tartalom:
- Orvosi videó: Hogyan szerezd vissza az exed?
- Mit kell tenni, ha a pár újra dohányzik?
- 1. Tudja meg, miért füstölte újra a pár
- 2. Vigye a figyelmet cigarettáról
- 3. Növelje lelkesedését, hogy folytassa a dohányzást
Orvosi videó: Hogyan szerezd vissza az exed?
Természetesen, ha bosszantónak, aggódónak és szomorúnak érzed magad, amikor egy párot, aki hosszú távon ismét elkezdett dohányozni. A közvetlen összeroppanás azonban nem a megfelelő megoldás ahhoz, hogy visszaállítsa a helyes utat. Szóval, mit tehetsz azért, hogy megállítsd a párot a dohányzásról, hogy erőfeszítéseiket ne pazarolják?
Mit kell tenni, ha a pár újra dohányzik?
1. Tudja meg, miért füstölte újra a pár
Habár a havi vagy akár éves nikotinmentes élet, a dohányzáshoz való visszatérés iránti vágy néha felszínre kerül. Különösen akkor, ha súlyos stressz vagy fáradtság ér. Ez az, amit a partnere később panaszkodott?
Ha később a pár elkezdi keresni a lehetőségeket,Sebat (egy cigaretta-piros), huh? ”, mélyebben meg kell vizsgálnia, hogy mi az a kiváltó, hogy újra dohányozni akar.
Számos ex-dohányos esetében a dohányzást a stressz eltávolításával vagy a harag enyhítésével azonosítják. Nos, mi határozza meg konkrétan, vagy dühös? Van-e munka az irodában, a háztartásban vagy valami másban? Tudod, mi mögött van az oka annak, hogy visszatért a dohányzáshoz, kérve, hogy szívből szívre beszéljen.
Csak meg kell hallgatnia partnere válaszát, de soha nem ítélheti meg.
2. Vigye a figyelmet cigarettáról
A figyelemfelkeltés meglehetősen hatékony módja annak, hogy segítséget nyújtson a partnere dohányzási vágyainak ellenőrzésében. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a partnered élveznek, és csinálsz néhány tevékenységet a listából.
Meghívhatod, hogy sétáljon, nézzen egy filmet, vagy hobbijait, mint például egy komplex körüli kerékpározást. A lehető legkedvezőbb legyen a „dátum” ütemezése, és ez segít elfelejteni a stressz vagy az unalom által kiváltott dohányzási vágyat.
De mi is fontos: ha már tudod, mi a fő oka annak, hogy a partnered újra dohányzik, például a háztartások pénzügyi problémái miatt, készíts egy tervet, hogy együtt legyőzze a bűnbakot.
3. Növelje lelkesedését, hogy folytassa a dohányzást
Annak ellenére, hogy érezhetőnek tűnik, hogy egy makacs partner akar újra visszatérni a dohányzáshoz, próbáljon pozitívan megmutatni az aggodalmát. Dühös, hosszan tartott előadások, és a bírálás csak stresszesebbé teszi, ami tovább növeli a pár azon szándékát, hogy újra szopja a nikotint.
A dohányosok többsége valóban kilép. Utálják a nikotinfüggőség és a függőség érzését. Rájöttek és aggódtak a dohányzással kapcsolatos betegségek kockázatával is. Azonban nem voltak hajlandók megszabadulni a dohánytól az életéből.
Fel kell ismernünk, hogy a dohányzás függőségének azonnali kilépése valóban egyszerű. A folyamat minden bizonnyal hosszú időt vesz igénybe, valamint szándékok és erőfeszítések, amelyek nem viccelnek. Tehát Ön, mint pár, aki elkötelezte magát a szórakozás mellett, soha nem hagyja abba, hogy motiváljon és támogasson neki, hogy újra megálljon.
Mondd meg neki, hogy sikerült korábban, így a dohányzásról való leszokás folytatása nem lehetetlen neki. Segíts partnere számára, hogy tervezzen a dohányzásról. Gumi vagy egészséges ételeket is szállíthat, hogy az irodában tartózkodjon.
Ha nem biztos benne, felkérheti őt, hogy forduljon orvosához, hogy készítsen részletes tervet a dohányzásról való leszokás programjáról.
