tartalom:
- Orvosi videó: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner
- 1. Késleltetés
- 2. Visszautasítás
- 3. A beszélgetés átkapcsolása
- 4. Alulbecsüljük
Orvosi videó: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner
- Ó, felhoztad.
- Ne aggódj, úgy értem, nem így volt.
- Ki mondta? Soha nem csináltam. Ne vádoljon gondatlanul!
- Hogy van rossz? Azt mondtam korábban ... "- Bár soha nem volt.
Hallod, hogy ezek a mondatok gyakran beszélnek a partnered szájából, így kétségbeesetted magad? Ha igen, akkor a probléma nem tehet magával. Az Ön partnere álcázott manipulációs taktikát használhat, amelyet gázfénynek neveznek.
Mi az a gázfény?
A "gaslighting" kifejezés egy régi, Gaslight nevű drámából származik, ahol a férj megpróbálja megijeszteni a feleségét, és kikapcsolja a ház fényeit, és tagadja, hogy valami rossz a lámpával, amikor a feleség azt kérdezi.
A gázvilágítás az érzelmi bántalmazás egyik formája, amely az áldozatokat önmagukra, az ösztöneikre és az egészségességre kérdőjelezi meg, ezáltal az elkövetők erejét és ellenőrzését az áldozat irányítására. A színészek különböző módon teszik, hogy áldozatként bűnösnek és méltatlannak érezze magát, ha védekező (elutasító valóság), manipulálja, alábecsülte és gyanítja az áldozatot.
A gázvilágítás gyakori, ha az áldozat valamit tud, vagy tud valamit az elkövetőről, aki nem akarja elismerni. Amikor az áldozat megpróbálja megvitatni, az elkövető ragaszkodik ahhoz, hogy megtagadja a valóságot, és megváltoztassa az áldozattal szembeni vádakat, ezáltal megváltoztatva az áldozat és a nyilvánosság azon helyzetét, amely a helyzet valódi áldozata. A gázvilágítás több, mint a nézeteltérés - a valóságodat elvetjük, lehetetlennek vagy irracionálisnak tartom a hang és a szatíra hangjától, vagy akár rettenetesen azzal, hogy "őrült" vagy. És mivel őszintén hajlandó gondolkodni a hibáival kapcsolatban, hogy fenntartsa a kapcsolatot, akkor önmagát kétségbe vonja.
Ezen túlmenően, mivel csak az elkövető tudja, mi történt valójában, olyan viselkedésmintázat lesz, amely nagyon világosnak tűnik, és tudod, hogy hazugság, de mégis meggyőző. Ennek eredményeképpen csak egy értelmezést kap a valóságról egyik féltől: az elkövetőtől. Idővel szorongónak és zavartnak érzi magát, mindenkor izolált, depressziós, sőt megértette a deviáns valóságot. Nem azt, hogy szó szerint úgy gondolod, hogy valóban őrült leszel, de kétséged lesz a saját verzióod igazságára.
Gázvilágítás történhet a főnök-alárendelt, a szülő-gyermek kapcsolatok között, még a barátok között is, de a leggyakrabban romantikus kapcsolatokban található. A férfiak és a nők lehetnek áldozatok és elkövetők.
A viselkedés gyakran kapcsolódik a gázfényezéshez
1. Késleltetés
A partnere úgy tesz, mintha nem érti vagy nem hajlandó meghallgatni. Azt mondhatja: "Nem akarom újra hallani ezt a problémát."
2. Visszautasítás
Az Ön partnere megkérdőjelezi a memóriáját, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy tudja, mi történt. Például: „Nem, ez lehetetlen. Tévedsz. Felejthetetlen vagy, "vagy" Tedd fel. Ez soha nem történt meg.
3. A beszélgetés átkapcsolása
Az Ön partnere megszünteti a beszélgetést, ha elhallgatja vagy figyelmen kívül hagyja azt, hogy „Ki mondta? Ez az? Ez az? Hol van a bizonyíték? Nem akarja, hogy ugyanezt befolyásolja ... "
4. Alulbecsüljük
Partnered úgy érzi, hogy alacsony, tehetetlen, állandóan azt mondod, hogy túl érzékeny vagy, vagy „csak a triviális dolog miatt morogsz? Az egyetlen dolog!
A partnere veszélyjelzői manipulatívak
Amint a manipulációs taktikának sikerül aláásnia az áldozat észlelését és önbizalmát, az áldozat nagyobb valószínűséggel marad a kapcsolatban gyalázkodó azért volt, mert már nem hitte, hogy elkövetők nélkül tudna túlélni.
Íme egy manipulatív partner jelzése, amit tudnia kell:
1. Gyakran összezavarodottnak és zavarosnak érzi magát
A Gaslighting eltávolítja a képességét, hogy szinte minden helyzetben ésszerűen és kritikusan gondolkodjon. A színészek megkérdőjelezik minden kis dolgot, amit te tehetsz, akár olyan mértékben is megtagadhatod a dolgokat, mint amennyit egyértelműen (és ő!) Ne felejtsd el, hogy megtörténjen - beleértve az ígéreteit is.
Ha a partnere gyakran megalázkodik és megfordítja a tényeket, hogy irracionálisnak és ésszerűtlennek tűnjön, ez egy jel arra, hogy veszélyt kelt a gázvilágításban. Plusz, ha úgy érzi, hogy zavartnak érezte magát az elveszettnek, ez egy olyan jele, hogy tudnia kell.
