tartalom:
- Orvosi videó: AMIKOR BEÜT A PUBERTÁS!
- A gyermek növekedése a pubertás idején
- Mi okozza a gyermek súlyát a pubertás idején?
- Hogyan tarthatja egészségesnek a súlyát a pubertás idején?
Orvosi videó: AMIKOR BEÜT A PUBERTÁS!
Gyermekek, akik korai serdülőkorban (aka pubertás) kezdődnek, gyakran panaszkodnak, hogy súlyuk gyorsan emelkedik, különösen a lányok. Különösen, ha a társaik elkezdenek gúnyolni őt. Ennek eredményeképpen a gyerekek bizonytalanná válnak, még az étrend mellett is. Valójában csak természetes, hogy a gyermek súlya a pubertás idején emelkedik.
A gyermek növekedése a pubertás idején
A pubertás vagy a pubertás azt jelenti, hogy a gyerekek elkezdték a serdülőkort. Ekkor a növekedés csúcsa (növekedési spurt) gyermek, más néven a gyermekkori második leggyorsabb növekedési időszak.
A serdülőkorba való belépéskor a gyerekek sok változást tapasztalnak a testükben, mind fizikailag, mind érzelmileg. A változásokat természetesen természetesen a fizikai, azaz a magasság és a súly növekedése szempontjából láthatjuk.
Ez azt jelenti, a pubertás idején bekövetkező súlygyarapodás normális és egészséges, Valójában a Gyermek Ifjúsági és Nők Egészségügyi Szolgálata (CYWHS) kimutatta, hogy a pubertás idején nem emelkedő súly valójában nem jó a serdülők egészségére, amint azt a Livestrong jelentette.
Mi okozza a gyermek súlyát a pubertás idején?
A gyermek súlya emelkedik, amikor a pubertás az agy által előállított GnRH hormon (gonadotropin-felszabadító hormon) által okozott változások miatt következik be. Ez a hormon köteles a gyermek testének szerveinek érlelését a pubertás idején.
Amikor a lányok pubertást tapasztalnak, testük egyre több zsírt fog előállítani a hasban. Ez a zsír elkezd terjedni a csípőre, a combokra és a mellekre. Ezért a már serdülőkorban lévő lányok emlőnövekedést is tapasztalnak.
Eközben a fiúk ugyanazt a súlygyarapodást tapasztalják, mint a lányok. A különbség, ezt nem jelzi a test zsírlerakódása, hanem az izomtömeg növelése.
Igen, a pubertás fiúk általában izmosabbak, mint korábban, különösen a mellkas és a vállak körüli izmok. Ezért a fiúknak tizenéveseknél szélesebb válluk és szélesebb mellük van.
Hogyan tarthatja egészségesnek a súlyát a pubertás idején?
Ha a gyermek súlya a pubertás idején emelkedik, előfordulhat, hogy a gyermek nem biztos benne. Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a gyerekek gondatlanul étrenddé válhatnak, így a súlyuk leesik és visszatér az ideálisnak.
Valójában a gyerekeknek nem kell csak étrenddel fogyni, ami a pubertás idején emelkedik. Ahelyett, hogy súlya vékony lenne, ez valójában gátolhatja növekedését és szexuális fejlődését.
Ahelyett, hogy elhagyná a gyermeket egy étrendre, módosítania kell gyermekének étrendjét, hogy a súlya stabil maradjon. Adjon meg sokféle egészséges és tápláló ételeket, például alacsony zsírtartalmú húst, bőr, hal, teljes kiőrlésű gabona, zöldség és gyümölcs.
Ha a gyerekek szeretnek enni gyorsétel, snackek vagy édes ételek, azonnal haladéktalanul tartsuk el az összes ételt a gyermekek számára. Meg kell jegyezni, hogy ezek az élelmiszerek a gyerekek súlygyarapodásának legnagyobb oka.
Ezenkívül ezt a rendszeres testmozgással is ki kell egyensúlyozni. A gyermekkori elhízás kockázatának megelőzése mellett a rendszeres testmozgás is ideális testtartást és a gyermekek bizalmát növelheti.
