tartalom:
- Hogyan felel meg a táplálkozási igényeinek a gravidárium hyperemesis tapasztalata során?
- 1. Megfelel a B6-vitamin igényeinek
- 2. A szénhidrátokban lévő élelmiszerek fogyasztása
- 3. Válasszon nagy energiájú ételeket
Reggel betegség vagy a terhes nőknél tapasztalt hányinger és hányás általában a terhesség első 16 hetében jelentkezik. Azonban más, ha van egy gravidárium hyperemesis állapota. Ezt az állapotot súlyos hányinger vagy hányás jellemzi több mint 16 hétig, vagy akár a baba megszületéséig.
Ez a feltétel megnehezíti a terhes nőket. Ön is megtapasztalhatja kiszáradás, elektrolit rendellenességek és test savasság. Annak ellenére, hogy az anyaméhben valóban szüksége van táplálkozásra. Szóval, hogyan kell megfelelni a táplálkozási igényeknek, amikor a terhesség alatt gravidárium hyperemesis-t tapasztal?
Hogyan felel meg a táplálkozási igényeinek a gravidárium hyperemesis tapasztalata során?
A Hyperemesis gravidarum hányinger és hányás a terhesség alatt olyan gyakorisággal és tünetekkel, amelyek sokkal súlyosabbak reggel betegség, A tünetek egész nap jelentkezhetnek, nem csak reggel. Meg kell jegyezni, hogy vannak olyan betegek, akik hyperemesis gravidarummal rendelkeznek, akik naponta 50-szeres hányingert tapasztalnak.
A Hyperemesis gravidarumot nem szabad figyelmen kívül hagyni, és orvosilag kell kezelni. Amellett, hogy megzavarhatja a napi tevékenységeket, ez a feltétel hátrányosan befolyásolhatja a terhes nők fizikai és pszichológiai egészségét, valamint a csecsemők növekedését a méhben, mert nem kap elegendő táplálékot.
Ezek a kockázatok azonban elkerülhetők, ha megfelelnek a terhesség táplálkozási igényeinek. Akkor hogyan csinálod? Íme a magyarázat.
1. Megfelel a B6-vitamin igényeinek
A Hyperemesis gravidarum az American Family Physician szerint 200 terhességben fordul elő. Az első dolog, amit hiperemesis gravidáriumban tapasztalhat, az émelygés és hányás ellenőrzése, hogy ne rosszabbodjon meg, és dehidratálódjon vagy táplálkozás nélkül.
Ennek leküzdése valójában meglehetősen egyszerű, az ausztrál családorvos szerint csak a B6-vitamin igényeinek kell megfelelnie. A terhes nőknek a napi bevitelük 25 mg B6-vitamin, amelyet naponta háromszor kell kapni.
A B6-vitamin fontos szerepet játszik a szervezetben, ez a vitamin segít a szervezetben az ételek fogyasztásában energiává alakították, oxigént hordozva a testben, és hemoglobint képez.
A B6-vitamin szükségleteit élelmiszerekből, például barna rizsből, búzából, halból, csirke- vagy kacsahúsból, babból és zöld zöldségekből lehet kielégíteni. Ha B6-vitamint akarsz szedni kiegészítés vagy multivitaminok, győződjön meg róla, hogy először konzultáljon szülészével.
2. A szénhidrátokban lévő élelmiszerek fogyasztása
A Journal Obstetric & Gynecology szerint a hyperemesis gravidáriumban szenvedő terhes nőknek magas szénhidrát- és fehérjében gazdag összehasonlítva a zsír vagy zsírsav fogyasztásával.
Magas szénhidráttartalmú élelmiszerek találhatók élelmiszerekben, mint például tészta, kenyér, rizs, keksz és gabonafélék. Egy kicsit enni vagy kis adagokban készíteni, de gyakran úgy, mint egy-két óra. Ne igyon annyit, hogy a testnedvek kiegyensúlyozottak.
3. Válasszon nagy energiájú ételeket
A Hyperemesis gravidarium megnehezítheti az étkezést. Egyrészt meg kell felelnie a napi táplálkozási igényeinek. Az első dolog, amit tehetünk, az, hogy folyamatosan fogyaszthassuk azokat az ételeket, amelyeket enni könnyedén nem okoznak.
Válasszon magas energia- és fehérjetartalmú ételeket, a tejtermékeket erősen ajánljuk azoknak, akik ezt a körülményt tapasztalják.
Kiválaszthatja a gyümölcsbe kevert joghurtot, megolvasztja a vajat zöldséggel, dörzsölje vajjal és lekvárral a pirítóst, vagy tejet fogyaszthat, hogy kielégítse táplálkozási igényeit, amikor kevesebb ételt fogyaszt.