2. Kíváncsi, hogy túl érzékeny vagy-e
A Gaslighting kedvenc taktikája az, hogy vádolja partnereit, hogy túlságosan érzelmes, túlzott és érzékeny minden alkalommal, amikor kifejezi a viselkedésüket vagy valamit. Az áldozat végül úgy vélte, hogy az állítólag igaz, miután több milliószor meghallgatták.
Ez a viselkedés nem ismeri fel az Ön identitását és érzéseit egyénként, és alábecsülje az elkövető által elkövetett hibákat - ha hosszú távon előfordul, akkor mérgező lesz a kapcsolatodban, függetlenül attól, hogy partnere a gázvilágítást végzi-e vagy sem.
3. Ön gyakran kétségbe vonja magát
A gázvilágítás áldozatai elkezdtek hinni a valóság azon elképzeléseiben, hogy az elkövetőket inkább a saját hiedelmük helyett. "A magasabb pozícióban lévő felek megpróbálják alakítani a gyengébb párt valóságát - és az áldozat sérülékeny helyzetben van, hogy lehetővé tegye a manipuláció előfordulását és eltávolítsa a logikát" - mondta Dr. Robin Stern Ph.D., Egy engedélyezett pszichoterapeuta Pszichológia ma.
4. Mindig bocsánatot kérsz, ami történt (még akkor is, ha nem tévedsz)
Annak ellenére, hogy ragaszkodott ahhoz, hogy megvédje magát és tegye meg a tényeket, akkor mindig az érveket és érveket fejezi be, bocsánatot kérve - még akkor is, ha biztosan tudja, hogy igaza van és a partnere rossz? A Gaslighting játékosok továbbra is keresni fogják az ujjait, és bűnbaknak teszik, hogy hosszú távon csodálkozzon, ha méltó-e, hogy bárki számára társa legyen.
És ha nem vesz részt az érvben, az elkövető túlbecsüli a triviális hibákat, mint például azzal, hogy nem gondoskodik róla, és gondoskodik róla, amikor rossz minőségű fogpótlást vásárol.
5. Gyakran vitatja partnere viselkedését
Talán a gázvilágítás legnyilvánvalóbb és legelterjedtebb jele, amikor a barátok vagy a közeli család kételyei támadnak a partnere viselkedéséről és a "jó szándékokról" - a kívülállók mindig jobban tudatában lesznek a visszaélés jeleinek. Mint áldozat, ön magát a partnere „szóvivőjének” nevezi, és küzd, hogy minden cselekedeteit minden alkalommal igazolja; Például: "Nos, tényleg ő, de valójában ő jó" vagy "Ő csak megint rossz hangulat, "És hasonlók. Vagy még a barátok és a családok számára is, hogy ne kelljen minden cselekedetet folyamatosan tisztázni.
6. Mindig magas riasztásban van és mindent megpróbál előre megjósolni
A visszaélésszerű érzelmi viszonyok bebörtönzése azt jelenti, hogy állandóan az "élő és haldokló" szélén állsz, mindig tudatában annak, hogy valami történik. Szinte soha nem fogod tudni, mikor fogják kezelni a legújabb vádakat vagy a valóságverziókat, amelyek messze vannak attól a valóságtól, amit hiszel.
A jövő előrejelzése, amikor annyira óvatos leszel, hogy észrevételeket vagy cselekedeteket fog tenni, próbálja meg gondosan meggondolni, hogy hogyan értelmezheti a dolgokat helytelenül. Ha egy gázfényező támadásban van, annyira megszállottja lesz a bizalom megszerzésének eszméje, hogy végül a helyes dolgot csinálod, hogy ne állj meg egy pillanatra, hogy azt gondolja: "Várj egy percet, úgy néz ki, mintha valami rossz lenne."
Az időjárás-előrejelzéshez hasonlóan becsülni kell, mert az a gondolat, hogy szabadon maradhat a vádaktól, még akkor is, ha mindent tökéletesen megtett, hogy elkerülje a kritikát, a gázvilágítás még mindig megtörténik. A partnere a lehető legjobban cselekszik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tudja megjósolni az eredményeket.
Mit kell tenni, ha gyanítja, hogy a partnere manipulatív?
Ha úgy érzi, részt vesz egy kapcsolatban gyalázkodóSzerezzen szakmai segítséget, ha nem fejleszti az összes képességét, hogy „szelídítse” a partnere érzelmi kitörését. Egy másik stratégia, amit tehetünk meg: ne felejtsd el a partneredet, amikor elkezd kigombolni és ujjakat mutatni. Néha a csend jó fegyver.
Egy egészséges pár veszekedésbe ütközik, hogy mindkét fél megvédi egymás hitét, és megvitatja, hogy elérje a középpontot, és nem adja fel az önbecsülést és az egyéni gondolatokat, hogy szeretik. Ez az oka annak, hogy a gázvilágítási kapcsolatokban résztvevő párok soha nem érzik magukat közel.
Ha a helyzet nem fordul elő, készítsen elhagyni a partnereit - bár sok kemény munkát igényel. A jó hír az, hogy van remény. kapcsolatgyalázkodó nem életbüntetés.
Ha úgy gondolja, hogy a gázfényezés vagy más érzelmi vagy fizikai bántalmazás áldozata lehet, forduljon a Nemzeti Bizottság erőszak elleni erőszakos forródrótához (Komnas Perempuan) a + 62-21-3903963 telefonszámon.
OLVASSA EL:
- 9 legjobb sport a partneréhez
- Amikor egy pár mellrákkal diagnosztizálják
- Valódi, ha házasodik, de még mindig álmodik?
