tartalom:
- Orvosi videó: A fiatalság titka a sperma, a vitaminbomba ott lapul minden férfi nadrágjában (2018)
- Szeretne javítani a sperma minőségét? Fejlessze először az egészséges életmódot
- 1. Egyen kiegyensúlyozott tápláló étel
- 2. Rendszeres edzés
- 3. Kerülje a dohányzást
- 4. Csökkentse a műanyag palackok használatát
- 5. Kerülje a szűk fehérnemű használatát
Orvosi videó: A fiatalság titka a sperma, a vitaminbomba ott lapul minden férfi nadrágjában (2018)
Férfi termékenységi problémák általában akkor fordulnak elő, ha a sperma mennyisége és minősége nem jó. Akár azért, mert az összeg kicsi, az alak nem jó, vagy a mozgás nem gyors vagy mozgékony, hogy megtermékenyítse a petesejtet, azaz a tojássejtet. Amellett, hogy egy életkori tényező, ezt az egészséges életmód is befolyásolja. Szóval, milyen egészséges életmód javíthatja a sperma minőségét? Gyere, olvassa el a következő véleményeket.
Szeretne javítani a sperma minőségét? Fejlessze először az egészséges életmódot
Ha Ön és partnere azonnal szeretne egy kisbabát kapni, azt tanácsolom, hogy egészséges életmódot éljen mind a terhességi program befejezése előtt, mind alatt és után. Mivel a spermiumok, amelyeket a spermiumok elemzése során kivontak vagy felszabadultak az IVF-program előtt, spermát képeztek, amelyet három hónappal ezelőtt alakítottak ki.
Ez azt jelenti, hogy ha terhességi programját és partnereit sikerül elérni, akkor egészséges életmódot kell alkalmaznia, mielőtt mindketten megtervezné a terhességet.
A következő az egészséges életmód, amit meg kell tennie a sperma minőségének javítása érdekében.
1. Egyen kiegyensúlyozott tápláló étel
A sperma minőségét számos tényező befolyásolhatja, mind belső, mind külső tényezők. Az egyik külső tényező vagy külső tényező, amely befolyásolhatja a sperma minőségét, az a fogyasztott élelmiszer típusa.
Eddig még mindig sokan vannak, akik tévednek, és bizonyos élelmiszerfajták növelik a férfiak és nők termékenységét. Például a férfiaknak meg kell enniük a babcsírait, így a sperma jó és a nőknek meg kell inni a mézet a termékenység javítása érdekében. Valójában a valóság nem mindig így van.
valójában, Nincsenek olyan élelmiszerek vagy italok, amelyek javíthatják a sperma minőségét, A legfontosabb dolog az, hogy az elfogyasztott élelmiszer megfeleljen a kiegyensúlyozott táplálkozás elvének.
Ez nem javítja közvetlenül a sperma minőségét, de természetesen egészségesebbé teszi a testét. Emellett a tápláló étel növelheti a férfi libidót vagy a szexuális izgalmat.
Ha a test egészséges és jó szexuális izgalommal jár, akkor a termékenységi ráta is növekedni fog. Ennek eredményeképpen a terhes program, melyet a partnerével él, zökkenőmentesen futhat, és lehetősége van nagyobb bébi.
2. Rendszeres edzés
Az elhízás a férfiak sperma minőségének csökkenésének egyik oka. Mivel a felesleges testtömeg befolyásolhatja magát a spermiumok számát és minőségét, mind formában, mind mozgásban, ami nem jó. Ennek eredményeként a sperma valójában nem képes optimálisan megtermékenyíteni a petesejteket.
A súly szabályozásának egyik legjobb módja a rendszeres testmozgás. Amellett, hogy segít a fogyásban, a testmozgás a testét is jobban illesztheti és jobban felkészülhet egy terhes programra.
Válassza ki a tetszés szerinti edzés típusát és az egészség állapotát. Például kocogás, jóga, úszás stb.
3. Kerülje a dohányzást
Azok számára, akiknek termékenységi problémái vannak, és azonnal akarnak szülni, azonnal abbahagyja a dohányzást. Valójában az aktív dohányosok spermájának minősége és mennyisége rosszabb, mint a nemdohányzók.
Különösen akkor, ha Ön és partnere nehezen teherbe esett, akkor ez a rossz szokás tovább súlyosbíthatja a helyzetet. Ne feledje azonban, hogy a dohányzás nem az egyetlen oka annak, hogy a férfiak meddőnek legyenek, de súlyosbíthatják a sperma betegségeit.
4. Csökkentse a műanyag palackok használatát
A BPA-t tartalmazó műanyag palackok ténylegesen csökkenthetik a sperma minőségét. A BPA maga egy ösztrogénszerű vegyület, amely ismert, hogy csökkenti a férfiak spermájának koncentrációját és számát.
Ezért ne használjon műanyagból készült ivóvíz palackokat, amelyek sok káros anyagot tartalmaznak. Hozzon egy italt a helyről, és győződjön meg róla, hogy az ital BPA-t tartalmaz ingyenesgyőződjön meg róla, hogy ez a palack biztonságos az Ön számára.
5. Kerülje a szűk fehérnemű használatát
A szűk fehérnemű használatának szokása befolyásolhatja a sperma minőségének csökkenését. Ismét ez nemcsak egy tényező, huh.
Ilyen példa. Ha gondoskodik a tápláló ételek gyakorlásáról és evéséről, akkor a szűk fehérnemű használata valójában nem túl sok probléma. Ez éppen ez a kockázat, hogy elnyomja és megnöveli a herék, azaz a skótok hőmérsékletét, amely maga a spermium raktárává válik. Ráadásul, ha elhízott vagy aktív dohányzóvá válik, ez tovább súlyosbíthatja a sperma minőségének csökkenését.
A szűk fehérnemű használata mellett a szauna vagy a forró fürdő szokása is csökkentheti a sperma minőségét. Mivel a herék hőmérsékletét befolyásoló hőmérséklet megrongálhatja a spermatogenezist vagy a férfiak spermiumképződését. Végül a termékenység csökken, és megnehezíti a gyermekeket.
