tartalom:
Orvosi videó: TERHES VAGYOK! *prank* ft. Csecse Attila
Ha tapasztalja reggel betegséga magasabb talajra vagy hőre való utazás néha rosszullétet okozhat vagy súlyosbíthat. Az új környezethez való alkalmazkodás után azonban a hányinger néhány napon belül csökken. Szóval, szünetet, és ne dolgozzon túl sokat a nyaralás első napjaiban.
Amikor a test alkalmazkodik az új környezethez, számos dolog, amit megpróbálhat csökkenteni reggel betegség:
- Eszik néhány lap pirítóst vagy kekszet reggel, mielőtt mozog. Ez segíthet csökkenteni reggel betegség You.
- Étkezzen kis adagokban, amilyen gyakran csak lehetséges, 1-2 óránként. Hosszú ideig nem eszik az émelygést.
- Igyon olyan gyakran, amennyire csak lehetséges, és víz mellett gondoskodjon. Kipróbálhatja a borsmenta vagy gyömbéres teát is, hogy kényelmes legyen a gyomor.
- Egyél harapnivalókat. A magas zsírtartalmú és zsíros ételeket nehezebb megemészteni.
- Étkezés után próbáljon meg legalább 30 percig lefeküdni.
- Ha a meleg időjárás kényelmetlen marad, távol maradjon a naptól, vagy viseljen pamut sapkát és ruhát.
Megkülönböztetni magassági betegség
Ha egy magas helyen (több mint 2500 m tengerszint feletti magasságban) pihen, akkor megtapasztalhatja magassági betegség, különbözik reggel betegség.
Magassági betegség érezheti magát úgy, mintha influenza lenne, mert a levegőnyomás csökken, ha magas helyen van, és az oxigén csökken az agyban és a testben. Előfordulhat, hogy:
- fejfájás
- fáradtság
- szédülés
- hányinger
- álmatlanság
- Rövid lélegzet
Nem mindenki érintett magassági betegség, de ha terhes, hajlamosabb vagy arra, hogy megtapasztalja azt. Ha valóban érintett magassági betegségazonnal forduljon orvoshoz. Próbáljon sokat pihenni és sok folyadékot inni, amíg a teste nem igazodik.
Hogy elkerülje az elkerülést magassági betegség, próbálj meg mászni vagy mászni egy magas helyre, ameddig csak lehet. Ezzel a testnek időbe telik az új magasságokhoz való alkalmazkodás, és talán segíthet javulni.
Hozzon egy üveg vizet és pihenjen rendszeresen. A szárító levegő magas helyeken néha kiszáradást okozhat.
