tartalom:
- Orvosi videó: The Big Ideas of Trade
- Ok Gyakran fáradt
- 1. Egészségügyi problémák
- 2. Pszichológiai problémák
- 3. Életmód
Orvosi videó: The Big Ideas of Trade
A fáradtság természetes dolog. Túl nagy aktivitás okozhat fáradtságot, ami azt jelenti, hogy szünetet kell tennie, mielőtt ismét folytatná tevékenységét. Ha azonban gyakran kimerül, ez lehet természetellenes dolog. Különböző okok miatt fáradtnak érzi magát, az alváshiány, a fizikai aktivitás hiánya és még sok más. Orvosi okok miatt is van fáradtság. Ezután az alábbi magyarázatot láthatja.
Ok Gyakran fáradt
A fáradtság mindenkinek előfordulhat, enyhe, közepes és súlyos fáradtságtól. Lehet, hogy fáradtságot tapasztal, mintha nem aludtál volna, így nem tudod jól elvégezni a munkádat, vagy nem leszel produktív otthon.
A fáradtság különböző dolgok miatt előfordulhat, ami néha nem tudja az okot.A következő néhány dolog, ami a gyakori fáradtság okát okozhatja:
1. Egészségügyi problémák
Sok olyan egészségügyi probléma van, amely fáradtnak érzi magát. Csak példák, mint például a vérszegénység, a cukorbetegség, a pajzsmirigy-problémák, a celiakia, az alvási apnoe, a reuma, az allergia, az élelmiszer-intolerancia, a szívbetegségek. Általában fáradtság, mert ez az orvosi állapot más tünetekkel jár. Más állapotok, mint például a terhesség, fáradtságot is okozhatnak (különösen a terhesség első 12 hetében), de ez minden terhes nő esetében nagyon normális.
Nemcsak orvosi problémák, fáradtság fordulhat elő azokban, akiknél a túlsúlyos vagy a túlsúlyos problémák vannak. A túlsúly miatt a szervezet keményebb munkát végez, hogy tevékenységeket végezzen. Míg az alulsúlyú embereknek az izomereje gyengébb, ezért gyorsabban érezhetik a fáradtságot.
2. Pszichológiai problémák
Fáradtság is előfordulhat pszichológiai problémák miatt. Ez az ok gyakrabban fordul elő, mint az egészségügyi / fizikai problémák. A fáradtságot okozó pszichológiai problémák egyike a szorongás. A szorongás álmatlanságot okozhat, ami folyamatos fáradtságot okozhat.
Az egyéb munkák, pénzügyek, romantika vagy a mindennapi élet problémáinak aggodalma miatt fáradt lehet. Mert ez az aggodalom okozza az energia elszívását, és kevésbé alszik. A depresszió a szorongás mellett fáradtságot is okozhat.
3. Életmód
A fenti két dolog mellett a fáradtság is okozhat az életmód tényezői miatt. Ez nem lehet olyan nehéz, mint az egészségügyi és pszichológiai problémák, de végül az életmódja befolyásolhatja egészségét és pszichológiáját.
Az életmód, mint például az alkoholtartalmú italok gyakran fogyasztása, a dohányzás, a rossz táplálkozás, és gyakran későn marad, gyakran fáradhat. Ha gyakran fogyaszt alkoholtartalmú italokat, ez depressziós lehet, és befolyásolhatja az alvást is, ami fáradtságot okozhat.
Emellett más életstílusok is, amiket általában tehetsz, mint például a mozgás hiánya, az ivás hiánya, bizonyos élelmiszerek étkezési hiánya (például a vasban gazdag ételek), gyakran elfogyasztva a reggelit, gyakran eszik gyorsétel és más rossz szokások is okozhatnak fáradtságot.
