A gyomorsav növekedése krónikus lehet, ha hetente 2-3-szor folytatódik. Ezt a feltételt GERD-nek nevezik.
Az Alatory Pharmacology and Therapeutics 2007-ben megjelent tanulmánya megállapította, hogy a gyakran szorongó embereknek két-négyszeres kockázata volt a GERD-nek. A szorongáshoz kapcsolódó gyomorsav reflux gyakori tünetei a következők:
- Fájdalom a mellkasban
- Nehéz lenyelni
- Haragság, különösen akkor, amikor felébredsz
- Száraz köhögés
- Enyhe torokfájás
- Hányinger és hányás
- Rossz lehelet
Amikor aggódik, a gyomor háromszor több gyomorsavat termel, mint a normál körülmények között. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a kolecisztokinin - az egyik agyban lévő vegyi anyag - szerepet játszik a GERD fejlődésének növelésében a szorongást tapasztaló emberekben. A szorongás csökkentheti a prosztaglandin termelését a szervezetben. A prosztaglandin olyan hormon, amely megvédi a gyomrot a gyomorsavtól.
A tanulmány megállapítja, hogy a GERD kialakulásának okait nem lehet orvosilag magyarázni. Ez azt jelenti, hogy az ember tapasztalhatja az emésztési fájdalom tüneteit, de a testében nincsenek speciális betegségek.
A szakértők azt gyanítják, hogy ezt a viselkedésváltozások okozják. Mert sAmikor egy személy szorongónak érzi magát, hajlamosak olyan magatartásokat kifejteni, amelyek kiválthatják vagy ronthatják a gyomrukat, mint például a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy a zsíros ételek fogyasztása.
Ezzel szemben az emésztési problémákkal küzdő emberek szorongást is kialakíthatnak, különösen akkor, ha a gyomor problémája súlyos. Ez az állapot stimulálhatja a nyelőcső idegét a nyelőcsőben, és fokozhatja a személyt. Tehát arra lehet következtetni, hogy a szorongás és a gyomorbetegségek hatása befolyásolja egymást.
Szóval, mit kell tenni annak leküzdésére?
Azonnal forduljon orvoshoz, ha enyhe vagy mérsékelt emésztési problémákat tapasztal, és több napig fordult elő. Ha a gyomorfekélyek ilyen hosszú idő után ismétlődnek, nem jelenik meg.
De ha az ok szorongás, az első dolog az, hogy kezelje a szorongás tüneteit. a szorongás tüneteinek kezelésére több kezelést is előírhatnak. Az orvos bizonyos gyógyszereket ír elő, miközben pszichoterápiát ajánl. A cél a szorongásos tünetek csökkenésének felgyorsítása és a szorongás lehetőségének lezárása folyamatos stresszbe.
Ezen kívül van néhány tipp a stressz megakadályozására és a gyomorsav egyensúly fenntartására, beleértve a következőket:
- Rendszeres edzés, A testmozgás segíthet a feszes izmok ellazításában, és segíthet a természetes hormonok felszabadításában, így nem kap hangsúlyt. Is csináljon néhány relaxációs technikát, mint például a jóga, a tai chi és a többi kedvenc sportod.
- Kerülje az ételeket, például csokoládé, koffein, citrusfélék, fűszeres ételek és zsíros ételek, amelyek stimulálhatják a gyomorsavat.
- Elég aludni, Az alváshiány megnehezítheti a stresszt. Tehát a lehető legjobban kihasználja a pihenőidőt, és alvás közben helyezze a fej pozícióját magasabbra. Ez akkor hasznos, ha megakadályozza a gyomorsav alvás közbeni emelkedését.
- nevetés, A nevetés az egyik legjobb stresszoldó. Szóval próbálja meg nézni vicces filmek vagy vicc a barátokkal. Ez bizonyítottan megakadályozza a szorongást, miközben megakadályozza a gyomorégést.
