Sokan idegesek, vagy több alkalommal is nagyon tudatosak, mint például üdvözlő beszéd vagy állásinterjú. De a társadalmi szorongásos zavar, más néven szociális szorongás vagy szociális fóbia több, mint egy szégyen vagy idegesség, amely gyakran megfullad.
A társadalmi szorongás miatt az ön félelmétől való félelem annyira erős és átveszi azt, hogy tényleg elkerüljük minden olyan helyzetet, amely kiváltja a félelmet.
A szorongásos zavarok gyakran először a korai gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkeznek, és általában nőknél fordulnak elő. A szociális szorongásos rendellenesség egy olyan pszichiátriai rendellenesség, amelyet az orvostudomány világa felismer, és hatékonyan kezelhető, ezért tanácsot kell kérnie orvosával, ha úgy gondolja, hogy ez a feltétel.
Mi a társadalmi szorongás?
A szociális szorongás, más néven szociális fóbia, a társadalmi helyzetekben, vagy bizonyos teljesítményt magában foglaló rendkívüli félelem érzése, különösen egy teljesen idegen helyzetben, vagy ha úgy érzi, hogy valaki más nézi vagy értékelni fogja.
A társadalmi szorongás vagy a szociális fóbia alapja a megfigyelés félelme, a nyilvános szem előtt tartása, vagy a nyilvánosság számára kínos. Lehet, hogy félnek attól, hogy az emberek rosszul gondolkodnak rólad, vagy hogy nem fognak teljesíteni / dolgozni, mint a vártnál, vagy másokkal.
A szociális szorongásos zavar egyfajta komplex fóbia. Ez a fajta fóbia káros, hogy megbénítja a hatását az ember életére. Ez a betegség befolyásolhatja az egyén önbecsülését és önbecsülését, megzavarhatja a munkát vagy az iskolát.
A leggyakoribb dolgok, amelyek a társadalmi fóbia megismétlődését okozhatják
A szociális szorongásos zavar elpusztíthatja az ebből az állapotból szenvedő emberek életét. A szociális szorongásos zavarokkal vagy szociális fóbiákkal rendelkező egyének nagyon korlátozott társadalmi vagy romantikus kapcsolatokkal rendelkezhetnek, így tehetetlennek, magányosnak, sőt elidegenednek.
Vannak, akik bizonyos helyzetekben szorongást és idegességet tapasztalhatnak, például állásinterjún. De mások számára a szorongás és az idegesség bizonyos konkrét társadalmi helyzetekhez kapcsolódik, például:
- Beszélj nyilvánosan
- Megjelenik a tárcsán
- Találkozz új emberekkel
- Legyen a figyelem középpontja
- Megfigyelt, amikor valamit csinálsz
- Kis beszélgetés
- Kísértés, ugratás vagy kritika
- Beszéljen fontos emberekkel vagy engedélyezett adatokkal
- Az osztályban hívják
- dátum
- Hívások kezdeményezése / fogadása
- Használjon nyilvános WC-ket
- Végezze el a vizsgát
- Egyél és igyon nyilvános helyeken
- Beszéljen az üléseken
- Látogasson el a pártokba vagy a barátok összejöveteleibe
A szociális fóbia jelei és tünetei
A szorongást és az idegességet sokan sokan tapasztalják, sokan zavarban vagy önmagukban érezhetik magukat, de ez nem akadályozza - vagy akár megbénítja - napi funkcióit. A szociális fóbiákkal rendelkező személyek azonban túlzott szorongást és aggódást fognak tapasztalni a helyzet előtt, közben és után - okok keresése hiányában, vásárlási idő, vagy erőteljesen remegve, amikor beszélni akarnak, amíg nehézségekbe ütközik -, hogy megzavarják a napi rutint és hatalmas szenvedést okozhat.
