tartalom:
- Orvosi videó: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
- Rossz szokások a szerkentyű használatára, amit nem ismerünk
- 1. Vigyázzon túl sokáig lefekvés előtt
- 2. Alvás a modul mellett
- 3. Rendszeresen megszokta a közösségi média böngészését és ellenőrzését
- 4. A modulok folyamatos használata
- 5. Helytelen testtartás
- A rossz szokások különböző hatásai a modulokat használva
- 1. A látáskárosodás szindróma
- 2. Álmatlanság
- 3. Balesetveszély
- 4. Izom sérülés
- 5. Az elhízás veszélye
Orvosi videó: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
Jelenleg a modulok szükségszerűvé váltak néhány ember számára, hogy otthon és otthon kívül is menjen végig a napon. A modul által biztosított különböző információk és szórakozás a figyelem középpontjába kerül, hogy közvetetten megváltoztassa a mindennapi életben tapasztalható viselkedését. Az eredmény a különböző egészségtelen szokások kialakulása, és gyakran nem vagyunk tisztában, még nagyon nehéz megszüntetni.
Rossz szokások a szerkentyű használatára, amit nem ismerünk
1. Vigyázzon túl sokáig lefekvés előtt
A tevékenységek megfigyelése nemcsak a TV előtt, hanem különböző hordozható eszközökön is lehetséges, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy bárhol nézhessünk, beleértve az ágyat is. Ez öntudatlanul ébredhet az éjszakai alváson, hogy könnyen megváltoztathassa az alvási időt. Nemcsak az, hogy éjszaka a kék fénynek való kitettség megnehezíti számunkra, hogy elaludjon, mert gátolja a hormon melatonin működését. A csökkentett minőség és az alvási idő mellett ez a biológiai órában is eltolódhat.
2. Alvás a modul mellett
Amellett, hogy a képernyőn megjelenő fénynek köszönhetően a hálószobában lévő modul is könnyen befolyásolhatja a hormon melatonin teljesítményét. Ezenkívül az Ön mellett található modul segítségével könnyebben újra használhatja a gadgetet, mielőtt aludni kezdne, és nehezebbé válik, hogy nyugodtan érezze magát. Ennek egyszerű megoldása az, hogy kikapcsolja a gadgetet az alvás előtt, és 15-30 percnyi késleltetési időt ad a modul használata után és lefekvés előtt.
3. Rendszeresen megszokta a közösségi média böngészését és ellenőrzését
A modulok használata közvetve befolyásolhatja az ember érzelmi állapotát. Ez azért van, mert a modulokon keresztül elérhető különböző információk befolyásolhatják a gondolkodást és a hangulatot, különösen, ha túl gyakran ellenőrzi a közösségi médiát. A negatív információk mellett a valaki életéről szóló különböző hozzászólások is retteghetnek, hogy féltékenyek legyenek, vagy olyan gondolatokat idézzenek elő, amelyek az életedet mások életéhez hasonlítják. Légy tudatában annak, hogy az életed jó dolgaira való összpontosítás sokkal jobb, mint összehasonlítani őket azzal, amit másokkal.
4. A modulok folyamatos használata
A modulokkal való munka megszakítása után a különböző szervek újra pihenhetnek. A testnek még ülő állapotban is szüksége van arra, hogy újra pihenjen. A modulok túlzott használata kevésbé tevékenykedik, ugyanaz a pozíció hosszú ideig nem egészséges az Ön testének véráramlásához.
5. Helytelen testtartás
Gyakran, amikor egy gadgetet használunk, testünk alkalmazkodik a modul helyzetéhez. A helytelen vagy nem megfelelő testtartás különböző feszültségeket okoz a kezekben, a nyakban vagy a derékban az ízületeknél, így ha hosszabb időn át folytatódik, fájdalmat okozhat még az ízületek károsodását is.
A rossz szokások különböző hatásai a modulokat használva
A számítógépek és a különböző okostelefonok használata megkönnyítheti számunkra a különböző munkák elvégzését és szórakoztatást, de túlzott használata még mindig negatív hatással van a szervezet egészségére, beleértve:
1. A látáskárosodás szindróma
A szemek túlságosan hosszú ideig túlságosan fókuszált szemei miatt különböző szembetegségek, például a szemre gyakorolt nyomás, fáradt szemek, irritáció, szempír vagy homályos látás okozhatók. Ez nem tartós rendellenesség, de ha gyakran tapasztalja a rendellenességet, a segédeszközök, például a szemüveg és a lencsék használata a közvetlen fényérzékelés csökkentése érdekében csökkenti a szembetegségek hatását.
2. Álmatlanság
A melatonin hormonhiánya és az alvási idő eltolódása az áldozatok állapotát rontó okok és dolog. Ha a munkája éjjelig igénybe veszi a számítógép használatát, a kikapcsolódás előtt időt kell biztosítani a pihenésre, és elkerülje a szemét a modul képernyőjének fényében, hogy minimálisra csökkentsék az alvási nehézségeket.
3. Balesetveszély
Egy okostelefon használata gyaloglás közben a környező környezet figyelmét veszi fel, és növelheti a megütés, a behatolás vagy a bekövetkezett kockázat kockázatát. Ez rosszabb lesz, ha vezet. A pszichológia szakértője, David Strayer (a WebMD által közölt adatok szerint) szerint valaki, aki vezetés közben használ mobilját, ugyanolyan alacsony koncentrációs képességgel rendelkezik, mint valaki az alkohol hatása alatt. Az üzenetek hívása és gépelése vezetés közben nem fogja figyelni az útviszonyokat, és ez nagyon veszélyes lesz.
4. Izom sérülés
Ezt különböző izmok és ínek tapasztalhatják, amelyek túlzott nyomást gyakorolnak, ha olyan modulokat használnak, mint a nyak, a derék, még az ujj izmok is. Az ismételt mozgások duzzanatot okozhatnak, és elnyomhatják a környező idegeket, hogy a sérült területen fájdalom nehezedik. Egyes esetekben az izmok vagy az inak szakadhatnak. Ez általában nem valósítható meg közvetlenül, de a szenvedők a fájdalmat érezhetik, miután túl sok szerkesztőt használtak egy ideig.
5. Az elhízás veszélye
A gadgetek használatának nagy része régóta kevésbé aktív. Ennek következtében nagyobb az elhízás veszélye, különösen, ha nem egyenlő a testmozgással vagy a bevitelsel, ha kevésbé aktív.
OLVASSA EL:
- Valaki valóban függővé válik a modulokkal?
- „Tetszik” funkciók a serdülőkori pszichológia befolyásos szociális médiáiban
- Túl hosszú a számítógép, amely sebezhetővé teszi az SPK-t
