tartalom:
- Orvosi videó: Látás- és hallásproblémákról biologikusan - Kérdezz-felelek élőben 8 (biologika, ujmedicina)
- Élelmiszer-mérgezés után ezt kell fogyasztania
- 1. Igyál vizet, hogy hidratálódjon
- 2. Egyszerűen emészthető ételeket enni
- 4. Kerülje a nehezen emészthető ételeket és italokat
- 5. Egyél olyan ételeket, amelyek egyértelműen tisztaak
Orvosi videó: Látás- és hallásproblémákról biologikusan - Kérdezz-felelek élőben 8 (biologika, ujmedicina)
Gondatlanul étkezés mérgezést okozhat, különösen, ha az élelmiszer nem tiszta és nem fertőzött baktériumokkal. Általában, ha ételmérgezést tapasztal, tünetek jelentkeznek, mint a hányás, hasmenés és a gyomorfájdalom. Az ételmérgezés tünetei általában 48 órán át tartanak, majd eltűnnek. Még így is, hogy legyőzzük az élelmiszer-mérgezést, hogy a test valóban visszanyerje, többé nem lehet enni. Van néhány dolog, amit az ételmérgezés után kell fogyasztania, mi a helyzet?
Élelmiszer-mérgezés után ezt kell fogyasztania
1. Igyál vizet, hogy hidratálódjon
Az ivóvíz lehet az egyik módja az élelmiszer-mérgezés teljes leküzdésének. Az ételmérgezés leggyakoribb tünete a hasmenés és a hányás. Ez csökkenti a testfolyadékok mennyiségét. Ezért annak érdekében, hogy megakadályozzuk a szervezet dehidratálódását és rosszabbodását az ételmérgezések mellékhatásai miatt, sok vizet kell inni.
Hányás után 10 percenként igyon egy-két pohár vizet. De ha ismét hány, akkor hagyja abba a folyadékok ideiglenes fogyasztását, és a következő órában próbálja meg újra inni.
Ha ez stabilabb, elektrolit folyadékkal is elfogyaszthatja a dehidratációt. Más folyadékot is elő lehet készíteni előételként, például koffeinmentes tea, csirke húsleves vagy zöldségleves. Ne igyon szódát, tejet vagy koffeint teát, mert súlyosbíthatja a tüneteket.
2. Egyszerűen emészthető ételeket enni
A következő módja az élelmiszer-mérgezés kezelésének az, hogy fokozatosan adjuk az ételt a gyomornak. Válasszon olyan ételeket, amelyek lágyak a gyomorban, hogy segítsék az emésztőrendszer működését.
A Healthline oldalon jelentették az alacsony zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú ételeket. A kövér nehezebb megemészteni a gyomrot, különösen ha a gyomor beteg. Az ajánlott élelmiszerek:
- banán
- gabonafélék
- Tojásfehér
- méz
- Mogyoróvaj
- burgonya
- kenyér
- A BRAT diéta, egy banán (banán), rizs (rizs), almaszósz (almaszósz) és pirítós
Ezek az élelmiszerek, amelyeket gyomorfájás után kell enni.
3. Válasszon természetes összetevőket
Mérgezés esetén a test természetesen megpróbálja megtisztítani a szervezetből mérgezőnek tekintett anyagokat. A test megpróbálja megtisztítani az emésztőrendszert a káros baktériumoktól.
Nos, segíthet a gyomorban az összes baktérium gyorsabb megtisztításában a természetes összetevőkből származó bájitalok, például a tiszta gyömbér tea felhasználásával, amely a gyomorfájdalmak enyhítésére szolgál. A tünetek megjelenésekor gyömbéres teát fogyaszthat, hogy a gyomra kényelmesebb legyen.
Eközben, ha a tünetek eltűntek, legalább 2 hétig inni lehet a probiotikumokat tartalmazó joghurtot. A joghurtban levő probiotikumok segítik a gyomornak az ételmérgezést okozó rossz baktériumokat.
4. Kerülje a nehezen emészthető ételeket és italokat
Ha ételmérgezést tapasztal, ne adja meg azonnal a gyomor ételeit, amit nehéz megemészteni. Ez csak súlyosbítja a felmerülő tüneteket. Az elkerülendő élelmiszerek és italok a következők:
- alkohol
- Koffein (pl. Energiaitalok, kávé, szóda)
- Fűszeres étel
- Élelmiszer magas rosttartalmú
- Zsíros étel
- sült
- Élesen fűszeres étel
- Gyümölcslé
5. Egyél olyan ételeket, amelyek egyértelműen tisztaak
Természetesen nem akarod újra megismerni az ételmérgezést, ugye? Ha igen, gondoskodnia kell arról, hogy minden étel és ital tiszta és baktériummentes legyen.
Figyeljük meg, hogyan lehet tárolni, mosni és feldolgozni az élelmiszer-összetevőket, hogy olyan étlapsá váljon, amely készen áll az étkezésre. Így elkerülheti az ismételt mérgezés tüneteit.
Jelentés a Nyugat-Ausztrália Egészségügyi Minisztériumának honlapján, hogyan kezelje a higiéniát:
- Az élelmiszer feldolgozásakor mindig mosson kezet szappannal és folyóvízzel. Különösen akkor, ha a WC-ből érkezik, amikor megérinti a nyers ételeket, és fordítva.
- A gyümölcsöket és zöldségeket mindig enni kell, különösen akkor, ha nyers gyümölcsöt vagy zöldséget eszik. Ha nyers vízzel mossuk meg, győződjön meg róla, hogy a víz evett-e. Vagy szárítsa meg konyhapapírral.
- Használjon külön edényeket és kést minden egyes élelmiszertípushoz. Tisztítás és kés a főtt ételekhez, a nyers húshoz és a halhoz, zöldségekhez.
- Mindig alaposan tisztítsa meg az edényeket és az evőeszközöket szappannal.
- Az élelmiszereket megfelelően tárolja, például a nyers hús külön tárolását főtt ételekkel. Tartsuk a védett élelmiszereket és élelmiszereket. Figyeljen a hőmérsékletre is.