A szociális fóbia érzelmi tünetei, beleértve:
- Nagyon önelégült és túlzott idegesség érzése a mindennapi szociális helyzetekben (amit más emberek magától értetődőnek tartanak)
- Intenzív szorongás napok, hetek vagy akár hónapok előtt a közelgő társadalmi helyzet előtt
- A félelem, hogy más emberek, különösen azok, akiket nem tudnak, érezni fogják
- A félelem annyira nagy, hogy zavarban magad
- A félelem olyan nagy, hogy más emberek rájönnek, hogy ideges vagy
A társadalmi fóbia fizikai tünetei, beleértve:
- Blushing, blushing
- Rövid lélegzet
- Gyomorfájás, hányinger
- Remegés, beleértve a remegő hangot
- A szív ideges vagy a mellkas szoros
- Izzadás vagy forró villogás
- A szédülés vagy a halvány érzés
A szociális fóbia viselkedési tünetei, beleértve:
- Kerülje a társadalmi helyzeteket bizonyos mértékig, hogy korlátozza a tevékenységeit, vagy megzavarja a rutint
- Kerülje a szemkontaktust
- Tartsa csendben vagy elrejtve, hogy elkerülje, hogy más emberek tudjanak rólad
- Annak szükségességét, hogy mindig hozzon barátokat, bárhová is megy
- Igyon (alkoholt), mielőtt bármilyen társadalmi helyzetbe kerülne, hogy megpróbálja megnyugodni
- Gyakran a szociális fóbiás gyerekek tüneteik miatt nem hajlandók iskolába járni.
A szociális fóbia különbözik a félelmtől
A társadalmi szorongásos zavar azonban nemcsak egy szokásos szégyen, amit gyakran a közönség félreért.
A szociális szorongásos zavar elpusztíthatja az ebből az állapotból szenvedő emberek életét. A szociális szorongásos zavarokkal vagy szociális fóbiákkal rendelkező egyének nagyon korlátozott társadalmi vagy romantikus kapcsolatokkal rendelkezhetnek, így tehetetlennek, magányosnak, sőt elidegenednek.
A betegség diagnózisának kritikusai azt mutatják, hogy a pszichiáterek és a gyógyszeripari vállalatok közzéteszik a szociális fóbiákat, más néven szociális szorongásos zavarokat, hogy növeljék a pszichotróp gyógyszerek értékesítési arányát, különösen a fiatalok körében. Ezenkívül néhányan azzal érvelnek, hogy a társadalmi fóbia csupán az emberi temperamentum különböző spektrumainak „gyógyítása”.
A fenti kritikára válaszolva, amelyet a Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet idézett, Marcy Burstein, PhD, és a csapat megvizsgálta a serdülők körében a normális félelem szintjét és a szociális fóbia tüneteit átfedő egyéb jellemzőket, a Nemzeti Comorbiditás Felmérés-serdülőkori kiegészítő adatainak felhasználásával (NCS-A), egy nemzeti szemléletű felmérés, több mint 10 000 13-18 éves amerikai fiatalról. A vizsgált társadalmi fóbia a pszichológia és a pszichiátriai kézikönyv standard diagnosztikai kritériumait használta: Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv (DSM-IV), míg a szégyen vizsgálata a pontozási munkamenetben a „Milyen zavarba jött, ha körülveszik azokat, akiket nem ismernek ?
A kutatócsoport megállapította, hogy míg a résztvevők lakosságának fele félénknek találta magát, az összes félénk gyermek csak 12 százaléka találkozott életükben a társadalmi fóbia kritériumával. Ráadásul a fiatalok között, akik nem ismerik magukat félénknek, körülbelül öt százalékuk megfelel a társadalmi fóbia kritériumainak. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a szociális fóbiával szembeni félénkség / félénkség nem mindig közvetlenül kapcsolódik. Valójában, egy sajátos társadalmi fóbia jelenléte önmagában önálló entitás lehet, amely bizonyos esetekben elkülönül a szégyentől.
Emellett a szociális fóbiával rendelkező egyének állandóan valószínűleg más pszichiátriai rendellenességekkel rendelkeznek az életükben, mint például a depresszió, a személyiségzavarok (PTSD), vagy a kábítószerrel való visszaélés, a félénk gyerekek csoportjához képest. A szociális fóbiával rendelkezők is magasabb szintű munkaképtelenséget mutatnak a munkahelyi vagy iskolai környezetben, illetve a családtagok vagy a társak között. Továbbá kevésbé valószínű, hogy segítséget kapnak, mint a nagyon félénk gyerekek.
