tartalom:
- Orvosi videó: A dohányzás pszichológiája
- Hogyan befolyásolhatja a dohányzás valaki mentalitását?
- A dohányzástól való függés a viselkedés változását is kiváltja
- Igaz, hogy a dohányzás nyugodtabbá tesz?
- Depressziós tünetek a dohányosokban
- 1. Hangulatváltozás
- 2. A dopamin hormon változása
- Mit lehet tenni?
Orvosi videó: A dohányzás pszichológiája
A dohányzás különböző degeneratív betegségek kockázati tényezőjeként ismert, mivel különféle káros összetevői vannak. De tudta, hogy a dohányzás viselkedése is befolyásolhatja az egyén pszichológiai állapotát? A dohányzás hatása az egyén mentalitására változhat, és nem mindenki tapasztalja. Egyes dohányosok valójában tudatában vannak a dohányzás következtében kialakuló érzelmi változásoknak, de úgy döntenek, hogy hagyják.
Hogyan befolyásolhatja a dohányzás valaki mentalitását?
A nikotin befolyásolja az agy teljesítményét és kiváltja a függőséget, ami végső soron megváltoztatja az ember gondolkodását és viselkedését. Ezek a hatások állandóak lehetnek, mert a nikotin nagyon könnyen felhalmozódik az agyban. A dohányzás során a szájnyálkahártya felszívódik a nikotint, és a szopás után 10 másodpercen belül eléri az agyat. Minél nagyobb a nikotin, annál erősebb a függőség és a pszichológiai változások hatása.
A dohányosoktól való függés egyéb mechanizmusokat is magában foglal, amelyek az agy működésének egyensúlyhiányát okozzák. A nikotin egy személyt attól függ, hogy a dopamin hormon növekedését idézi elő az agyban. A dopamin túlzott dopaminszintjének növekedését a monoaminoxidáz enzim csökkenése is kíséri, amely szerepet játszik a dopaminszint csökkentésében. Ezen enzimek nélkül a dopaminszintek nehezebb kontrollálódni, ami függőséget okoz.
A dohányzástól való függés a viselkedés változását is kiváltja
A dohányzás hatását a dohányosok többsége úgy érzi, hogy a dohányzás során megnyugtatja a nyugalmat, boldogságot vagy örömöt. Ez okozza, hogy a személy nehezen nyugtatja a saját elméjét, ha nem dohányzik. Ha ez megtörténik, a dohányosok cigarettát keresnek és használnak megállás nélkül.
A nemkívánatosan a dohányosok agresszívebbé és irritálhatóvá válnak, amikor ellenállniuk kell a füstölésüknek. Ez természetesen befolyásolja a dohányosok társadalmi életét, akik ténylegesen stresszt teremtenek, és súlyosabb viselkedési változásokat váltanak ki.
Igaz, hogy a dohányzás nyugodtabbá tesz?
"A dohányzás nyugodtabbá teszi" csak az a feltételezés, hogy a dohányos úgy véli. A dopamin hormon függősége és növekedése hatására a személy egy pillanatra nyugodtabbá válhat, de a dohányzás vagy a dohányzásról való kilépés után néhány óra múlva a dohányzási vágy miatt stresszt okozhat. Alapvetően a stressz és a nyugtalanság érzése, ha a dohányzást akarja, nem hasonlítható a „nyugodt” érzéshez, amikor cigarettát dohányoz.
A dohányzás magában foglalja a rossz stresszoldó stratégiát is, mert nem ösztönöz valakit az életük problémáival szemben. Sok dohányos rájön, hogy pénzügyi problémákkal küzdenek, de még mindig cigarettát vásárolnak, csak azért, mert el akarják kerülni a problémákat. Végül a dohányosok csak a stressz folytatásával fogják tapasztalni a dohányzást. Ezzel szemben egy tanulmány kimutatta, hogy a hat egymást követő hét után a dohányzásról kilépő személyek az életminőség növekedését tapasztalták, és boldogabbak voltak, mint azok, akik folytatták a dohányzást.
Depressziós tünetek a dohányosokban
A depresszió egy olyan mentális betegség, amelyet erősen befolyásolnak számos tényező, például a genetika, a társadalmi környezet és az egészség. Azoknál, akik már depresszióban szenvednek, a dohányzás csak a depresszió súlyosabb tüneteit tapasztalja.
Bár nem ismert, hogy a depresszió és a dohányzási magatartás megelőzi-e, a dohányzó személyek depressziót tapasztalhatnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy a felnőtt dohányosok mintegy 30% -a depressziós volt, ez az arány jóval magasabb volt, mint az általános populációban, ahol a felnőttek csak 20% -a szenvedett depressziót. A depresszió előfordulási gyakorisága nagyobb valószínűséggel nő a dohányos nőknél és a fiatalabb korcsoportban. A legtöbb dohányos, aki rájön, hogy depresszióban van, csak hagyja, hogy a feltételeket megismerjék.
A dohányzás a személy kényelmét többféleképpen érzi, többek között:
1. Hangulatváltozás
A függés és a nyugodtabb érzés miatt a dohányzás során valaki hangulata jobb lesz, de a dohányzásról való leszokás után drasztikusan megváltozik. Ez lehet, hogy valaki jobban megnyomja magát.
2. A dopamin hormon változása
A dopamin hormon nem kontrollált növekedése az agyat is nem reagál ezekre a hormonokra, mint korábban. Ennek eredményeként a dohányos nem szívesen érzi magát, hanem csak a függőség hatása miatt fog dohányozni.
Mit lehet tenni?
Kerülje a dohányzást és erőfeszítéseket a dohányzás megszüntetése a lehető leghamarabb elkerülhető a súlyosabb pszichológiai hatás. A függőség hatásainak ellensúlyozásának egyik módja a cigaretták számának csökkentése, a figyelem elterelése a szorongás érzése és a megfelelő szakmai segítség igénylése esetén.
OLVASSA EL:
- Miért a dohányzás veszélyesebb a nők számára
- Mi történik a testtel a dohányzásról való leszokáskor
- Mennyi ideig fog eltűnni a szívinfarktus kockázata a dohányzásról való leszokás után?
