tartalom:
Orvosi videó: Hajhullás ellen 5 lépésben
Tudtad, hogy az emberek napi 50-100 szőr hajhullást tapasztalhatnak? Annak ellenére, hogy a hajhullás zajlik, a hajhullás általában nem okoz hajhullást (vagy a kopaszságot). Mert körülbelül 100 ezer hajszál van a fejen, és új hajszálak nőnek ugyanakkor a hajhullás helyett. Nézd meg a hajhullás különböző okait, hogy ebben a cikkben triviálisak.
Milyen okai vannak a hajhullásnak?
Igaz, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel elveszítik a hajat, mint a nők, főleg a kopaszság miatt. Azonban ritkuló haj és veszteség gyakran fordul elő nőknél is. A hajhullás okai a legegyszerűbbektől, például a vitaminok hiányától, a bonyolultabb problémákig terjednek, nevezetesen betegség jelei és tünetei.
1. Stressz
A súlyos stressz, a balesetek, a szülés utáni balesetek, a drasztikus fogyás és a súlyos betegségek mindenféle fajtája nagy mennyiségű hajhullás okozhat, még ideiglenesen is.
Valójában a válás, a gyász és a munkaproblémák okozta érzelmi változások is okozhatják ezeket a feltételeket. Az orvostudományban ez a probléma telogen effluvium néven ismert.
Azok a nők, akik a telogen effluviumot tapasztalták, általában hat héttől három hónapig tartják a hajhullást a súlyos stressz után.
A haj életciklusának három fontos fázisa van: a növekedési időszak, a pihenőidő és a veszteség időtartama. A súlyos stressz megzavarhatja a hajciklust, ami felgyorsítja a hajhullást.
A védjegy a gyökérből leeső hajszálakból származhat (az antung sac ong hosszúkás, mint a végén egy izzó). Ez a „zsák” azt jelenti, hogy a haj áthaladt a teljes növekedési fázisban, jelezve, hogy a ciklus felgyorsult a stressz hatásai miatt.
Hogyan kezeljük?
A telogen effluvium által okozott hajhullás csak időt vesz igénybe. A haj növekedése visszatér a normálhoz, miközben a test megújul a stressztől.
Ezért győződjön meg róla, hogy elkerüli mindazt, ami kihangsúlyozhatja. Próbáljon mindig pozitívan gondolkodni a jóga és a meditáció révén. A jóga és a meditáció által létrehozott nyugodt hatás segít abban, hogy jól gondolkodj.
Ezenkívül győződjön meg róla, hogy elegendő alvás van (kb. 7 óra), sok ásványvizet fogyaszt, és fehérjetartalmú ételeket fogyaszt. A táplálkozás fontos a hajnövekedés szempontjából.
Az élelmiszer és a haj közötti kapcsolat nagyon közel van. Haj készült a keratin nevű fehérjéből. Tehát növelni kell a fehérje bevitelét.
2. Hajhullás származékok miatt
A hajhullás a hajhullás leggyakoribb oka. A gének csökkenthetők az egyik szülőtől, de nagyobb a hajhullás kockázata, ha mindkét szülő hajhullást tapasztal.
Azok a nők, akiknek genetikai hajvékonyodása van (androgenetikus alopecia), hajlamosak a hajvonalban ritkítani. Bár ez a feltétel általában 50-60 éves kor körül keletkezik, nem zárja ki annak lehetőségét, hogy a tünetek a 20-as években elkezdenek fellépni és fejlődni.
Általában minden alkalommal, amikor a haj hajhullást tapasztal, az új, ugyanolyan méretű haja lesz. De ebben az esetben minden új haj egyre inkább sima és vékony szerkezetű lesz, mert a szőrtüszők összezsugorodnak, és végül abbahagyják a növekedést.
Hogyan kezeljük?
A kopaszság megelőzhető a hajnövekedési gyógyszerek alkalmazásával, bár nőknél az adagot minimálisra kell csökkenteni. Kétféle gyógyszert lehet használni a hajhullás javítására, nevezetesen a Minoxidil és a Finasteride.
