tartalom:
Orvosi videó: 5 lépés, a Szorongás + a Pánik megszüntetéséhez
Talán félt, ha fenyegető vagy veszélyes helyzetben van. Az út áthaladása, amikor egy autó hirtelen gyorsan villog, vagy meglepődve van egy zsákutca álmában, mert úgy tűnik, hogy a kályha elfelejtette kikapcsolni, mielőtt elhagyná a repülőteret. Emlékeztetés után kiderül, hogy ez igaz matiin tűzhely, nevetsz magadra, és térj vissza a dumbfoundingra.
Most hasonlítsa össze ezt a történetet. A szokásos módon mozogsz — vásároljon egy szupermarketben, közel otthon, és találkozzon például régi barátokkal. Egy nem fogadott találkozó csevegés közepén hirtelen a pánik sújtja, ami nagyon hasonlít egy nagy katasztrófa meglátogatására. A szíved annyira megdöbbent, hogy fájdalmasnak, hideg izzadságnak és szédülésnek érzi magát. Hirtelen el akarsz halványítani, vagy akár meghalni. Aztán miután mindent eltelt, a pánik tehetetlenné vált.
A fenti két példa egy pánikbetegség, amelyet támadás jellemez pánikrohammíg a többiek szokásos pánik. Mielőtt megtudnád, hogy mi az, jó, ha mélyebbre megyünk a pánik jelentésére.
Ez a pánik?
A pánik egy olyan hirtelen félelem érzése, amely olyan erős, amikor veszélyes vagy fenyegető állapotban van. Ez a pánik annyira erős, hogy elhomályosítja a logikailag gondolkodó képességet, kiváltva azt szélsőséges szorongással és szorongással, amit egy impulzív késztetés kísér. A pánik általában olyan potenciális katasztrófa vagy erőszakos körülmények között fordul elő, mint például a rablás és a fosztogatás, amely veszélyeztetheti az egészséget vagy a lelket.
Az első eset példa egy szokásos pánikhelyzetre, amely egy adott stresszindító által kiváltott reakciót aktiválja repülés vagy repülés a test. A pánik ösztön. Amikor egy személy stresszesnek érzi magát, a szimpatikus idegrendszerük általában harcol, és felszabadítja az energiát, hogy felkészítse a testet a cselekvésre. Ezután a paraszimpatikus idegrendszer átveszi a stressz kezelését, hogy a test lassan visszatérjen a stabilitáshoz. A pánikot most a megkönnyebbülés érzése váltja fel, mert sikerült átjutnunk a válságon és az életbe. Ez a pánik-epizód általában gyorsan helyreáll.
De ha a szorongás vagy a pánik ismételten túllép a tolerancián, hogy zavarja az életet, ébernek kell lennie. Mert fennáll annak a lehetősége, hogy pánikja a pánikrohamokkal jellemzett klinikai rendellenesség tünetévé vált.
Mi a különbség a normál pánik és a pánikroham?
Pánikrohama katasztrófáktól vagy az ellenőrzés elvesztésétől való félelem, még akkor is, ha nincs valós veszély. Pánikrohama klinikai pánikbetegség egyik tünete. A pánikbetegség különbözik a stresszhatásokkal szembeni normál félelemtől és szorongásos reakciótól. A pánikbetegség komoly klinikai állapot, amely a pánikbetegséggel küszködő 75 betegből egyenként támad.
A második történet pánikbetegség példája. A pánikbetegeknél hirtelen félelem és szorongás támad, amely tartós és ismétlődik, legalább 10-30 percig tart. Ezt pánikrohamnak vagy pánikroham.
A pánikroham alatt az a félelem, amit az ember tapasztal, nagyon aránytalan a tényleges helyzethez, ami gyakran nem fenyeget. Gyakran előfordul, hogy a helyzet valóság, és a reakció nem egyáltalán összefügg.
Mik a jelei és tüneteipánikroham?
