tartalom:
- Orvosi videó: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
- Különböző típusú tea
- Fekete tea
- Zöld tea
- Oolong tea
- Fehér tea
- A legtöbb tea fogyasztása
- 1. Alvás nehézsége
- 2. Nyugtalanság
- 3. Függőség
- 4. Anémia
- 5. Osteoporosis
Orvosi videó: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
A tea egy megfelelő itallal, bármikor, akár reggel, akár délután vagy este. Egyedül Indonéziában a tea az élet részévé vált, amely szorosan kapcsolódik a közösséghez. A tea különböző előnyöket is kínál az egészségre. Szóval, nem csoda, hogy sok ember hozzászokott arra, hogy egy csésze teát inni egy nap alatt. A túl sok tea fogyasztása azonban olyan mellékhatásokat okozhat, amelyeket nem lehet alábecsülni. A sok tea fogyasztása az egészségre gyakorolt hatását attól függ, hogy milyen teát fogyasztanak. Itt van egy teljes magyarázat a túl sok teát egy napon belüli ivás hatására.
Különböző típusú tea
Egy csésze tea készítésének folyamata nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A tea egy szárított Camellia sinensis levelekből készült ital. Ezután a szárított tea levelek egy másik oxidációs folyamaton mennek keresztül. Ez az, ami megkülönbözteti az egyik típusú teát a másiktól. Általában a tea a következő négy típusra oszlik.
Fekete tea
Az Indonéziában leggyakrabban előforduló tea a fekete tea. A fekete tea levelek a legmagasabb erjedési és oxidációs folyamatokon mentek át más teafajtákhoz képest. Előnyei közé tartozik a tüdő káros mérgek elleni védelme és a stroke megelőzése.
Zöld tea
A tealevéleket pároljuk és szárítjuk, hogy az oxidációs folyamat ne legyen olyan nagy, mint a fekete tea. A zöld tea antioxidánsokban gazdag, amely képes fenntartani az erek és az agy egészségét. Emellett a kutatás azt is bizonyítja, hogy ez a tea megakadályozhatja a rák különböző típusait.
Oolong tea
Ez a tea hasonló a fekete teahöz, de a levelek erjedési és oxidációs folyamata alacsonyabb. Az íz és az aroma közepette van a fekete tea és a zöld tea között. Az Oolong tea hatékonyan segít a koleszterinszint csökkentésében.
Fehér tea
Más teafajtáktól eltérően a fehér tea egyáltalán nem oxidálódik vagy erjed. Az íz és az aroma könnyebbé válik. Indonéziában ez a tea még mindig ritkán készül. Valójában úgy vélik, hogy a fehér tea, mint rákellenes előnyei a leghatékonyabbak a többi teafajtához képest.
A legtöbb tea fogyasztása
Az ivóvíz nem lehet több, mint öt csésze naponta. Ha túl sok teát eszik minden nap, és ez évek óta folyik, akkor bizonyos egészségügyi problémákkal jár. Ügyeljen az alábbi mellékhatásokra.
1. Alvás nehézsége
A kávéhoz hasonlóan a tea is elég magas koffeint tartalmaz. Egy csésze fekete tea és zöld tea körülbelül 40 mg koffeint tartalmaz. Bár kevesebb, mint a koffein egy csésze kávéban, ha túl sokat fogyaszt, kockáztat a különböző alvászavaroktól. Lehet, hogy a tested fáradtnak érzi magát, de a szemed nehezen zárható, vagy hirtelen felébredsz az éjszaka közepén. Ha érzékeny a koffeinre, a teázás lefekvés előtti inni fogja az éjszakai zavarokat.
2. Nyugtalanság
A koffein mindenkinek más hatással lesz. Tehát a legtöbb tea bizonyos embereket idegesnek, szorongónak és nem nyugodtnak érzi a tea koffein tartalma miatt. Néhány ember szédülést, fejfájást és mellkasi szívdobogást is érez, így a test nagyon kényelmetlen lesz.
3. Függőség
A koffeintartalmú italok fogyasztásának megszokása veszélyezteti a függőséget. Ez a stimuláns valóban addiktív jellegű, így nehézségekbe ütközik az egy nap alatt fogyasztott tea mennyiségének megállítása vagy csökkentése. Azok a személyek, akik már eltartottak, nehezen koncentrálódnak, gyengék és fejfájást okoznak az italok fogyasztásának csökkentése érdekében.
4. Anémia
Azoknál, akiknél a vas felszívódása és a vérzéses rendellenességek problémái vannak, a tea fogyasztása anémiához vezethet. Ennek oka az, hogy a teaben lévő tanninok tartalma megzavarja a vas által a szervezet által felszívódó folyamatot. A Colorado Állami Egyetem jelentése szerint a teák fogyasztása akár 60% -kal is csökkentheti a vas felszívódását.
5. Osteoporosis
A legtöbb teafogyasztás valójában növeli a csontritkulás kockázatát a csontok sűrűségének csökkenése miatt. Az egészséges csontoknak sok kalciumra van szüksége ahhoz, hogy erős maradjon. Eközben a zöld tea fogyasztása több mint három csésze naponta növelheti a szervezetből a vizelettel elpazarolt kalcium szintjét. Tény, hogy maga a tea diuretikum vagy kiváltja a vese munkáját a vizelet előállítására és kiválasztására.
OLVASSA EL:
- Figyelmeztesse az ivóvíz kockázatát Kombucha Tea
- Ismerje meg a Yerba Mate-t, a Body Slimming Herbal Tea-t
- A zöld tea és az omega 3 hatása a rákra
