tartalom:
- 1. Nincs mód a hipertónia megelőzésére
- 2. A hipertónia nem veszélyes
- 3. Amíg az egyik vérnyomás-olvasási szám a normák tartományában van, nem számít
- 4. A hipertónia már feltétlenül veszi az életet
- 5. A hipertónia nem gyógyulhat
A magas vérnyomás végzetes lehet, ha továbbra is marad. Ráadásul a magas vérnyomás általában nem mutat semmilyen tünetet annyira, hogy sokan késői kezelésben részesülnek. Néhány mítosz és pletykák nem félrevezetőekseliweran a közösség közepén a magas vérnyomásról, amely egyre inkább különböző lépéseket tesz a magas vérnyomás megakadályozására hiába.
Ha többet szeretne megtudni erről a feltételről, akkor észlelheti a korábban előforduló tüneteket, és megtervezheti a hipertónia megakadályozásának módját az Ön vagy a legközelebbi személy számára. Elkezdhetjük a cikkben a magas vérnyomással kapcsolatos helyes és rossz tények megtanulását.
1. Nincs mód a hipertónia megelőzésére
hamis, A magas vérnyomás elkerülhető a megfelelő módon. Amikor már magas vérnyomással jár, ez az állapot nem gyógyítható meg - csak és életre van szükség, hogy ne alakuljon ki hipertóniás szövődmények.
Számos lépés áll rendelkezésre a magas vérnyomás megelőzésére, mint például:
- A normál küszöbértéken tartsa egészséges súlyát. Az egészséges táplálkozási szokások és a rendszeres testmozgás kombinációja a megfelelő módja annak, hogy megőrizze ideális súlyát.
- Válasszon táplálékot és alacsony zsírtartalmú, cukrot és sót.
- Limit sófogyasztás. A só tartalmaz egy csomó nátriumot, amely a vérnyomást növelheti.
- Az alkoholfogyasztás korlátozása.
- A dohányzás megszüntetése és a cigarettafüstnek való kitettség elkerülése.
- Gyakorolja rendszeresen. Gyakorlat legalább napi 30 perc, heti 5 nap. A testmozgás enyhítheti a stresszt és fenntarthatja a súlyát.
- Kerülje a stresszt. A stressz következtében a szervezet által előállított vegyi anyagok gyorsabb és gyorsabb ütést okozhatnak, hogy a véredények összezsugorodjanak.
Kérdezze meg kezelőorvosát és tanácsot kérjen arról, hogyan lehet megakadályozni a magas vérnyomást a jelenlegi egészségügyi állapotának megfelelően.
2. A hipertónia nem veszélyes
hamis, Hipertónia kapja meg presztízsét a csendes gyilkos más néven titokban halálos, mert még ha nem is jelzi a tüneteket, hosszú távon a magas vérnyomás megölhet.
A magas vérnyomás károsíthatja a véredényeket, a szíveket, a veséket és a szervezet egyéb szerveit. A magas vérnyomás okozta szívbetegségek és a stroke a világ számos országában, köztük Indonéziában a fő halálok okai.
Tehát gyorsan alkalmazza a hipertónia megelőzésének módjait, mielőtt azt tapasztalná, hogy ne járjon a krónikus betegség kockázatával.
3. Amíg az egyik vérnyomás-olvasási szám a normák tartományában van, nem számít
A vérnyomásmérés eredményei két számmal szétválaszthatók (/). Például: 120/80 mmHg.A hívott számokat az alias szisztolés nyomás számának nevezzük, ami az artériákban tapasztalt nyomás mértékére utal, amíg a szívizom a vér szivattyúzását jelenti.
- 119 le: normális
- 120-129: prehypertension
- 130 és annál magasabb: magas vérnyomás
Eközben az alábbi számot diasztolés nyomásnak nevezzük, amely vérnyomásra utal, amikor az izom nem működik,
- 79 le: normál
- 80 és annál magasabb: magas vérnyomás
Normális vérnyomás120/80 mmHg alatt, De sokan inkább a szisztolés számokkal foglalkoznak, mint a diasztolés. Bár a szakértők szerint a szív magas szisztolés számokat képes elviselni a magas diasztolés számokhoz képest.
A vérnyomás változhat egy nap alatt, attól függően, hogy sok dolog van, mint például az Ön tevékenysége, életkora és a szakítóellenőrzés ideje. A szisztolés vérnyomás általában növekszik, és a diasztolés az életkorral csökken.
Ha azonban az egyik vérnyomásszintje állandóan meghaladja a normális értéket, akkor ébernek kell lennie. Ön és orvosa megtervezheti a magas vérnyomás vagy a prehypertension kezelését, mielőtt bármi történik a szerveivel.
4. A hipertónia már feltétlenül veszi az életet
Nem mindig.Nem mindenkinek biztosan szüksége lesz a magas vérnyomás kezelésére. A gyógyszer felírása előtt az orvosnak először meg kell győződnie arról, hogy mi okozza a magas vérnyomást és milyen súlyos a tünet.
Ha kezelőorvosa úgy ítéli meg, hogy az Ön állapotát egészséges életmódváltozásokkal lehet kezelni, például a DASH diétával és a speciális hipertónia gyakorlatokkal, akkor nem fogják ösztönözni a gyógyszert. Orvosa azt is javasolhatja, hogy hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
5. A hipertónia nem gyógyulhat
Jobb. A magas vérnyomás állandó állapot, ahol a vérnyomás folyamatosan magas. Habár gyógyszert szedett, és egészséges életmódot él, a vérnyomáscsökkenés nem jelenti azt, hogy a magas vérnyomás meggyógyult. Ez azért van, mert a magas vérnyomás nem betegség, hanem szindróma vagy betegség tüneteinek gyűjteménye a szervezetben.
Még így is, megelőzés a magas vérnyomás megtörténhet, hogy a vérnyomásszámok normálisak maradjanak, hogy megakadályozzák az állapot ismétlődésének romlását. Pontosan akkor, ha nem fegyelmezett az orvos által javasolt kezelésen, a vérnyomása növekszik.
Valójában, ha orvosával dolgozik, hogy átfogó programot kapjon a magas vérnyomás kezelésére, a program hatékonyan működhet. Az eredmények maximalizálása érdekében:
- Ellenőrizze az orvos által javasolt vérnyomást
- Kövesse következetesen a kezelési tervet. Azonnal értesítse orvosát, ha problémái vannak a tervvel.
- Rendszeresen találkozzon orvosával. Hozd a vérnyomást, hogy az orvos megláthassa az előrehaladást.
- Kérjen tájékoztatást orvosának vagy gyógyszerészének a kezelés mellékhatásairól. Ha problémát tapasztal, azonnal forduljon orvosához.
A vérnyomás felismerése és az egészségre gyakorolt hatás az első lépés a magas vérnyomás megelőzésében, így egészséges maradhat.
A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
