tartalom:
- Orvosi videó: VEGAN 2017 - The Film
- Veszélyesebb-e az emberek dohányozni vagy elhízni?
- Mindkettő ugyanolyan veszélyes marad
- Életmódjának egészségesebb megváltoztatása meghosszabbíthatja az életet
Orvosi videó: VEGAN 2017 - The Film
A dohányzó embereket veszélyes egészségügyi kockázatok sokasága kíséri. Hasonlóképpen az elhízásból eredő komplikációk különböző kockázatait, amelyeket nem szabad alábecsülni. Mindkettő veszélyes, de ha összehasonlítani kell ... Melyik, igen, károsabb az egészségre: dohányzás vagy elhízás? Íme a magyarázat.
Veszélyesebb-e az emberek dohányozni vagy elhízni?
Aktív dohányos lehet akár 14 éves kora isattól függően, hogy hány cigarettát füstöltek minden nap, és mennyi ideig tart a rekord aktív dohányosként. Ez a becslés nem számítja ki a dohányzási szövődmények, például az emphysema vagy a tüdőrák miatt elveszett várható élettartamot is, amely az Ön életkorát jobban igényelheti. Eközbenaz elhízás a becsült életkorból körülbelül 8-10 évet képes megszüntetni, különösen a 40-45 évesek számára.
Első pillantásra a dohányzás veszélyesebbnek tűnik. A kutatók úgy vélik, hogy a dohányzásnak nagyobb a kockázata a halálnak, mint az elhízás. A legfrissebb Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentése szerint legalább 2,8 millió ember hal meg minden évben, hogy túlsúlyos vagy elhízott, míg a dohányzás évente 7 millió ember halálát okozza. A WHO azt is megmutatja, hogy a dohányzás 2030-tól kezdődően évente több mint 8 millió halálesetet okoz.
Ezt az éles különbséget többé-kevésbé befolyásolja a nagyobb nyilvánosság tudatossága a túlsúly veszélyeiről. Ezt valószínűleg az is befolyásolja, hogy az emberek hogyan látják az elhízást. Sok ember, aki a dohányzást rendes dolognak tekinti, fordítottan arányos a felesleges tömeggel. Általánosságban elmondható, hogy az elhízott emberek súlyosabb következményekkel járnak a negatív pecsét és a környező környezetből való társadalmi elszigetelés formájában, mint a dohányos.
Éppen ezért számos tanulmány azt is kimutatja, hogy több ember aggódik az elhízás hatásai miatt, és ezért rendszeresebben ellenőrzik az egészségüket, mint azok, akik konzultálnak az orvosral a dohányzás veszélyeiről.
Ráadásul sok dohányos is van, akik már tudják, hogy a cigaretták veszélyesek, de nehezen tudják megállítani vagy rosszabbul alábecsülni ezeket a rossz szokásokat, hogy kevésbé kezelik őket. Ez növelheti a dohányosok szövődményeinek és korai halálának kockázatát.
Mindkettő ugyanolyan veszélyes marad
De nyilvánvalóan a következtetés nem olyan egyszerű. Alapvetően nincs egyértelmű válasz, amely szerint az egyiknek veszélyesebbnek kell lennie, a másik pedig biztonságosabb a kettő között. A dohányzás és az elhízás két különböző dolog, különböző hatásokkal. Mégis, a dohányzás és a felesleges súly fenntartása egyaránt veszélyes. Különösen, ha sokáig tart.
A férfiak egészségéről szóló oldalról beszámolva egy tanulmány megállapítja, hogy az ember várható élettartama akár 47 százalékkal is csökkenhet, ha az elhízás szenved, mint a dohányzás. Mert bár az elhízás nem azonnal halálos, de ez a feltétel lassan eszik el a testet és elősegíti a különböző krónikus betegségek megjelenését, amelyek végül halált okoznak.
A kettő közötti összehasonlítás nem vette figyelembe, hogy az elhízott emberek, hanem a dohányzás veszélye a különböző egészségügyi problémák (és végső soron a halál kockázat).
Életmódjának egészségesebb megváltoztatása meghosszabbíthatja az életet
Az emberek, akik füstölnek és elhízottak, egészséges életmóddal élve meghosszabbíthatják várható élettartamukat. Ez a változás pusztán azért történik, hogy megakadályozzák a veszélyes egészségügyi komplikációk kockázatát, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a szívbetegségek, amelyek mindkettő okozhatnak.
A helyes lépés, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy hosszabb ideig éljen, rendszeresen gyakoroljon edzést (legalább 30 perc minden nap 3-5 napig, egészséges testtömeg fenntartása kiegyensúlyozott táplálkozással és a dohányzás megszüntetése és / vagy a cigarettafüst elkerülése. ezt ideális esetben mindenkinek kell elvégeznie - függetlenül attól, hogy Ön dohányos, elhízott vagy mindkettő.
