tartalom:
- Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Az emlőrák kockázata magasabb ezekben az emberekben
- 1. Nő
- 2. Családtörténet
- 3. Genetika
- 4. Kor
- 5. Menstruációs ciklus és menopauza
- 6. Egyéb tényezők
- Van-e módja annak, hogy megakadályozzák az emlőrák kockázatát?
Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
A rák világszerte az egyik vezető halálok. Az egyik ráktípus, amely sok életet vesz igénybe, az emlőrák. Az indonéz Egészségügyi Minisztérium Breast Cancer Infodatin szerint, amelyet 2016-ban jelentettek be, az emlődaganatból származó női halálozási arány Indonéziában elérte a 17 esetet 100 000 lakosra.
A rák támadások válogatás nélkül; történhet bárkihez és bármikor.Azonban bizonyos embereknél nagyobb az emlőrák kockázata, mint másoknál. Ezért fontos, hogy az emlőrákot a lehető leghamarabb felismerjük, hogy megelőzhető legyen és kezelhető legyen, mielőtt túl késő lenne.
Az emlőrák kockázata magasabb ezekben az emberekben
Íme néhány olyan tényező, amely növelheti az emlőrák kockázatát.
1. Nő
Bár a férfiak is emlőrákot tapasztalhatnak, wAnitának általában éberebbnek kell lennie mert az asszony nő az emlőrák egyik fő kockázati tényezője.
Mivel az ösztrogén és progeszteron hormonok, amelyek növelhetik a mellráksejtek növekedését, a nőknél többet találnak, mint a férfiak
2. Családtörténet
Egy személy jobban fenyegeti a mellrák kialakulásának kockázatát, ha olyan családtagjaik vannak, mint a nagymama, az anya, a nagynénje vagy a húga, akik túlélők vagy mellrákos betegek. Ha van egy személy a családodból, akinek mellrákja van, a mellrák kockázata megduplázódik. Ha két ember van az emlőrákban szenvedő családokból, a kockázat is növekszik - akár három-ötszer is magasabb lehet.
3. Genetika
Az emlőrákos esetek 5–10% -a gyakran genetikai tényezőkből származik. Ez a BRCA 1 és BRCA2 gének - a humán gének, amelyek a sejtek növekedését szabályozzák, amelyek mutáción mentek keresztül, majd a szülőtől a következő generációig terjednek. Egy nő, akinek mutáción átesett BRCA1 vagy BRCA2 génje van, az emlőráknál 80% -kal nagyobb a kockázata.
4. Kor
A tanulmányok azt találták, hogy az embernél nagyobb a kockázata, hogy az életkorban kialakul az emlőrák. A betegséggel diagnosztizált nők körülbelül 77% -a 50 évesnél idősebb, és közel 50% -a 65 éves vagy annál idősebb.
5. Menstruációs ciklus és menopauza
A korábbi menstruációs ciklusban - 12 évesnél fiatalabb - nőknél nagyobb a kockázat a jövőben. Ez a kockázati tényező nőni fog azoknál a nőknél is, akiknél menopauza tapasztalható, ha 55 évesnél idősebbek.
6. Egyéb tényezők
A fent említett tényezők mellett az emlőrák valójában szintén veszélyeztetik az ember életmódját, mint például az étrend, a testmozgás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Nem csak azt, hogy több mint 30 éves korban születtünk, a hormonális fogamzásgátlás és a kátrány használataA menopauza utáni tűzhormonok szintén növelhetik az emlőrák kockázatát.
Van-e módja annak, hogy megakadályozzák az emlőrák kockázatát?
Az emlőrák kockázati tényezőit, például a családtörténetet és a genetikát nem lehet megváltoztatni. Azonban egy kis életmódhoz kapcsolódó egyszerű változtatások csökkenthetik a halálos betegség kockázatát.
Íme néhány módszer, amellyel csökkentheti a mellrák kockázatát.
- BSE, A rendszeres emlővizsgálat a fő kulcsa annak, hogy felismerjük, hogy van-e változás az emlőformában a rák megelőzésére korai életkorból.
- Egyél egészséges ételeket, nekemaz egészséges táplálkozás és a kiegyensúlyozott táplálkozás figyelembevételével az egészséges táplálkozás megvalósítása az egyik módja az általános egészség fenntartásának.
- A testsúly ellenőrzése, Valójában, waa menopauza után túlsúlyos vagy elhízott nők növelik a rák kialakulásának kockázatát.
- Aktív edzés. A fizikai aktivitás segít a súlygyarapodás szabályozásában. A mérsékelt intenzitású edzés rendszeres gyakorlásához hetente legalább 150 percet kell igénybe venni. Mérsékelt intenzitású edzéseket végezhet, mint például kocogás, kerékpározás vagy gyors séta.
- Ne dohányozzon, Számos különböző tanulmány készült, amelyek szerint a dohányzásról való leszokás a legegyszerűbb módja az általános egészség fenntartásának, beleértve a rák kockázatának megakadályozását is.
- Korlátozza az alkoholt, Az embernél nagyobb a kockázata az emlőrák kialakulásának, ha szokás szerint több mint egy pohár alkoholt fogyasztanak naponta. Ez azért fordulhat elő, mert kapcsolat van az alkohol szintje és a vérben lévő hormon mennyiségének változása között.
- A baba szoptatása, Az anyatej biztosítása valójában szerepet játszik az emlőrák megelőzésében.
- Korlátozza a hormonterápiát, A kombinált hormonterápia több mint három-öt évig növeli a rák kialakulásának kockázatát. Ezért, ha hormonterápiát alkalmaz a menopauzális tünetek kezelésére, kérdezze meg orvosát más jobb választásról.
- Kerülje a sugárzást. Néhány tanulmány összefüggést mutat a betegség közöttrák dnagyfokú sugárterheléssel, függetlenül attól, hogy a jármű füstjei vannak-e, orvosi eszközöket, például CT-vizsgálatokat, stb.
