tartalom:
- Orvosi videó: Elrettentő adatok a terhesen dohányzó nők számára - 2015.12.01. - tv2.hu/mokka
- Miért fontos a folsav fogyasztása?
- Mikor jó a folsav fogyasztására?
- A folsav élelmiszerforrása
Orvosi videó: Elrettentő adatok a terhesen dohányzó nők számára - 2015.12.01. - tv2.hu/mokka
A folsav a B-vitamin csoport része, pontosan B9. A folsav fontos szerepet játszik mindenki étrendjében, miközben felelős a sejtek növekedéséért és a test fejlődéséért. A folsav nagyon fontos a terhes nők számára, akik a terhesség korai szakaszában vannak.
Miért fontos a folsav fogyasztása?
A folsav nagyon fontos pozícióban van az agy fejlődésében és gerincvelő (gerincvelő) baba. Még akkor is, ha nem tudod, hogy terhes vagy, agy és gerincvelő A baba megkezdődött. Annyi elég folsav a vérben, akkor segített az agy kialakulásának gerincvelő baba optimálisan. Sok nő, aki nem érti, hogy a folsav bevétele segít megelőzni néhány súlyos következmény kockázatát.
A folsav segít megelőzni az agyat és az agyat közvetlenül érintő születési rendellenességeket gerincvelő, amely közismert nevén NTD (semleges csőhibák) vagy veleszületett betegség, a csecsemő szerveinek kialakulásának meghiúsulása miatt, mint pl. spina bifida és anencephalia.
A folsav megfelelő időben történő bevétele a terhességi zavarok kockázatának 72% -kal történő csökkentését jelenti.
Mikor jó a folsav fogyasztására?
A folsavat tartalmazó kiegészítők alkalmazása nagyon fontos. A napi 400 mikrogramm (mcg) folsav fogyasztásával, legalább egy hónappal azelőtt, hogy Ön és partnere megpróbálja teherbe esni, addig, amíg az első trimeszterig folyik, csökkenteni fogja az esélyt, hogy a csecsemők az NTD kockázatát 50-70% körüli kockázatra csökkentsék, miközben segítenek csökkenteni egyéb születések.
A folsav-kiegészítőket a legközelebbi gyógyszertárban kaphatja meg, vagy a vitaminokat és a szokásos vitaminokat is beviheti. A lényeg az, hogy a kiegészítő 400 mcg folsavat tartalmazzon.
Azoknak a nőknek, akiknek lehetőségük van NTD-t kapni, tanácsos, hogy nagyobb mennyiségű, 5 mg-os folsavat fogyasztanak minden nap, amíg a terhességi kor nem éri el a 12 hetet. Nagyobb kockázata van, ha:
- Ön vagy partnere NTD
- NTD előzmények egy korábbi terhességben
- Önnek vagy partnerének családi története van az NTD-ben
- Ön cukorbeteg
Emellett az epilepsziás szereket szedő nőknek konzultálniuk kell az orvossal a folsav fogyasztásáról, amelyet szintén hozzá kell adni az adaghoz. Kérdezd meg az epilepsziát, az epilepszia elleni kezelést és a terhességhez való viszonyát.
Ha a fentiek bármelyike előfordul Önnel, forduljon kezelőorvosához, hogy felírhassa, hogy több adag folsavat fogyaszt. Orvosa vagy szülésznője további vizsgálatokat is javasolhat (árnyékolás) a terhesség alatt.
A folsav élelmiszerforrása
Az alábbiakban felsorolt élelmiszerek egy része támogathatja a diétát vagy a folsav fogyasztását:
- Zöld levél zöldségek, mint a spenót vagy a saláta
- Citrus vagy citrus-jerukán gyümölcs
- Nuts
- kenyér
- gabonafélék
- rizs
- tészta
Orvosa vagy terapeuta a folsav tartalmú étrend-kiegészítőket javasolhatja napi fogyasztásra, ha a fenti élelmiszer-lista nem felel meg a folsavra vonatkozó követelményeknek.