Valaki, aki tapasztal pánikroham a támadás során erős fizikai reakciókat mutathat, mint például a szívdobogás vagy a mellkasi fájdalom; erős izzadás / hideg verejték; remegés vagy forró villogás; remegés vagy remegés; légzési problémák; A fulladás vagy a mellkasi szorítás érzése; gyengeség vagy fonófej; ájulás érzése; kéz bizsergés vagy zsibbadás; hányinger vagy hasi fájdalom; és attól tartok, hogy elveszíti az irányítást a test felett, vagy meg fog halni. A pánikroham tünetei azonosak lehetnek a szívrohamral.
A pánikrohamok bármikor, ok nélkül vagy figyelmeztetés nélkül fordulhatnak elő, és anélkül, hogy megállnának. A pánikbetegség fő tünete, amely megkülönbözteti ezt az állapotot bármely más szokásos pánikbetegségtől, az a félelem, hogy a jövőben intenzív és folyamatos pánikrohamok tapasztalhatók. Ennek a támadásnak a félelme okozhat, hogy valaki elkerülje a zsúfolt helyeket és / vagy helyzeteket, amikor pánikrohamok merültek fel, vagy ha azt hiszik, hogy támadások történhetnek.
Az a személy, aki pánikbetegséggel küzd, elbátortalanul és depressziósvá válhat, mert nem képes olyan szokásos rutint csinálni, mint az iskolába járás vagy a munka, az élelmiszerboltba való bejutás vagy vezetés. A súlyos pánikbetegség agorafóbiához vezethet, amely sok ember fóbiaja. Az agoraphobia szenvedők gyakran félnek félelmüktől, ha nyíltak vagy elhagyják a házat.
Mi okozza a pánikbetegséget?
A pánikbetegség gyakran serdülőkorban vagy korai felnőttkorban kezdődik. Ismeretlen okok miatt a nők kétszer olyan valószínűséggel kapnak pánikbetegséget, mint a férfiak. A pánikbetegség néha csökken a családban, valamint az örökletes kockázat más összetett betegségek, mint például a rák vagy a szívbetegség. De senki sem tudja biztosan, hogy miért van néhány családtag pánikbetegsége, míg mások nem.
A pánikrohamokat a fizikai és pszichológiai okok, például a stressz vagy a trauma is okozhatja. Bár a támadás hirtelen előfordulhat, végül a szenvedő valóban segíthet a tünetek kiváltásában a pánikrohamok fizikai tüneteire reagálva.
Például, ha valaki pánikbetegségben szenved szívdobogást követően kávéfogyasztás, fárasztó edzés vagy bizonyos gyógyszerek szedése után, akkor ezeket pánikroham tüneteként értelmezhetik. Ez a gondolat ekkor szorongást vált ki, amely végül valódi pánikrohamot vált ki. Másrészről a kávé, a testmozgás vagy bizonyos gyógyszerek pánikrohamokat okozhatnak.
Honnan tudhatom, hogy pánikbetegségben szenvedek?
Kérjük, ne feledje, hogy csak a licencelt terapeuták diagnosztizálhatják a pánikbetegséget. Sokan alkalmanként pánikrohamokat tapasztalhatnak, és ha egy vagy két ilyen támadás van, nincs különösebb ok arra, hogy aggódjon. Nem mindenkinek, aki pánikrohamot tapasztal, pánikbetegség alakul ki.
Ha azonban rövid időn belül ismétlődő (négy vagy több) pánikroham támad, és különösen, ha pánikrohamot szenvedett, de továbbra is elrejti a jövőbeli visszatérési epizód félelme, azonnal fontolja meg a pánikbetegségre szakosodott mentális egészségügyi szakember tanácsadását vagy szorongás, hogy határozott diagnózist kapjon.
OLVASSA EL:
- 13 Egyedülálló és egyszerű dolgok, amik megszabadulhatnak a stressztől
- A nőket elszenvedő megjegyzéseknek nagy pszichológiai hatása van
- Hypnoterápia használata a Cure Psychological Traumára
