tartalom:
- Mi okozza a test vagy a kezek remegését kávé után?
- Hányszor inni kávét egy olyan napon, ami még mindig biztonságos?
- A koffein túladagolásának tünetei
Néhány ember számára lehetetlen, hogy egy nap kávét nélkül menjen át. A kávé sok ember kedvenc italává vált, mert erős aromája és erőteljes hatása miatt frissíti az elmét. Lehet, hogy még kávé után is remeghet. Mindkettő csak a kézben vagy az egész testben rázódik. Ez normális vagy veszélyes? Itt van a magyarázat.
Mi okozza a test vagy a kezek remegését kávé után?
A kávé valóban egyfajta természetes ital, amely jó egészségnek örvend. A szervezetben azonban a kávéban lévő koffein-tartalom stimuláló szerként működik. Ez a stimuláló gyógyszer felelős az agy központi idegrendszerének stimulálásáért. A központi idegrendszer maga az összes testi funkció. Tehát a kávéfogyasztás valóban különböző mellékhatásokat okozhat a szervezetben.
Ezek közül az egyik a kéz vagy az egész test, ami kávé után ivott. Általában ez akkor fordul elő, ha egy napon túl sokat (túladagolást) vagy kávét fogyasztott. Azonban néhány olyan személy, aki nagyon érzékeny a koffeinre, akkor is tapasztalhatja ezeket a mellékhatásokat, még akkor is, ha csak egy kicsit inni. Különösen, ha bizonyos egészségügyi állapotai vannak, mint például a szorongásos zavarok.
A kávé fogyasztása után remeghet, mert a koffein jeleket küld a központi idegrendszerre, hogy keményebben dolgozzon. Ennek eredményeként izmaidat felkeltették a szerződés megkötésére és az irányításból való kilépésre. Ez az, ami remeg a kezed vagy az egész tested.
Alapvetően a kávéfogyasztás utáni remegés nem veszélyes. Ezek a mellékhatások általában maguktól eltűnnek, ha a koffeint a szervezet teljesen megemésztette. Ha azonban a remegés órákig nem áll meg, azonnal forduljon orvoshoz.
Hányszor inni kávét egy olyan napon, ami még mindig biztonságos?
A remegés megállításának legjobb módja, hogy a tünetek megjelenésekor azonnal abbahagyja a kávéfogyasztást. Emellett a kezek és a test remegésének megakadályozása érdekében a napi koffein adagját csökkenteni kell.
A Mayo Clinic egészségügyi kutatóközpontja szerint a felnőttek számára még biztonságos dózis napi 400 mg (mg) koffein. Azonban nagyon érzékeny lehet a koffeinre, így a 200 mg-os adag önmagában különböző mellékhatásokat okoz.
A 400 mg-os adag négy csésze kávéval egyenlő. Ne feledje azonban, hogy a koffein nem csak a kávéban található. A tea, a csokoládé, az üdítőitalok és az energiaitalok magas koffeint tartalmaznak. Ezért mindössze két csésze kávét kell fogyasztania naponta.
A koffein túladagolásának tünetei
A kávé vagy más koffeintartalmú italok remegése után is óvatosnak kell lennie, ha a következő koffein túladagolás különböző tüneteit tapasztalja.
- Fejfájás vagy migrén
- Álmatlanság (alvási nehézség)
- izgatott
- Könnyen dühös vagy érezhető rossz hangulat
- Visszatérés, húzás
- Gyomorfájás
- Szív-szívdobogás
