tartalom:
- Orvosi videó: Görbicz Tamás - Boldogok vagytok...
- A munka közbeni étkezés további energiát biztosít az anya számára
- Hogyan segíthet a szállítás a szállítás során gyorsabban szülni?
- Mit tudok fogyasztani, ha éhesnek érzem magam, amikor a munka folyik?
Orvosi videó: Görbicz Tamás - Boldogok vagytok...
A szülés olyan fizikai tevékenység, amely elég energiát fogyaszt. Képzeld el, hogy az anyának körülbelül 10-20 órát kell hagynia a normális szüléshez, az anyai állapot függvényében. Az anyának normál munkaerővel felszabaduló energiája természetesen nem kicsi. Ezért az anya elfogy az energia, és a munka során kiszáradhat. Ezért csak természetes, hogy egy szülő, aki szülést hozott, hirtelen szomjas és még éhező is. Tudsz enni munka közben? akkor ha igen, milyen ételeket fogyaszthat az anya, amikor éhes a munka közepén?
A munka közbeni étkezés további energiát biztosít az anya számára
A legtöbb anya csak azt tudja, hogy a munka során az evés vagy ivás rossz dolog, és problémákat okoz. Ugyanakkor kiderül, hogy jó, ha a munka közepén akarsz enni vagy inni.
Ezt az ajánlást támogatjaegy olyan tanulmány, amely bizonyítja, hogy a táplálék-sűrű étkezés vagy ivás a munka során ténylegesen növeli az energiát a baba kiszorítására, éssegítsen a munkafolyamat gyorsabban.
Hogyan segíthet a szállítás a szállítás során gyorsabban szülni?
Tény, hogy a munka közben égett kalóriák majdnem megegyeznek az elveszett kalóriákkal, amikor valaki maraton fut. Ez azt jelzi, hogy az anyának a munka során elegendő energiaforrással kell rendelkeznie.
Erős energiafelvétel és sok élelmiszer nélkül a test természetesen zsírt használ, mint fő energiaforrást, majd a szervezet savas anyagokat bocsát ki az anya és a mag véráramában. Ez az állapot csökkenti az összehúzódást az anyában, így a munka tovább tart.
Ezen túlmenően az éhség és a szomjúság, amit az anyák úgy érzik, amikor a munka folyik, növelhetik a stresszt, ami aztán megnehezíti a baba, aki még a méhben van. Meg kell érteni, hogy nem minden étel fogyasztható a munka során
Mit tudok fogyasztani, ha éhesnek érzem magam, amikor a munka folyik?
A munka során a táplálkozás nem lesz ugyanaz, mint máskor. Csak néhány étel és ital megengedett az anyáknak, akik szülnek. Ennek célja, hogy minél több energiát kapjanak a nehezebb erőkifejtéshez és a munkafolyamat gyorsan megtörténhessen.
Válasszon olyan ételeket, amelyek sok energiát tartalmaznak, de a test könnyen emészthető, például:
- tea
- Gyümölcslé
- gyümölcsök
- Cukrot tartalmazó keksz
- joghurt
- leves
- gabonafélék
A legtöbb élelmiszer vagy ital nagy cukrot és szénhidrátokat tartalmaz. Ennek célja, hogy a teste több energiát tároljon.
De mielőtt eldöntené, hogy a szülés során eszik, először azt kell megkérdezned, hogy milyen kórházpolitikát szülsz. Nem minden kórház vagy egészségügyi létesítmény biztosítja a táplálékot, amikor a munkahelyi munka megtörténik.
