tartalom:
- Orvosi videó: 10 Sokkoló mentális zavar, amivel nem akarsz találkozni
- Mi az a csábító szindróma?
- Van szédítő szindróma?
- Hogyan foglalkozik vele?
- Semmi sem tökéletes ebben a világban
- Ossza meg az ismereteket
- Bízz a megbízható emberekben
Orvosi videó: 10 Sokkoló mentális zavar, amivel nem akarsz találkozni
Ki nem akar sikeres embert lenni? Sikeres célok elérése, kielégítő munka és boldogan élni mindenkit érdemes. Gondoltál már arra, hogy mit érzel a siker elérése után? Érzi magát büszke vagy akár nem érzi magát? Ha aggódónak és nem megfelelőnek érzi magát, előfordulhat, hogy szédítő szindróma van.
Az Imposter-szindrómának sok más neve is van. Ezek közé tartozik az impostor szindróma, csalárd szindróma vagy angol csalás szindróma. Mindez egy olyan pszichológiai jelenségre utal, amelyet sok karrier-nő tapasztalt, akik a sikerre kóstolták.
Mi az a csábító szindróma?
Az imposter szindróma olyan pszichológiai állapot, amelyben az ember nem érzi magát az elért sikerek elérésében. Az ilyen szindrómában szenvedő emberek valóban szorongásnak érzik magukat, mintha egy nap az emberek tudnák, hogy ő csak egy csaló, akinek nincs joga elismerni minden eredményét és sikereit.
Ez a pszichológiai állapot valójában nem szerepel a mentális zavarok osztályozására vonatkozó iránymutatásokban (PPDGJ), ami azt jelenti, hogy az impter szindróma nem minősül mentális betegségnek. Azonban számos tanulmány kimutatta, hogy ez a szindróma meglehetősen gyakori a közösségben. Ezen túlmenően ez az állapot néha szorongás vagy depresszió tünetei kísérik.
Az 1970-es években Pauline Clance és kollégája, Suzzanne Imes ismerték az impter szindróma jelenségét. Ez a jelenség néhány ambiciózus emberben található, különösen azokban a nőkben, akik nem hisznek saját képességeikben. Igen, az impter szindróma a saját képességei iránti szorongás.
Van szédítő szindróma?
Ez az egyedülálló szindróma általában ambiciózus emberekben fordul elő, akiknek igen magas színvonalú sikerük van. Ugyanakkor úgy érezték, hogy az általuk elért eredmények nem a képességeik, hanem a véletlenek miatt voltak. Ennek eredményeként rémültnek érzik magukat, ha egy napon az emberek rájönnek, hogy egy csaló, aki valójában nem képes.
A szindróma tünetei a következők:
- Könnyű aggódni
- Nem biztos benne
- A frusztráció vagy a depresszió, amikor nem felel meg az általa beállított szabványoknak
- Tökéletesítő (általában tökéletesség)
Ezt a szindrómát általában olyan emberekben találják meg, akik olyan családokban nőnek fel, akik hangsúlyozzák az elérés fontosságát.
A kisebbségekből származó emberek (például faji, etnikai, etnikai, vallási, nemi, oktatási vagy gazdasági háttér) szintén nagyobb valószínűséggel tapasztalják ezt a szindrómát.
Még egy dolog, hogy az impter szindróma gyakran megtalálható azokban is, akik a tanulmányaik befejezése után éppen beugrottak a szakmai világba (új diplomások vagy friss diplomás). Ez az új diplomás úgy fogja érezni, hogy nem alkalmas arra, hogy szakembergé váljon, mert nem érzi magát, még akkor is, ha valóban magas kompetenciával rendelkezik. Ezért, akik gyakran szindrómásak halasztó munka a tökéletlen munka félelme miatt.
Hogyan foglalkozik vele?
Ha továbbra is előfordul, akkor a félelem történhet depresszió és aggodalom, A depresszió és a szorongásos zavarok, ha nem kezelik végül, mentális zavarokhoz vezethetnek, amíg az agyi funkciók csökkentek.
Az elrettentő szindróma kezeléséhez az alábbi fontos dolgokat is megvizsgálhatja.
Semmi sem tökéletes ebben a világban
Az emberek, akik szindrómás szindrómával rendelkeznek, meg kell tanulniuk, hogy ne legyenek túlságosan rögzítve magas színvonalon vagy tökéletesen, amit maguknak állítottak. Tegyük fel, hogy mindenkinek nem kell tökéletesnek lennie.
Ossza meg az ismereteket
Annak megismerése érdekében, hogy milyen képességei vannak, és mennyire jártasak velük, próbáld meg megosztani az ismereteket. A tudás megosztása során, legyen az akár az irodában, akár bárkinek a juniorjával, észre fogod venni, mennyire kicsi vagy nagy a kompetencia ezen a területen.
Bízz a megbízható emberekben
Próbálj beszélni és megosztás barátainak, családnak, szakértőknek, például pszichológusoknak, vagy talán a mentornak, aki felismeri az elkövető szindrómát. a szellőző, Ön is kénytelen lesz arra, hogy önmagát tükrözze.
