tartalom:
- Orvosi videó: 10 Veszélyes kihívás, amit soha ne próbáljatok ki
- A kézremegés okai
- 1. Szorongás
- 2. Túl sok koffeint fogyaszt
- 3. Alkohol-fogyasztás
- 4. Hipoglikémia
- 5. A B1-vitamin és a magnézium hiánya
- 6. A pajzsmirigy rendellenességei
- 7. Alapvető remegés
- 8. Parkinson-kór
- 9. Szklerózis multiplex (MS)
- 10. Genetikai tényezők
Orvosi videó: 10 Veszélyes kihívás, amit soha ne próbáljatok ki
Volt már egy nehéz időnk, mert csak a kezed rázta a képeket, amiket készítettél, nem fókuszált? Vagy valaha is volt bajod írásban, mert a keze remegett? Ha igen, remegést tapasztalhat. A kéz remegései nem életveszélyesek, azonban a remegő kezek természetesen zavarhatják a napi tevékenységeket. De mi okozza, hogy a kezek ellenőrizhetetlenül remegnek?
A kézremegés okai
Íme néhány ok, ami miatt a kezed remeghet:
1. Szorongás
Az erős érzelmek, mint például a félelem, a harag, a szorongás vagy a pánik, remeghet a kezed. Ezért a remegő kezek csökkentése érdekében meg kell próbálni a gyógynövény teákat, amelyek csökkenthetik a stresszt és nyugtató hatást gyakorolhatnak a testre. Vagy használhat aromaterápiát, vagy jóga és mély lélegzetet, hogy csökkentse a szorongás szintjét és megakadályozza a remegő kezeket.
2. Túl sok koffeint fogyaszt
A kávé, a tea és az üdítőitalok koffeinje stimulálhatja az agyat adrenalin előállítására. Ezért nem meglepő, hogy sok ember, aki a koffeintartalmú italokat fogyasztja, éjszaka is fenntartható. Sajnos a koffein túlzott fogyasztása megzavarhatja a szervezet koordinációs rendszerét, és remeghet a kezed.
OLVASSA EL: Ha hányszor van egy kávé, amely még mindig egészséges?
3. Alkohol-fogyasztás
A túl sok alkoholfogyasztás negatív hatást gyakorolhat a központi idegrendszerre, remegő kezeket okozva. A Journal of Neurology Neurosurgery és Psychiatrymegállapította, hogy napi három egységnyi alkoholfogyasztás megduplázhatja az esszenciális remegés kockázatát.
4. Hipoglikémia
Az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) a keze remeghet, mert az idegek és az izmok elvesztik az üzemanyagot. A hypoglykaemia egyik oka az alacsony vércukorszint. A vércukorszint növeléséhez és a remegő kezek megállításához körülbelül 15-20 g cukorra van szükség, ami egy fél csésze szóda, két evőkanál mazsola vagy négy teáskanál méz.
5. A B1-vitamin és a magnézium hiánya
A B1-vitamin, más néven tiamin, fontos az idegstimuláció és a szénhidrát anyagcsere szempontjából, amely energiát biztosít az agynak. A B1-vitamin megfelelő bevitele csökkentheti a kézremegések előfordulását és megnyugtatja az idegrendszert, mivel az idegsejteknek B1-vitaminra van szükségük ahhoz, hogy normálisan működjenek. A B1-vitamin hiánya a keze remegését okozhatja.
A B1-vitamin bevitelének növelése érdekében halat, baromfit, tojást és tejet fogyaszthat. A magnézium bevitelhez pedig sötétzöld zöldségeket fogyaszthat, mint például a bayem, a sütőtökmag vagy a bab.
OLVASSA EL: Ismert minden nap multivitaminokat? Légy tudatában a veszélynek
6. A pajzsmirigy rendellenességei
A hyperthyreosis, vagy a „túlzott pajzsmirigy” olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy túl sok pajzsmirigyhormon termel. Ez a mirigy a nyakadban van, éppen a nyakad felett. Amikor a pajzsmirigy túlműködik, az egész tested gyorsan fog működni, ami megnehezítheti az alvást, a szíved gyorsabban verhet, és kezed remegnek.
7. Alapvető remegés
A remegő kéz egyik leggyakoribb oka a remegés. A remegés a test egy vagy több részének ellenőrizetlen és ellenőrizetlen mozgása. A tremor általában azért fordul elő, mert az agynak az izomot szabályozó része olyan problémát okoz, amely remegést okoz a testben. A leggyakrabban érintett testrész a kéz. A remegés oka lehet genetikai, környezeti vagy életkori tényezők.
Bár a remegés nem okoz súlyosabb és életveszélyesebb szövődményeket. A tremorok azonban kialakulhatnak, hogy idővel rosszabbodjanak a stressz, a fáradtság vagy a túlzott koffein-fogyasztás miatt. Tény, hogy a tanulmány megállapította, hogy a remegés növelheti a demencia kockázatát.
8. Parkinson-kór
A remegés a Parkinson-kór korai jele. A Parkinson-kór általában 65 évesnél idősebb embereknél fordul elő. És bár a Parkison-kór és az esszenciális remegés jelei remegnek, a kettő között különbségek vannak. Az esszenciális remegéssel rendelkező emberek remegnek, ha megrázzák a kezüket, míg a Parkinson-kórok kezei mindig remegnek, még ha a kezük is megmarad.
A Parkinson-kór az idegrendszer rendellenessége, amelyet tremor és remegés, gyengeség és arcbénulás jellemez. Ez akkor következik be, amikor az agy idegsejtjei dopamint eredményeznek. Dopamin nélkül az idegsejtek nem tudnak olyan üzeneteket küldeni, amelyek az izomfunkció elvesztéséhez vezetnek.
OLVASSA EL: 6 dolog, ami Parkinson-kór okozhat
9. Szklerózis multiplex (MS)
Szklerózis multiplex (MS) vagy úgynevezett multiplex sclerosis (többszörös) egy progresszív betegség, amely az immunrendszer miatt keletkezik, amely tévesen támadja meg a neuroprotektív membránt vagy a mielint az agyban és a gerincvelőben. Ez a betegség, amely az immunrendszerre, az agyra, az idegekre és a gerincvelőre irányul, valójában remegheti a kezeinket, vagy lényeges remegést okozhat.
10. Genetikai tényezők
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a személyek, akiknek családja van tremorral vagy Parkinson-kórral, 5% -kal magasabb a remegés vagy a Parkinson-kór kockázata.
