tartalom:
- Orvosi videó: 2015 Gazsi Zoltán - A lean rögös útján
- Az ivóvízhiány miatt a test kiszáradt
- A veszély az autó vezetése, ha kiszáradt
- Inni elég vizet, mielőtt vezet
Orvosi videó: 2015 Gazsi Zoltán - A lean rögös útján
Azt tanácsoljuk, hogy naponta legalább 8 pohár vizet fogyasszunk - ébredés után, étkezés előtt, lefekvés előtt, edzés előtt és után is. De tudjátok, hogy az autót is meg kell inni, vagy vezetni egy másik járművet, különösen, ha a távolság elég messze van? Mert a kevesebb víz fogyasztása ugyanolyan káros hatásokkal jár, mint a kábítószer-vezetés. Itt van a magyarázat.
Az ivóvízhiány miatt a test kiszáradt
Az emberi test kétharmada folyékony. Ezért kell a szervezetnek elegendő vizet beírnia ahhoz, hogy optimálisan működjön. Amikor a test több vizet veszít, mint amennyit ital, akkor kiszáradhat. A legtöbb testfolyadék elveszik az izzadásból és a vizeletből.
A folyadékszintek kiegyensúlyozatlansága a testet nem tudja optimálisan működni. Sajnos gyakran nem veszik észre, hogy a test sok folyadékot vesztett. Mert a dehidratáció jelei nem csak szomjasak, így lehet, hogy túl késő lesz ahhoz, hogy megvalósítsa.
A veszély az autó vezetése, ha kiszáradt
A dehidratáció csökkentheti a személy koncentrációját és éberségét a környező körülményekkel, beleértve a szuper elfoglalt forgalmas utcákon is. Ezt bizonyítja egy 12 fiatal felnőtt férfi tanulmánya, akik mindegyikét egy szimulátorban tesztelték. A kutatók ezután két részre osztották a résztvevőket: az autó jó hidratálással (azaz a testnek elegendő folyadékkal) és dehidratált állapotában (folyadékhiány).
Az elvégzett szimulációk magukba foglalják a vezetést egyenesen két vonalon, az út kanyarban, vállán, és a lassú járművek áthaladásához is. A szimulációs munkamenetben az első feltétel (jó testhidratáció), a résztvevők egy órányi vezetés után 200 ml vizet isznak. Eközben a szimuláció idején a dehidratáció állapotában a résztvevők csak egy órányi vezetés után csak 25 ml vizet ittak.
Ennek eredményeképpen a közlekedési balesetek kockázata szinte megduplázódott a kiszáradt testtel való vezetés során. A vezetési hibák szintje az idővel is növekszik, és az elmúlt 30 percben elérte a csúcsot.
Ha dehidratált, a vér sűrűsödik a só és a cukor hiánya miatt. Ezáltal a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy az oxigén és a tápanyagok a keringési rendszerben mozogjanak. Az oxigéntartalmú vér hiánya gyorsan álmos és fáradt.
A dehidratáció is nagyon zavaros lehet, és reflexiás reakciót okoz, ami megnehezíti, hogy gyorsan vészhelyzeti döntéseket hozzanak az utcákon. Például amikor egy jármű hirtelen vág egy utat, az agy lassabban dolgozza fel ezt a változást, mielőtt eldönti, mit kell tennie: a kormánykereket, a kürtöt vagy a féket megdönteni. Ennek felismerése nélkül ez a járművezetőt kényelmetlenül fogja látni, és nagyon halálos baleset áll fenn
Inni elég vizet, mielőtt vezet
A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az enyhe dehidratáció a hosszú és monoton utazások során a vezetési hibák fokozott kockázatához vezethet. Ráadásul a dehidratáció nagyon egyszerű azoknak, akik ritkán vizet fogyasztanak, mert túl elfoglaltak a munkájukkal vagy tevékenységükkel.
A kutatók azt mondják, hogy az utcán bekövetkező baleseteket leginkább a fáradtság, álmosság, a koncentráció hiánya és a tudatosság hiánya okozza. Ezeket a dehidratáció okozhatja. A kutató emlékeztetett arra is, hogy az időjárás esetén az autó vezetése a test több vizet veszíthet, ezért több vizet kell fogyasztani.
Mindannyian rájöttünk, hogy a vezetés részegsége nagyon veszélyes, de soha nem gondolunk semmi másra, ami triviális, hanem nagy veszélye van a vezetési képességünknek, amelyek közül az egyik a kiszáradás. A tanulmány eredményei alapján felismerhetjük azokat a veszélyeket, amelyeket korábban nem tudtál megismerni, így megakadályozhatod őket azzal, hogy meggyőződsz róla, hogy eléggé vizet inni, mielőtt más autókat és járműveket vezetnél.
