tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] ÚJ TECHNOLÓGIA ÉS AZOK HÁTRÁNYAI
- Valójában, mit jelent aromaterápia?
- Az aromaterápia előnyei a test és az elme számára
- 1. Relaxáció
- 2. Az alvás minőségének javítása
- 3. Kezelje a légzési problémákat
- 4. Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást
- 5. Jó az emésztésre és a hányinger csökkentésére
Orvosi videó: [TOP 10] ÚJ TECHNOLÓGIA ÉS AZOK HÁTRÁNYAI
Jelenleg az aromaterápiát széles körben használják alternatív kezelésként különböző egészségügyi feltételek mellett. A stressztől, az emésztési problémáktól, az álmatlanságtól, a depressziótól és másoktól kezdve. Nem csoda, hogy könnyebbé és könnyebbé válik, hogy különböző aromaterápiás termékeket találjon, amelyekről azt mondják, hogy előnyösek a szervezet számára. Vannak-e igazán sok előnye az aromaterápiának az Ön számára? Ismerje meg az alábbi választ.
Valójában, mit jelent aromaterápia?
Az aromaterápia a növényekből nyert természetes olajok felhasználásának módja az egészség fizikai és pszichológiai javítása céljából. A felhasznált olajok különböző gyógynövényekből, virágokból, gyógynövényekből, gyökerekből, gyümölcsökből és fákból készült illóolajok. Számos tanulmány szerint többféle illóolaj esetében is kimutatták, hogy pozitív hatással vannak az ember fizikai és érzelmi állapotának javítására.
Több mint 5000 éve az aromaterápiát a világ különböző kultúráiban bízták meg. Úgy tartják, hogy az aromaterápia olyan természetes gyógyító, amely antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatású, miközben fájdalomcsillapító hatást biztosít.
Az illóolajokat aromaterápiában különböző módon lehet használni. Többek között az alábbiak.
- használat diffúzor az illóolajok illatos gőzké változtatásával
- Lélegezze be az olajat az orron keresztül közvetlenül ruhákon vagy egy üvegből
- Ne használjon masszázsterápiát illóolajokkal
- Áztassa az illóolajokkal kevert vizet
- Illóolajokat közvetlenül a bőrére kell felhordani
Az aromaterápia előnyei a test és az elme számára
1. Relaxáció
Számos tanulmány kimutatta, hogy az aromaterápiában használt illóolajok, mint például a levendula és a kamillaolaj, megnyugtathatják Önt, amikor a szorongás vagy a túlzott stressz túlterhelt.
A levendula illata úgy tűnik, hogy pihentető hatást fejt ki és szabályozza a stresszválaszért felelős szimpatikus idegrendszert, az idegrendszert.harc vagy repülés (harcolni vagy elfutni) és fizikai tüneteket, például izzadt kezeket vagy gyors verést.
2. Az alvás minőségének javítása
Mivel az aromaterápiás olaj segít az embereknek a stressz csökkentésében, úgy gondolják, hogy az aromaterápia segít egy személynek is jobban aludni. Egy személy álmatlansággal, szorongással, vagy nyugtalan láb szindróma és az éjszakai viszketés gyakran előfordulhat, hogy az aromaterápiát segítheti aludni.
Illóolajok aromaterápiában levendulaolaj formájában is használható. Próbálja meg bekapcsolni diffúzor körülbelül egy órával azelőtt, hogy aludtál a levendulaolajjal vagy más kívánt olajjal.
3. Kezelje a légzési problémákat
Néhány aromaterápiás olajnak van antiszeptikája, amely segít tisztítani a baktériumok, baktériumok és gombák levegőjét. Ezekről a szervezetekről ismert, hogy zavarják a légzést, mint például eltömődés, köhögés vagy tüsszögés.
Teafa olaj vagy a teafaolajnak antiszeptikus és antimikrobiális képességgel rendelkeznek, míg az eukaliptuszolajat úgy tekintik, hogy képes az influenza alatt lélegezni.
4. Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást
A fájdalom vagy feszült izmok, ízületi fájdalom, gyulladás vagy fejfájás enyhítésére az aromaterápia előnyeit felhasználhatja a panaszok csökkentésére.
Az aromaterápiás olajok általában a gyömbér, a kurkuma és a narancs, az ízületi fájdalom enyhítésére. Majd fejfájás esetén használhatja a menta levelek illatát, spearmint, és rozmaring.
5. Jó az emésztésre és a hányinger csökkentésére
Aromaterápiás olaj például gyömbér, kurkuma, szőlő, menta levelek, citrom, kamilla és eukaliptusz segíthet a gyomorsav kezelésében, hányingerben, reggel betegség (hányinger terhesség alatt) vagy gyomor görcsök a PMS alatt.
SzerintJournal of Basic Physiology and Pharmacology 2015-ben megállapították, hogy a kurkuma és a gyömbér illóolajokat széles körben használják ázsiai országokban, mint hagyományos gyógyszert és élelmiszer-összetevőket, mert védik a gyomrot. Mindkét olaj magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, amelyekről úgy vélik, hogy csökkenti a nekrózist, az eróziót és a gyomorfal vérzését, ami jelentősen csökkenti a hasi fájdalmat.