Röviden, Burstein kutatása bizonyította, hogy a társadalmi fóbia nem csak félreértett szégyen. Ezzel ellentétben a társadalmi fóbia a fiatalok kis hányadát érinti, és csak kis hányada tartja magát félénknek.
A szociális fóbia nem is an anos
Az "Ansos" egy modern akronym, amelyet az indonéz ifjúság népszerűsít, amely "antiszociális" kiterjesztésből származik. Ezt a kifejezést gyakran használják azok számára, akik maguknak tartanak, nincsenek barátai, és "nem lógnak".
Az introvertált személyiség jellemzőit gyakran feltételezik, hogy félénk, társadalmi fóbia, vagy akár a társadalmi helyzetek elkerülése. De ne hibázz. Sok introverts könnyen szocializálódhat; csak kényelmesebbek, ha nem szocializálódnak. Eközben a tényleges antiszociális személyiségzavarot a megtévesztő viselkedésminták jellemzik, megtévesztéssel tele, a törvény figyelmen kívül hagyásával, mások jogainak megsértésével, és tisztességtelen (bűnözőre hajlamos) - világos vagy logikus indíték nélkül.
A szociális fóbiával rendelkező személynek egy bizonyos társadalmi helyzetben való részvétele veszélyeztetheti a biztonságát.
Ez a helyzet nagyon ijesztő lehet, így túlzott szorongás tapasztalható, csak gondolkodva, vagy a lehető leggyorsabban próbálkozva elkerülni. Attól félnek, hogy cselekedni vagy mondani valamit, amit úgy gondolnak, hogy nagyon kínosak lesznek, mint például elpirult, izzadás, vagy olyan, aki nem értelmes ("Úgy nézek ki, mint egy bolond"; "A hangom remegőnek hangzik, és határozottan elkábítom magam ";" Az embereknek azt hiszik, hogy nagyon hülye vagyok "). És bár észreveheted, hogy a félelem kicsit irracionális és túlzott, nem tehetsz semmit a szorongás csökkentése érdekében.
A társadalmi helyzetből való félelem néha felhalmozódhat és pánikrohamokat okozhat, ahol hatalmas félelmet, pánikot és szorongást érez. A pánikrohamok általában csak néhány percig tartanak. Néhány fizikai tünet is tapasztalható, mint például rosszullét / rossz érzés / meleg hideg / hányinger és hányás, bőséges izzadás, és a szív lüktetése. Ezek a tünetek gyakran eléri a csúcsot, mielőtt teljesen beágyaznák. Bár az ilyen tünetek aggasztóak lehetnek, nem okoznak fizikai kárt.
Milyen okai vannak a társadalmi szorongásos zavarnak?
Sok más mentális egészségi állapothoz hasonlóan a társadalmi szorongásos zavar a legvalószínűbb rendellenesség, amelyet a genetikai és környezeti tényezők kombinációja okoz.
A szorongásos zavarok gyakran csökkennek a családban, így nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a közeli családtag ugyanolyan állapotban van. A genetikai smink és a tanult viselkedés közötti kapcsolat pontos oka azonban még nem ismert.
A szülői viselkedés ugyancsak hatással lehet a szociális szorongásos zavarok kialakulására gyermekeikben. Ha van szülei, akik mindig aggódnak vagy kevéssé tudnak szennyezni, ez befolyásolhatja a gyermekkori, serdülőkori és felnőttkori szorongás kezelésére való képességét.
Ha úgy gondolja, hogy ilyen állapotban van, meg kell próbálnia orvoshoz fordulni. A szociális szorongásos zavarok kezelésére a két leggyakoribb terápia a vényköteles gyógyszerek (antidepresszánsok vagy szorongásellenes) és a pszichoterápia vagy a kognitív viselkedési terápia (CBT). Mindkét megközelítés kombinálható együtt.
OLVASSA EL:
- Is férfiak Menopauza?
- Dual Personality Dissociative Disorder Alias azonosítása
- A mentális egészségre vonatkozó beszélgetés előnyei
