tartalom:
- Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- A csirke belsőségek fogyasztásának előnyei
- 1. gazdag fehérje
- 2. Vasat és cinket tartalmaz
- 3. A-vitamint és B-vitamint biztosít
- Az a veszély, hogy csirke belsőséget eszik
- 1. Magas koleszterinszint
- 2. Tartalmaz toxinokat
- 3. Sok szennyeződés
Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
A csirke emésztő szervek, vagy általában a csirke belsőségek, általában Indonéziában az emberek mindennapi ételei. Más országok a kultúrától függően a hagyományos összetevők egyikét is felhasználják. Ezután jó a fogyasztás? Vannak-e olyan egészségügyi hatások, amelyek akkor merülnek fel, ha belekevered? Lásd az alábbi magyarázatot
A csirke belsőségek fogyasztásának előnyei
1. gazdag fehérje
Egy csirke bélszíncsomag egy nagy és erős fehérje-adagot tartalmaz, amely az energiatermeléshez szükséges tápanyag. A fehérje a sejtek izomzatát és szöveteit tölti ki. A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint egy 3,5 unces csirke belsőséget tartalmazó tálca 30,39 gramm fehérjét tartalmaz.
2. Vasat és cinket tartalmaz
A fehérje mellett 3,5 uncianyi csirke bélszínt tartalmaz a szervezet által szükséges vas- és cink-ásványi anyagok. Nos, a csirke gyomrában lévő szervek 3,19 mg vasat és 4,42 mg cinket tartalmaznak. A táplálkozási és ásványi igényekhez képest naponta 18 mg vasat és 8 mg cinket igényelnek, míg a férfiaknak naponta 8 mg vasat és 11 mg cinket kell használniuk.
Mind az ásványi anyagok, mind pedig a csirke belsejéből származó vas támogatja az egészséges immunrendszert és javítja a sebgyógyulást.
3. A-vitamint és B-vitamint biztosít
Néhány vitamin, amit a szervezetnek szüksége van, mint az A-vitamin és a B12-vitamin, szintén megtalálható a csirkékben. Valójában 3 uncianyi csirke belsőséget tartalmaz 1,04 mikrogramm A-vitamint és 2,4 mikrogramm B12-vitamint, amit minden nap szüksége van.
Az A-vitamin tartalma nagy szerepet játszik az immunrendszer egészségében, az új fehérvérsejtek növekedésének kiváltásával és az érett fehérvérsejtek működésének szabályozásával. Ezután a B-12 vitamin hasznos az új vörösvérsejtek kifejlesztésében, amelyek támogatják az idegrendszer egészségét.
Az a veszély, hogy csirke belsőséget eszik
Annak ellenére, hogy a csirke belsőségek megnövelik a szervezet ásványi és vitamin-bevitelét, továbbra is elegendő fogyasztást kell folytatni, mert egy csirke magas koleszterinszintet tartalmaz és elég magas. Például minden csirke belsőség tartalma 8 gramm teljes zsírt tartalmaz, amely 2,7 gramm telített zsírsavat tartalmaz. A következő, rossz hatással van az egészségre az étkezések miatt:
1. Magas koleszterinszint
Ha a fenti zsírtartalom egy 2000 kalóriatartalmú étrendhez hasonlít, ez a napi telített zsírtartalmának 12 százalékát, vagyis 17 százalékkal magasabb, ha magas koleszterin vagy szívbetegségben szenved. A telített zsír káros hatással van a vér koleszterinére, ami negatívan befolyásolja a koleszterinszintet és hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségekhez (szív).
2. Tartalmaz toxinokat
Sok szakértő azt mondja, hogy a belsők különböző tápanyagokat tartalmaznak. Ezenkívül az innards tartalmaz továbbá különböző mérgeket is. Az állat májja vagy a máj és a vesék tele vannak a vérből kiszűrt toxinokkal. Néhány toxin a belsejében higany, ón, arzén, króm, kadmium, szelén és így tovább. Az állatok májfunkciója hasonló az emberek májfunkciójához. A májban mérgeket rendeznek, és a máj fogyasztása megegyezik a mérgek fogyasztásával.
3. Sok szennyeződés
A csirke-bélben vannak olyan különféle paraziták is, amelyek az állat élettartamán keresztül táplálkoznak. Senki sem tudja, hogyan eszik ezek az állatok. Senki sem tudja, hogy az állat teljesen mentes-e a parazitáktól. Az étkeztető étkezések növelik a paraziták által okozott fertőzések kockázatát.