A minoxidil a férfiak és a nők számára biztonságos, de az MD honlapján a Minoxidil jelentette, hogy hatékonyabb a nőknél, akik súlyos hajhullást szenvednek, mint a férfiak. Ha a Minoxidil hatékonyabb a nőknél, a finaszterid egy hajhullás gyógyszer, amely széles körben elismert a férfiak számára.
De mielőtt használná, fontos, hogy előzetesen kérdezze meg orvosát, hogy megkapja a legjobb hajhullás-gyógyszert, amely megfelel az Ön állapotának.
3. A felesleges A-vitamin
Jelentés a health.com Az Amerikai Dermatológiai Akadémiára hivatkozva, túl sok A-vitamin-kiegészítés vagy bizonyos gyógyszerek szedhetnek hajhullást.
Hogyan kezeljük?
Ha a hajhullás oka az A-vitamin fölöslege, akkor az egyik hatékony módja annak, hogy leküzdjük az A-vitamin-bevitel korlátozását és csökkentését, amíg vissza nem tér a normális értékre.
A vitamin- és ásványi kiegészítők használata előtt mindig ügyeljen a tartalomra. Ne válasszon kiegészítőket, amelyek 5000 NE A-vitamint vagy 1500 mikrogrammot tartalmaznak, mivel ezek a kiegészítők meghaladják az A-vitamin napi megfelelőségét.
Jobb választani egy kiegészítőt, amely 20% -át tartalmazza az A-vitamin napi szükségletét béta-karotin vagy karotin keverék formájában.
Olvassuk el az A. vitamin-tartalmú élelmiszerek tápértékére vonatkozó információkat is. Határozzuk meg az élelmiszereket, amelyek 50% vagy annál több A-vitamint tartalmaznak retinol formájában egy adagonként, hetente 1-2 alkalommal fogyaszthatnak. A legfontosabb, hogy először forduljon orvoshoz vagy táplálkozási tanácsadóhoz, ha az A-vitamin-kiegészítőket kívánja bevenni.
4. B-vitamin hiány
A B-vitamin hiányosságok ritkán fordulnak elő, de előfordulhat a B-vitamin-hiány miatt bekövetkező hajhullás is. Ennek ellenére a hajhullás okai közé tartozik a könnyű kezelhetőség.
Hogyan kezeljük?
Rendszeresen fogyasszunk B-vitamin-kiegészítőket, és változtassuk meg étkezési szokásainkat és menüket B-vitaminokban gazdag élelmiszerekkel (hús, hal, kukorica, burgonya, sütőtök, borsó, édesburgonya) és jó zsírtartalmú, nem citrusfélék, mint pl. avokádó és dió.
5. Fehérjehiány
A hajhullás egyéb okai lehetnek az alacsony fehérjetartalmú étrend miatt. A fehérjék a szervezet fő építőkövei, beleértve a hajsejteket is. Túl alacsony fehérje bevitel gyengítheti a hajszerkezetet és lassíthatja a haj növekedését.
A fehérjék hiányából eredő hajhullás oka 2-3 hónap múlva kezdhető meg a fehérje bevitel csökkenése után.
Hogyan kezeljük?
Az indonéz Egészségügyi Minisztérium AKG alapján az indonéz emberek fehérje-elégtelenségének standardja 56-59 gramm naponta nőknél és 62-66 gramm naponta férfiaknál. A fehérje-bevitel elég könnyű, többek között halból, húsból és tojásból.
Ha vegán vagy vegetáriánus, töltse ki a fehérje szükségleteit olyan diófélékből, mint a mandula, a tofu és a tempeh, akár több magas fehérje-gyümölcs és zöldség (avokádó, dátumok, guava, jackfruit, borsó, brokkoli, gomba, burgonya, kukorica, és spárga)
6. Anaemia
A 20-49 év közötti nők közül csaknem 1-ben tapasztalható vashiányos vérszegénység. Azok a nők, akiknek súlyos menstruációs vérzése van, vagy elégtelenek a vasra, általában anémiásak.
A vashiány miatt kialakuló anémia extrém fáradtságot, gyenge testet és halvány bőrt okoz. Előfordulhat, hogy visszatérő fejfájás, koncentrálódási nehézség, hideg tenyér és láb és hajhullás is tapasztalható.
