tartalom:
- Egy erőteljes étel elriasztja a másnaposságot
- 1. Csirke leves
- 2. Gyümölcslé
- 3. Banán
- 4. Tojás
- 5. Joghurt
- 6. Mézes kenyér
- Egy erős ital megakadályozza a másnaposságot
- 1. Kókuszvíz
- 2. Narancs szeletekkel ellátott víz
- 3. Gyömbér tea
Egész éjjel bulizni és alkoholt fogyasztani, amennyit csak akarsz, reggel érezni fogja a hatásokat. Meg kell küzdenie, hogy megszabaduljon a másnaposságtól, ami szédülést, hányingert és fejfájást okoz. Ez a hatás, más néven alkoholizmus, egész nap is eltarthat attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyaszt a tegnap este.
Általánosságban elmondható, hogy pihenés után visszatér a másnaposság után. Ha azonban vissza kell térnie a tevékenységekhez reggel, természetesen a másnaposság nagyban megzavarja a tevékenységek zavartalan működését. Annak érdekében, hogy a másnaposság gyorsabban leereszkedjen, és a teste és az elme jobban érezze magát, próbálja meg enni a következő ételeket és italokat.
Egy erőteljes étel elriasztja a másnaposságot
Ahhoz, hogy megszabaduljon a másnaposságoktól, több vitamin-, ásvány- és vízbevitelre van szükség. Íme néhány választás, amit reggelire, ebédre vagy snackre lehet fogyasztani, amíg a másnaposság hatása még mindig érezhető.
1. Csirke leves
Ez az étel valóban szinonimája a betegeknek, például az influenza vagy a megfázásnak. Azonban a csirke leves is jó azoknak, akik egész éjjel részegek. A csirke leves segít helyreállítani az alkoholtartalmú italok miatt elveszett vizet és nátriumot. Emellett a csirkehús ciszteinben gazdag, olyan anyag, amely segít megszüntetni az alkoholos mérgeket, amelyek szédülést és fejfájást okoznak.
2. Gyümölcslé
Ha túl sok alkoholt fogyaszt egy éjszaka, a vércukorszintje hirtelen csökken. Ez az, ami miatt gyengének érzi magát, és szédül, amikor reggel másnap mászik. A vércukorszint természetes helyreállításához válasszon gyümölcslé, amely édes gyümölcsöket tartalmaz, amelyek fruktózt tartalmaznak. A friss gyümölcslé segíthet a toxinok és a toxinok eltávolításában a szervezetből egy éjszaka folyamán.
3. Banán
Ha a gyomor hányingert érez, akkor a nap folyamán a reggeli vagy a snackek helyett banánt lehet enni. A banánok leküzdhetik a hányingert és a hányást. A textúrája is puha, így könnyebb megemészteni a gyomrot. Ezen túlmenően a banán gazdag kálium- és elektrolitokban, amelyek jóak az Ön számára, mert az alkoholfogyasztás sok folyadékot veszít.
4. Tojás
Mindig készítsen tojást a hűtőszekrényben, különösen, ha egy éjszakára tervezed. Amikor a másnaposság, a tojás lehet a megmentő. A tojás könnyen emészthető, de számos fontos aminosavat tartalmaz, mint például a taurin és a cisztein. A taurin és a cisztein képes stimulálni a májat az alkoholból származó toxinok eltávolítására a szervezetből, ami szédülést és fejfájást okoz.
5. Joghurt
A banánon kívül a joghurt az egyik legnagyobb káliumforrás, amellyel választhat, hogy kihagyja a másnaposságot. A probiotikumokat tartalmazó joghurt is segít az emésztőrendszerben, hogy a tápanyagok gyorsabban felszívódjanak a szervezetben. Keverjük össze friss gyümölcsökkel, dióval, mézzel vagy magokkal. Ez a kombináció gyorsabb lesz a részegség hatásainak visszahúzására egy éjszakán át.
6. Mézes kenyér
A másnaposságok miatt nagyon nehéz elhagyni az ágyat reggel. Tehát egyszerű és gyorsan feldolgozott reggelire van szükség, de hatékony a másnaposság ellen. Válassza ki a teljes kiőrlésű kenyeret, és ízelítse be a mézet. A mézes kenyér fruktózt, nátriumot, káliumot és B-vitamint tartalmaz, amelyeket a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy felszabadítsa az alkoholból származó méreganyagokat, és helyreállítsa az éjszakai fél miatt kifogyó energiát.
Egy erős ital megakadályozza a másnaposságot
A tápanyagokban gazdag ételek mellett a szervezetnek sok vizet is szüksége van. Az alkoholnak diuretikus hatása van, ami sok vizet veszíthet a vizelet vagy verejték útján. Ennek eredményeként kiszáradhat, és a fejed szédülhet. Tehát reggel ébredés után győződjön meg róla, hogy sok vizet fogyaszt. A víz mellett a következő italok segíthetnek a másnaposság enyhítésében.
1. Kókuszvíz
A kókuszvíz képes helyreállítani a víztartalmat és helyreállítani a szervezet anyagcseréjét, mivel ötféle elektrolitot tartalmaz a vérben. A kókuszvíz is olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyek könnyen emészthetőek, hogy energiáját feltölthesse. Ezen túlmenően a sok cukrot, adalékanyagot és kalóriát tartalmazó energiaitalokhoz képest a kókuszvíz sokkal biztonságosabb és természetesebb, hogy meggyógyítsa a másnaposságot.
2. Narancs szeletekkel ellátott víz
Néhány ember számára, narancslevet inni vagy narancslé összenyomását, miután egy éjszakán át részegült, még inkább kényelmetlenül érzi magát. Annak érdekében, hogy a folyadék és a vitamin bevitel gyomorfájás nélkül teljesüljön, a narancs szeleteket, mészet vagy citromot vízzel keverjük össze. A gyümölcsökkel kevert víz is frissebbnek érzi magát, mint a tiszta víz, így egész nap ébren van.
3. Gyömbér tea
A másnaposság okozta hányinger és gyengeség kezelésére reggelente főzzön gyömbér tea. A gyömbér hatására a hányinger enyhül, és hatékonyan stimulálja a vérkeringést a szervezetben. Az alkoholizmus elleni küzdelem után érezte magát frissebbé. A kávé helyett gyömbéres teát iszik. A kávét tartalmazó koffein segíthet enyhíteni a fejfájást, de a koffein növelheti a gyomor hányingert és kiszáradást okozhat.
OLVASSA EL:
- 10 élelmiszer, amelyet nem szabad lefekvés előtt megtenni
- Az alkohol fogyasztásának veszélye a gyógyszer bevétele után
- Hogyan lehet detektálni az érzéstelenítővel kevert italokat?
