tartalom:
- Tápanyagtartalom szágóban
- A szágó előnyei az egészségre
- 1. Energiaforrás
- 2. Megakadályozza a magas vérnyomást
- 3. Az emésztőrendszer egyszerűsítése
- 4. Javítsa a csont- és ízületi egészséget
- 5. Tartsa hűvös testhőmérsékletét
- 6. Természetes arcmaszkok
Jelenleg a Maluku és a Papua népének mintegy 30 százaléka használja a szágót mint napi táplálékot. A Sago-t különböző formákban lehet feldolgozni, a lisztből, a cukorból és a szágó rizsből. Az egyik Indonéziában élő emberek egyik fő táplálékaként a szágónak jó a táplálkozás a test számára. Tehát ne lepődj meg, ha a szágó előnyei az egészségre nagyon bőségesek. Nézze meg az alábbi teljes magyarázatot.
Tápanyagtartalom szágóban
A szágó legnagyobb táplálkozási tartalma tiszta szénhidrát. A szénhidrátok a makroelemek kategóriájába tartoznak, amelyeket a szervezet nagy mennyiségben igényel az energia-összetevők és az agyi funkciók érdekében. Mint referencia, 100 gramm szágó:
- 86 g szénhidrátot
- 1 g rost
- 0,5 gramm fehérje
- 350 kalória
- 3 mg nátriumot
- 5 mg kálium
- 0,2 g teljes zsírt
- 0,1 g telített zsír
A Sago nem tartalmaz sok vitamint és ásványi anyagot, de bár egy kis szágónak még van néhány vitaminja és ásványi anyagja.Bár a kalóriatartalmú élelmiszerek és a fehérjék és a rostok jó forrásai közé tartoznak, a szágó tartalma nagyon kevés telített zsírt tartalmaz. Nos, ez bizonyítja, hogy a szágó táplálkozása még mindig viszonylag teljes, még akkor is, ha nincs sok szám.
A szágó előnyei az egészségre
A szágó táplálkozási tartalmának megismerése után itt van néhány előnye a szágónak az egészségre nézve.
1. Energiaforrás
A nagy mennyiségű szénhidrát szagóban nagyon jó alternatíva lehet, mint a természetes energia-kiegészítés a szervezetben. Testünk sok energiát igényel, hogy fárasztó edzés után pihenjen.
Ez a szágó segíthet az elveszett energia pótlásában. Ez akkor ismert, ha a szágó mnöveli a természetes glükózamin-termelést a szervezetben, ami javíthatja a teljes ízületi mozgást és a környező izmok helyreállítását.
2. Megakadályozza a magas vérnyomást
Az ősi idők óta a tapioca gyökereit használják a stressz, a magas vérnyomás kezelésére, és fontos szerepet játszanak a kardiovaszkuláris problémák természetes kezelésében. 100 gramm szágó körülbelül öt milligramm káliumot tartalmaz. Úgy gondolják, hogy a szágó káliumtartalma növeli a vérkeringést és az egész kardiovaszkuláris rendszert. Tehát nem csoda, hogy ha a szágó a magas vérnyomás-problémák egyik legismertebb kezelése.
3. Az emésztőrendszer egyszerűsítése
A Sago is segít az egész emésztőrendszer javításában. Régóta a szágót arra használták, hogy gyógyítsák a különböző emésztőrendszeri betegségeket, mint pl. Puffadás, székrekedés, gyomorsav, gyomorfekély és egyéb emésztési zavarok.
A Sago növeli az emésztési enzimek és a teljes bélmozgás termelését a bélek kiszáradásának megóvásával. Éppen ezért a szágó általában gasztroenteritisben vagy hányásban szenvedő betegek számára íródik elő, mert nyugtató hatást és fájdalmat okozhat.
4. Javítsa a csont- és ízületi egészséget
A Sago kalciumot, vasat és egyéb ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a csontok és az ízületek javításában. Emellett a szágó növeli a glükózamin termelést, ami befolyásolja a csontsűrűséget, a rugalmasságot és az ízületi mozgást. Ez a megnövekedett glükózamin szint megnöveli a kis mennyiségben kialakuló szinoviális folyadék termelését az ízületek és az ínhüvelyek közötti ízületek között úgy, hogy az rugalmasan működjön az ízületi mozgásokban.
5. Tartsa hűvös testhőmérsékletét
Tény, hogy a szágó segíthet a test túlzott lázából eredő hő csökkentésében. Általában antibiotikumot szedve a szervezet mellékhatásai túlzott hőtermeléshez vezetnek.
Nos, hogy hatékonyan csökkentse a testhőt, enni szágó. Mivel a szágónak van egy hűsítő hatása, amely megnyugtatja a testet az epe túltermelésének szabályozásával. Még a "The New Oxford Book of Food Plants" szerint is, a hagyományos indiai orvostudomány a répával kevert szágót használja a test hűlésére. Ezért a szágó gyógynövényként működik a betegségek túlmelegedéséből adódó betegségek kezelésére, mint például a láz.
6. Természetes arcmaszkok
Indonéziában a szágó előnyei a szépség számára már nem kétségesek. Sok szépségápoló termék mindig szágót készített mint por és arcmaszk. Valójában a szágó valóban nagyon jó bőrhámlasztóként működik. Egy sűrű paszta készítéséhez arcmaszkot használhatsz szagóliszt vagy szágó formájában gyöngyök formájában, néhány csepp tejjel. A szágó természetes természetes hámlasztó mellett segíthet a hegek gyógyulásának felgyorsításában és a bőr simításában is.