A szervezetnek megfelelő vasbevitelre van szüksége ahhoz, hogy oxigént szállítson a testsejtekhez a véren keresztül, beleértve a hajhagymákat is. Ezért, ha a vashiány miatt vérszegénységet tapasztal, hajának hajlamos a veszteségre.
A nők általában naponta 18 milligramm vasat igényelnek, míg a menopauzában napi 8 milligramm szükséges.
Hogyan kezeljük?
A vas-kiegészítők segíthetnek leküzdeni a vérszegénységet (keresse meg a biotint, szilícium-dioxidot és az L-ciszteint tartalmazó kiegészítőket). Ezen túlmenően elegendő vasfelvétel a napi étrendből.
A vas bőséges zöld leveles zöldségekben, póréhagyma, kesudió, szárított gyümölcsök, hús, baromfi és erősített gabonafélék és paszták.
Azok számára, akik vegetáriánusok, teljesítsék a vasbevitelt a spenótból. Javasoljuk, hogy megfeleljen a vasigénynek a C-vitamin mellett, ami elősegítheti a vas felszívódását.
A vasbetegeket akkor is szedheti, ha nagyon hiányos, de konzultál az orvosával.
7. A pajzsmirigy rendellenességei
A hypothyreosis olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem működik optimálisan az anyagcserével kapcsolatos hormonok, valamint a test növekedése és fejlődése szempontjából.
Míg a hyperthyreosis egy olyan orvosi állapot, amelyben a metabolikus hormonok termelése túlzott, ami szívdobogást, hasmenést, ingerlékenységet, idegességet okoz, a bőr nedves, gyenge izmok, és a szem kifejeződése mindig megdöbbent.
A hypothyreosis számos tünetet okozhat, beleértve a súlygyarapodást ok nélkül, fáradtság, székrekedés, depresszió és koncentrációs nehézség. A haj, a bőr és a köröm könnyen törékeny és törött. A pajzsmirigy rendellenességek gyakrabban fordulnak elő nőknél, különösen az 50-es években.
Mindkét típusú pajzsmirigy-rendellenesség okozhat hajhullást.
Hogyan kezeljük?
Konzultáljon orvosával az egészségügyi állapotának megfelelő kezelésről. Orvosa pajzsmirigyhormon-gyógyszert írhat fel a hormonszint normalizálására.
A megfelelő adagolás biztosítása érdekében rutinszerű TSH tesztet végezhet. Miután a pajzsmirigyhormon szintje visszatér a normál szintre, a hajhullás ismét erős lesz.
8. Autoimmun betegség
Az alopecia areata egy olyan autoimmun rendellenesség a szervezetben, ahol az immunrendszer veszélyes idegen részecskéknek tekinti a hajat, és visszaállítja a hajhagymákat. Az ok bizonytalan, de a alopecia areata a nők és a férfiak számára tapasztalható. A tudósok becslése szerint a betegség fontos tényezői közé tartozik a stressz.
Ez a feltétel három formában fordul elő. Általában az alopecia areata egy kis kopasz területet okoz a fejbőrön, közismert nevén pitak vagy részleges hajhullás a szemöldökön, vagy haj a lábakon. A fej teljes kopaszságát nevezzük alopecia totalisnak, míg a kopaszság az egész szervezetben az alopecia universalis néven fordul elő.
A Lupus egy krónikus autoimmun betegség, amely a szervezet immunrendszerét az egészséges szövetek támadására készteti. Ez az állapot világszerte mintegy 1,5 millió embert érint, és a terhesség alatt hajlamos a nőkre támadni.
A lupus extrém fáradtságot, fejfájást, szájfekélyt és ízületeket okoz, amelyek duzzadnak és fájdalmassá válnak. Sokan vöröses bőrkiütéseket mutatnak, mint a pillangók az arcán, és érzékenyek a napfényre. Sok lupusban szenvedő ember hajhullást is tapasztal, amit vörös bőr és irritáció követhet a fejbőrön.
Hogyan kezeljük?
