tartalom:
- Orvosi videó: Hogy kell kommunikálni a nárcisztikussal? | Cyrill Novou (magyar felirattal)
- Mit kell előkészíteni a pszichológussal való első konzultáció során?
- 1. Légy önmagad, nem kell félni
- 2. Készüljön fel, hogy válaszoljon sok kérdésre
- 3. Ne légy félénk a kérdéssel kapcsolatban, vegye figyelembe a különböző kérdéseket a tanácsadás során
- 4. Jöjjön el a naplójával
- 5. Ne késj
Orvosi videó: Hogy kell kommunikálni a nárcisztikussal? | Cyrill Novou (magyar felirattal)
Nem kell habozni, hogy segítséget kérjen egy pszichológustól a probléma megoldásához. Különösen, ha jelenleg depressziós vagy baráti kell nyílás, Nos, a pszichológusokkal való konzultáció egyik módja a stressz leküzdésének. Zavarodott, mert először konzultáltam pszichológussal? Pihenjen, csak az alábbiakat kell tennie, hogy az első pszichológiai konzultáció zökkenőmentesen működjön.
Mit kell előkészíteni a pszichológussal való első konzultáció során?
Talán először habozott, hogy meglátogasson egy pszichológust. Szégyenlős és szorongó, mert az emberek körülnézik. Igen, legtöbbjük úgy gondolja, hogy a pszichológusokba látogató emberek mentális zavarokkal rendelkeznek. Valójában, amikor stresszes vagy nem tudja megfelelően kezelni, lehet, hogy a pszichológussal konzultálnia kell.
Természetesen, ha az első találkozón aggódónak, aggódónak és kényelmetlennek érzi magát. Ahhoz azonban, hogy a probléma gyorsan megoldódjon, maximalizálnia kell az első találkozását egy pszichológussal. Nos, hogy az első találkozás zökkenőmentesen járjon el, kövesse az alábbi tippeket.
1. Légy önmagad, nem kell félni
Szinte minden ember, aki először konzultált egy pszichológussal, ijedt és kényelmetlen. Azonban ne hagyd, hogy ez magával zárja magát. A félelem az elején nagyon ésszerű, de ha alkalmazkodott, akkor pszichológussal beszélgetni kell.
A pszichológus professzionális, így bármi is lesz a problémád, titok lenne közötted. Tehát ne félj, hogy őszinte legyél, és mondd el, mit érzel.
A pszichológusoknak vagy terapeutáknak is vannak céljai, hogy segítsenek, nem ítélnek meg. Tehát nem kell bizonyos tényeket hazudni vagy lefedni, csak azért, mert attól tart, hogy pszichológusa negatívan látja. Olyan, ha nem akarja elmondani kezelőorvosának, hogy van-e gyomorfájás és hányinger, hogyan diagnosztizálhat és orvosolhatja az orvos?
2. Készüljön fel, hogy válaszoljon sok kérdésre
Az első ülésen a pszichológusok megpróbálják megismerni Önt és a felmerülő problémákat. Ily módon sok olyan kérdésre van szükség, amelyekre felkérik, így készítsen minden választ és történetet, hogy őszinte legyek.
Talán az első kérdés, amelyet a pszichológusok megkérdeznek: "Mi jött ide?" Vagy "Miért csak most jött, hogy most konzultáljon, miért nem?" Olyan kérdések, amelyekkel az első találkozón találkozhatsz, és amelyek célja, hogy megtudja, mit érzel abban az időben, és értékelje érzelmi állapotát.
3. Ne légy félénk a kérdéssel kapcsolatban, vegye figyelembe a különböző kérdéseket a tanácsadás során
Egy szekcióban a terápiát általában körülbelül 45-50 percig végezzük. Ez attól függ, hogy melyik tanácsadó helyről van szó, amelyet meglátogat.
Önnek joga van kérdéseket feltenni a pszichológusoknak. Ehelyett az első ülésen lehetősége van arra, hogy megtudja, hogyan fog a terápiás tervet végrehajtani a jövőben. Néhány pszichológus által megkérdezett dolog:
- Milyen terápiát alkalmaznak nekem?
- Milyen gyakran kell konzultálnom egy pszichológussal?
- Ez a terápia rövid távú vagy hosszú távú terápia?
- Van valami, amit otthon kell tennem a terápia támogatása érdekében?
- A családtagokat vagy a legközelebbi embereket be kell vonni?
Ha vannak olyan dolgok is, amelyek még mindig kétségessé teszik, és zavarodnak az elvégzendő terápiával kapcsolatban, ne habozzon kérdezni pszichológusát.
4. Jöjjön el a naplójával
Ha naplója vagy naplója van, akkor konzultáljon. Ez megkönnyíti a különböző pszichológus kérdések megválaszolását. Néha elfelejtheted, hogy mi történt, hogy haragszoljon a múltban, így naplót hozva, könnyen emlékezhetsz rá.
5. Ne késj
Ha találkozót tartott a terapeutával, gyere körülbelül 10 perc elején. A korai eljövetel segít felkészülni a mentálisan, összpontosítani az elméjét, és gondoskodik az adminisztrációról.
Míg ha későn érkezik, bűnösnek és idegesnek érezheti magát, hogy a konzultáció nem zökkenőmentesen megy. Ön is elveszíti, mert a késés azt jelenti, hogy órákat vesz igénybe a terapeutával való konzultáció.
