tartalom:
- Orvosi videó: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Melyek a cinkhiány jelei és tünetei?
- 1. A hajhullás kopaszság
- 2. Számos pattanás jelenik meg
- 3. Az íz és szagérzékek képessége csökken
- 4. Könnyen beteg
- Szóval hogyan lehet leküzdeni a cinkhiányt?
Orvosi videó: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
A szervezetnek különböző vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Az egyik legfontosabb ásványi anyag a cink. Annak ellenére, hogy kis mennyiségben van szükség, még mindig tapasztalható a cinkhiány. Ez az állapot különböző egészségügyi problémákat is okozhat. Szóval, milyen tünetei lehetnek a cinkhiánynak?
Melyek a cinkhiány jelei és tünetei?
1. A hajhullás kopaszság
A prevenciós oldalon jelentett alacsony cinkszint több hajat hagy ki. Néhány esetben, például az alopeciában szenvedő vagy autoimmun betegségekben gyakran szenvednek hajhullás is, most ez a veszteség általában azért fordul elő, mert a szervezet cinkhiányt tapasztal.
Ha ezeket a jeleket magadban látod, ne rántsd el azonnal. Sok oka van annak, hogy egyre több haj esik ki. Keressen először más jeleket és tüneteket. Súlyos cinkhiány esetén a fejen lévő haj csak néhány szál maradhat a fejbőrön.
2. Számos pattanás jelenik meg
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a gyógyszert vagy a cinket tartalmazó helyi gyógyszerek alkalmazása segíthet megszabadulni a zits-től. A kutatók úgy vélik, hogy a cink vagy cink gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkentheti az akne kiváltó olaj és baktériumok mennyiségét.
Mégis, az akne valójában sokféle dolog okozhat, nem mindig akne miatt a cinkhiány miatt.
Ha végzett a kezeléssel, az egészséges táplálkozás módosításával, a stressz-szabályozással, de még mindig egyre többet, konzultáljon orvosával, hogy a pattanások cinkhiányos állapotokkal járnak-e.
3. Az íz és szagérzékek képessége csökken
A szervezetben megfelelő mennyiségű cinkre van szükség, hogy előállítsanak egy karbon-anhidáz nevű enzimet, ami fontos az íz és az illat felismerése szempontjából. Ha a szervezetben nincs cink, hatással lesz az enzimre.
Ezért az emberek, akik cinkhiányosak, nehézséget okoznak az ételkóstolásban, mivel az ízérzékenység és a szag stimuláció miatt csökken. Ha ezt megteheted, az étvágyad leeshet, és az étel, ami jön, egyre kevesebb lesz.
A kutatások azt is mutatják, hogy a cinktartalmú gyógyszereknek az ízkóstoló rendellenességgel küzdő embereknek az adása az agy azon részeit fogja ösztönözni, amelyek aktívabban szabályozzák az ételt. Tehát a cinket olyan ásványi anyagnak tekintik, amely szerepet játszik a szag és az íz reakciójában.
Az időskorúaknál gyakrabban fordul elő az íz és az illat befogadásának csökkentése.
4. Könnyen beteg
Ne hagyja figyelmen kívül a megfázást, ami nem megy el, ez a cinkhiány tünete lehet. Ha nem kap elég cinket, az immunválasz funkciója csökken.
Mivel a cink fontos ásványi anyag, amely aktiválja a T-sejteket, a sejtek, amelyek az immunválasz és a támadó baktériumok szabályozására fognak működni, az Medical News Today webhelyén jelentek meg. Ezért, ha hiányzik a cink, akkor nagyon érzékeny lehet a különböző fertőző betegségekre és hosszú ideig.
Szóval hogyan lehet leküzdeni a cinkhiányt?
Ha a fenti tünetek jelentkeznek, meg kell változtatnia az étrendjét, és konzultálnia kell orvosával, hogy megbizonyosodjon az állapotáról. Fontolja meg, hogy több cinket tartalmazó ételt eszik:
- Vörös hús
- Baromfi hús
- Gabona
- osztriga
- Cink erősített gabonafélék
- zabpehely
- tej
Az étel mellett a cink mennyiségét is növelheti a szervezetben a cink-kiegészítők felhasználásával. A cink meglehetősen könnyű megtalálni a különféle multivitamin- vagy kiegészítő kiegészítőkben, amelyek csak dominánsan tartalmaznak cinket.
Ha kiegészítőket használ, hogy növelje a cink mennyiségét, akkor még mindig óvatosnak kell lennie, mert a cink kölcsönhatásba léphet különböző antibiotikumokkal, arthritis gyógyszerekkel és diuretikumokkal. Először forduljon orvosához, ha ezeket a gyógyszereket használja.