Ha tudatában van a hajhullás változásainak, forduljon orvosához a probléma pontos okaival kapcsolatos további információkért. Az autoimmun betegségek kezelése speciális terápiával és kezeléssel kezelhető orvos felügyelete alatt.
9. policisztás petefészek szindróma (PCOS)
A PCOS a női és férfi nemi hormonok közötti egyensúlyhiány. A túlzott androgén hormonok cisztákat okozhatnak a méhben, súlygyarapodás, a cukorbetegségre való hajlam kockázata, a menstruációs ciklus változása és a meddőség.
Még a PCOS is okozhat hajhullást. Nem csak, hogy a PCOS a nőkben is okozhat indokolatlan szőrnövekedést számos testrészben, mint például a bajusz és a szakáll.
Hogyan kezeljük?
A PCOS kezelhető az anti-androgén gátló tesztoszteront tartalmazó fogamzásgátló tablettákkal. Alternatív megoldásként az orvos felírja a spironolaktont, amely szintén gátolja a férfi nemi hormonokat, a cisztás eltávolítási sebészeti eljárásokat, vagy a minták és az egészséges életmód változásait.
10. Egészségtelen fejbőr
Az egészségtelen fejbőr gyulladást okozhat, ami megnehezíti a haj megfelelő növekedését. A hajhullást okozó bőrbetegségek közé tartozik a seborréás dermatitis, a pikkelysömör és a gombás fertőzések (korpásodás).
Hogyan kezeljük?
Az Ön által tapasztalt körülményektől függően a kezelés minden bizonnyal változik. Például a seborrheás dermatitisz és a psoriasis helyi vagy orális gyógyszereinek gyógyszeres samponja.
Míg ha a hajhullás oka gombafertőzés (korpásodás) következménye, akkor használjon korpásodás elleni sampont, amely cink-piritionot, szalicilsavat, szelén-szulfidot, ketokonazolt és kőszénkátrányt tartalmaz.
Ha több mint egy hónapja próbálta meg a fenti módszereket, és a tünetek nem javultak, forduljon orvoshoz.
11. Túl gyakran használnak hajfűtőt
Túl gyakran használnak hajot hajszárító és a fátyolok ténylegesen károsíthatják a haj természetét. Különösen, ha a használt hőmérséklet túl meleg. Mert ez az eszköz eltávolítja a haj természetes nedvességét a víztartalom csökkentésével.
Végül a haj sérült, száraz és elágazó. Nem ritkán használjákhajszárítóvagy a haj túlságosan hajlítása és a hő is nehezíti a haj növekedését.
Hogyan kezeljük?
A hajformázó termékek mellékhatásainak enyhítése érdekében mindig használjon kondicionálót a zuhanyzóban, és védje meg a hajat, mielőtt forró berendezéssel, kondicionálóval ellátja. hő-védőanyag.
Ezenkívül a hajat szárazon kell hagyni, és legalább hetente egyszer meg kell próbálnia korlátozni a haj kiegyenesedéséhez vagy hajlításához szükséges időt.
12. Trichotillomania
A trichotillomania a hajhullás oka is lehet. A trichotillomania olyan impulzusvezérlő rendellenesség, amely a személyt folyamatosan és öntudatlanul (impulzívan) húzza ki.
Ez a megcsípett haj nemcsak a haja a fejbőrön. Ennek oka az, hogy a trichotillomaniában szenvedők is eltávolíthatják a szemöldökét, szempilláját és más haját.
Ha nem kezelik, ez az állapot irritálja a fejbőrt, és rontja a haj természetes védelmét, ami kopaszságot eredményez az eltávolított szőrzet területén. A trichotillomania a nőkben és a férfiakban gyakori.
Hogyan kezeljük?
Az antidepresszánsok elég hatékonyak ahhoz, hogy leküzdjék ezt az állapotot, de a viselkedési kontroll terápia az egyik leghatékonyabb kezelési alternatíva.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a trichotillomania nem olyan rendellenesség, amelyet éppen meg lehet állítani. Tehát, ha úgy érzi, hogy ez a szokás, azonnal forduljon orvoshoz, így további kezelést kaphat.
