tartalom:
Orvosi videó: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Azok számára, akik a szerencsejátékoktól függenek, a győztes vagy a vesztes nem jelent problémát. Mert még akkor is, ha nyernek, továbbra is fogadnak, hogy találjanak más győzelmet. És ha a könyvjelző mindig nyer, miért nem kockáztat mindent, mert olyan nedves?
A szerencsejáték-függőség végül elpusztíthatja az életét, pénzügyileg, fizikailag, érzelmileg és társadalmilag. A szerencsejáték-függőség még a károsultat sem károsítja. Az Egyesült Államokban a problémás szerencsejáték-tanács (NCPG) becslése szerint a csőd, a lopás, a családon belüli erőszak és a gyermekek elhanyagolása, a házak elkobzása és egyéb beruházások, valamint a közeli emberek öngyilkossága szintén a szerencsejáték-ópiumhoz kapcsolódik.
Az alábbi tippek segíthetnek Önnek vagy a legközelebbi személynek, aki rabja a szerencsejátéknak, hogy elkezdje felszámolni a problémát.
Hogyan lehet megszabadulni a szerencsejáték-függőségtől
1. Tisztelettel fogadja el, hogy rabja van a szerencsejátékoknak
A szabadság felé vezető első lépés az, hogy befelé forduljunk és nyíltan elfogadjuk azt a tényt, hogy valóban függ a szerencsejátékoktól. Kezdetben a függők általában a megtagadás stádiumában vannak. Emocionális zűrzavar nagyon gyakori ebben az időszakban - a személyiség egyik oldala racionálisan járhat el, és elismeri, hogy a szerencsejáték elpusztítja az életedet, míg a sötét oldala még intenzívebb intenzitással szereti a szerencsejátékot.
"Szembe kell néznünk azzal, hogy a szerencsejáték-szokásai megszűntek, és szívélyes felismeréssel, hogy vissza kell térnünk az egyenes úton, jobb lesz arra, hogy megpróbálja elérni" - mondta Liz Karter, a függőségi terapeuta, a szerencsejáték-függő és a szerencsejáték-író Probléma, idézve távíró.
Amikor elér egy olyan pontot, ahol a probléma egyértelműen sújtotta a szerencsejátékosok életét, általában nem tudják elutasítani azt.
2. A szerencsejáték után teljesen megváltozott az életed
Kerülje a múltbeli győzelmi időkre emlékeztetést. Ezek a napok eltűntek, ha valóban van. Most már csak arra kell összpontosítanod, hogy a szerencsejáték szokásaid negatív hatással vannak az életedre. Az egyetlen módja annak, hogy a szerencsejáték-függőség által okozott problémáról visszamegyünk, hogy tükrözzék a jelenlegi helyzetedet.
Kezdje az összes adósságának felsorolását. Adja meg a késedelmes fizetéseket, a családtól és a barátoktól kölcsönzött pénzt, hitelkártya-egyenlegeket és készpénzt, az Ön által írt üres ellenőrzéseket és a városnak fizetendő tartozásokat. Ha elveszíti otthonát, vagy elkobzási folyamatban van, akkor a legmagasabb rangsorolja a listát. Ugyanez igaz, ha a luxuscikkeket, például autókat, ékszereket vagy földterületeket, késedelmi szankcióként vették át.
Ismertesse azt is, hogyan szenved a fizikai egészség a szerencsejátékod? Elvesztette elég súlyát, vagy akár súlyt is okoz, mert gondatlan étkezési szokások és a testmozgás hiánya miatt? Függő vagy a dohányzás, a drogok és / vagy az ital, mint szerencsejáték-barát? Gyakran depressziós, szorongó vagy félő? Ön önigazolásban vagy hazugságban vesz részt, hogy lefedje a cselekedeteit? Tele van bűntudattal és szégyenvel a családod életében bekövetkezett romlás miatt? Elvesztettél egy barátot, házastársat, a munkádat, nem sikerült előléptetni, vagy elbocsátották az irodába, mert elkaptak a szerencsejátékot? Voltál valaha letartóztatták és letartóztatták a rendőrség, miközben szerencsejáték, vagy bíróság elé vitték a családon belüli erőszak problémáira vagy más jogi problémájuk miatt a függőség miatt?
Folytassa a "bűnöklista" befejezését. A cél nem az, hogy jobban foglalkozzon vele. Ez hasznos módja annak, hogy elkezdjék arra kényszeríteni, hogy rájönj, hogy a szerencsejáték negatívan befolyásolta az életedet.
3. Tudja meg, hogy miért játszol
Néhány gyakori ok, amiért az emberek szerencsejátékot találnak az izgalom és az elfelejtett problémák feltárása, az önigazolás keresése (hogy Ön egy kiváló személy), extra pénz megszerzése a nyerésből, szerencsejáték segít szocializálódni, legyőzni a depressziót vagy az unalom, gyökerező szokások régen nem tudva az okokat. Melyik az oka?
A szerencsejáték-függőség visszanyerése érdekében fontos, hogy megértsd, hogy miért játszol. Az egészséges életmód alapjait nem lehet építeni, amíg nem ismeri a szerencsejáték szükségességét.
4. Légy őszinte az emberekkel, akiket bízol
El kell mondanod a barátodnak vagy családtagodnak a problémádat. Az Ön által körülvett emberek megfelelő támogatásának összegyűjtésével ez segít megerősíteni és megerősíteni a racionális oldal létezését, és kapcsolja ki a szerencsejátékot. De valójában a barátok vagy a családtagok számára való függőség a függőségről gyakran a teljes helyreállítási folyamat legnehezebb és aggasztóbb része.
