tartalom:
- Orvosi videó: A szakértő válaszol: Ezeket ne edd terhesség alatt - 2016.01.26. - tv2.hu/fem3cafe
- A terhesség alatt nem jó étkezési minták zavarhatják a magzat növekedését és fejlődését
- 1. A fogyatékkal élő babák
- 2. A csecsemőknek nincs kalciumuk
- 3. Alacsony születési súly
Orvosi videó: A szakértő válaszol: Ezeket ne edd terhesség alatt - 2016.01.26. - tv2.hu/fem3cafe
Azt mondta, amikor terhes, a nők megosztják az ételt magukkal. Tehát minden alkalommal, amikor eszik, a jain is eszik. Ezért olyan javaslatok merülnek fel, hogy a terhesség alatt az étkezési mintákat fenn kell tartani, nem egészségtelen ételeket fogyasztva. Bár gyakran hallottam ezt a javaslatot, nem kevés anyja még mindig rossz étrendet alkalmaz, ha terhes. Valójában az ebből eredő kockázat nem játék, a magzati fejlődésre is hatással lehet. Akkor milyen kockázatokkal jár az egészségtelen életmód alkalmazása a terhesség alatt?
A terhesség alatt nem jó étkezési minták zavarhatják a magzat növekedését és fejlődését
Számos olyan tanulmány készült, amely szerint a terhesség alatt az étel befolyásolja a magzat egészségét. Tehát, ha terhes vagy, akkor valóban szükség van arra, hogy fegyelmezettebb legyen az egészséges ételek kiválasztásában, étkeztetési ütemezésben, és minden bizonnyal egészséges életmódot alkalmazzon.
Valójában egy olyan kísérletben, amely kísérleteket végzett az állatokon, azt jósolták, hogy a terhesség alatti rossz étrend kedvezőtlenül hathat a következő három generációra. Ezután milyen kockázatok fordulhatnak elő a magzatra, amikor az anya terhes állapotban egészségtelen étrendet alkalmaz?
1. A fogyatékkal élő babák
Nem lehetetlen, hogy a baba bizonyos kockázatok hiányában születik. Ezt az állapotot a táplálékbevitel okozza, amit a baba a méhében kell eljutnia. Például folsav, cink, vas vagy más vitamin és ásványi anyag.
Ha túl gyakran eszik gyorsétel és nem eszik elég gyümölcsöt és zöldséget, ez a kockázat veled történhet. Ezért szaporítsa meg a folsavat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, például avokádó, dió és sötétzöld leveles zöldség, brokkoli vagy spenót.
2. A csecsemőknek nincs kalciumuk
Biztosította, hogy a terhesség alatt fogyasztott étel elég kalciumot tartalmaz? Igen, terhesség alatt magas kalciumtartalmú ételeket kell fogyasztania. Azonban, ha a táplálkozás, ha terhes, nem ébren van és nem egészséges, akkor a magzat által kapható kalcium nem áll rendelkezésre.
A leendő babanak szüksége van a kalciumra a csontok kialakításához és növekedéséhez. Ha a magzat kalciumhiányos, akkor születéskor lehet, bizonyos egészségügyi feltételeket tapasztal. Ehhez támaszkodhat olyan élelmiszerekre, amelyek sok kalciumot tartalmaznak, mint a tej, a joghurt, a sajt vagy a különböző gyümölcsök és zöldségek.
3. Alacsony születési súly
A csecsemők alacsony születési súlya nem jó jel. Ez azt jelenti, hogy a gyermeke nem rendelkezik tápanyagokkal a méhben. Általában ezt az állapotot az anyák okozzák, akik nem fogyasztanak egészséges ételeket a terhesség alatt.
Valójában a csecsemők alacsony születési súlya növekedési zavarokat fog tapasztalni, amíg felnőtté nem válik. Ehhez terhes állapotban kell tartania a diétát. Ha nehéz, akkor konzultálhat egy táplálkozási szakemberrel, hogy megtudja, milyen pontosságot igényel a terhesség alatt.