Ellentétben más függőségekkel, például kábítószerekkel vagy alkohollal, nincsenek olyan fizikai tünetek és jelek, amelyek közvetlenül azt mondják, hogy valaki szenvedhet szerencsejáték-függőségtől. Ez a függőség könnyen elrejthető és a közeli hozzátartozói Soha nem szagolhatja a problémát.
A szerencsejáték-függőség jelei nagyon homályosak, és félreérthetők, mint más triviális problémák, mint például a társadalmi interakciókból való kilépés, a hangulatváltozások bemutatása, vagy már nem szokott harcolni és tevékenységeket, amelyeket korábban találtak kellemesnek. Más emberek azt hiszik, hogy beteg, depressziós, csak kimerült és lusta, azzal vádolva, hogy ügye van.
De ha a problémát másoknak is elmondja, mind Ön, mind a megbízottja jobban érezni fogja magát, miután a problémát világosan feltárta. "Talán azt gyanítják, hogy valami rosszul viselkedik a viselkedésed megváltozása miatt, és így érezni fogják, hogy enyhén megkönnyebbülnek, hogy az, amit gondolnak, rossz - bár még mindig aggódnak rád" - tette hozzá Karter. Ily módon tudod, hogy csalódni fogsz valakinek, ha nem fogsz ellenállni a kísértésnek és a visszaesésnek.
5. Blokkolja a játékhoz való hozzáférést
Blokkolja a hozzáférést az olyan szerencsejátékokhoz, amelyek rabja lehet, például az online szerencsejáték vagy a foci szerencsejáték, azoknak, akiknek el kell jönniük a kaszinóba. Ezután zárja be a szerencsejátékok minden és minden formájának hozzáférését. Ez megszünteti a szokásait, és - a megbízható személy segítségével - távol marad a szerencsejáték oldalaktól és alkalmazásoktól, mintha megpróbálná megállítani magát.
Ez a lépés lehetővé teszi, hogy felismerje, hogy a szerencsejáték nem a megfelelő megoldás. Sokan, akik a menekülési formában játszanak, egy olyan tevékenység, amely figyelmét a mindennapi életben a stressztől és a nyomástól eltéríti. A végén azonban rájössz, hogy ez nem megoldás, és hogy elkerülhetetlen veszteség lesz, ami üdvözli Önt a nap végén.
6. Engedje el a pénzügyi ellenőrzést
Kérje meg a megbízható személy segítségét, hogy átmenetileg rendezze az összes pénzügyét, például négy héten belül. Azáltal, hogy másokat irányíthat a pénzed felett, legyen az bankszámla vagy hitelkártya, a terhelésed kissé megemelkedik, és ez megkönnyíti az életed folytatását a szerencsejáték árnyéka nélkül.
Ez idő alatt azt is javasoljuk, hogy kérjen adósságkezelési segítséget. Az elhanyagolt adósság csak önmagában visszahúzza a függőséget okozó ciklust (szerencsejáték, hogy pénzt keressen az adósság fizetésére). Az adósságok fedezésének szokása az egyik legnehezebb megoldás.
7. Keressen más egészségesebb tevékenységeket
A szerencsejáték-forrásokhoz való hozzáférés bezárása azonnal nem szünteti meg azonnal a szerencsejátékot. Tehát, mintha megpróbálnánk legyőzni a többi függőséget, fontos, hogy más egészségesebb tevékenységeket keressünk, hogy a tested és az elméd elfoglalt legyen. Például sportolással vagy készségosztályokkal. Ez a módszer a szerencsejátékok kockázatának csökkentése érdekében is ajánlott, amely a szerencsejátékok utáni első hetekben rontja.
8. Kapjon szakmai segítséget
Ha a szerencsejáték zsák elviselhetetlen, és stresszre, depresszióra vagy szorongásra vágyik, forduljon orvosához.
A szerencsejáték-függőség standard kezelése a kognitív viselkedési terápia (CBT), ahol a terapeuta és a rabja együtt szembesül a viselkedés és a pusztító gondolkodás megváltoztatásával. A CBT segít abban, hogy a szenvedélybetegek hajlandóak legyenek megbirkózni a kognitív készségekkel és fejlesszék őket, hogy segítsenek nekik ellenállni a szerencsejátékra, mint például a "böjt" szerencsejátékra egy meghatározott időn belül, mielőtt végül felszállnának a szerencsejátékra. A CBT a szerencsejátékok útján való kiutazás helyett a személyi vagy pénzügyi életük problémáinak kezelését is tanítja.
9. Kezelés
A drogfüggőkhöz hasonlóan, akik érzéketlenek voltak az általuk használt gyógyszerekre, a szerencsejáték-függőségre érzékeny emberek gyakran nehezen érzik magukat az érzésnek, hogy „részegnek” tartják pontosan, amikor először nyernek pénzt. Végül a krónikus szerencsejátékosoknak meg kell ismételniük ezeket a viselkedéseket, hogy képesek legyenek elérni az eddigi érzést.
A függőséget többé-kevésbé befolyásolja a dopamin-egyensúlyhiány, ami a fentieket okozza. A dopamin egyensúlyhiány korrigálásához a pszichiáterek gyakran írnak elő SSRI-ket, antidepresszánsokat, amelyek befolyásolják a szerotonin rendszert. Egy másik gyógyszer, amelyet szintén felírtak, a lítium, amelyet gyakran alkalmaznak olyan esetekben, amikor a személynek bipoláris zavarja van, és az ópium antagonisták, mint a nalmefén és a naltrexon, ami csökkenti a szerencsejáték nyerésével kapcsolatos pozitív boldog érzést.
