tartalom:
- Orvosi videó: TANKCSAPDA – VAGYOK OLYAN SZEMÉT (OFFICIAL LIVE VIDEO 2018)
- Miért érzem magam könnyen a bajbajok, miközben böjt?
- Tippek a böjtöléshez anélkül, hogy irritáló bajbajok lennének
- Jó étel fogyasztott
- Élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni
Orvosi videó: TANKCSAPDA – VAGYOK OLYAN SZEMÉT (OFFICIAL LIVE VIDEO 2018)
Gyakori fájdalomcsillapítást tapasztal a böjt alatt? Pihenjen, nem vagy egyedül. A Sprue minden bizonnyal kényelmetlenül érezheti magát és iszik a hajnalban vagy a gyors eltöréskor. Tény, hogy csak gargál, úgy érzi, fájdalmas ellenállhatatlan. Gondolkozott már valaha, hogy miért tud duzzadni valaki, amikor éhgyomorra? Hogyan kezeljük? Az összes válasz megtalálható a következő áttekintésben.
Miért érzem magam könnyen a bajbajok, miközben böjt?
A Sprue olyan szájprobléma, amelyre jellemző a sebek megjelenése a szájfalakon. Azok az emberek, akik fájdalomcsillapítást tapasztalnak, általában fájdalmat tapasztalnak, ami megnehezíti az étkezést, az itatást, vagy akár csak beszélgetést. A Sprue egyszerre csak egy vagy több gyümölcsöt jelenhet meg, mind a szájban, mind az arcban, az ínyben, a nyelv alatt vagy a szájban.
Nemcsak az éhgyomorra, hanem bizonyos okok miatt bármikor előfordulhat a fájdalomcsillapítás. Általában vénás sebek okozzák a rossz orális egészséget, érzékenyek a savas vagy fűszeres ételekre, a menstruáció vagy a terhesség okozta hormonális tényezők, a stressz, az alváshiány stb.
Azonban a bogárgyulladások többnyire a B vagy C vitaminok, vas és egyéb tápanyagok hiánya miatt jelentkeznek. Különösen a böjtöléskor a testnek nincs tápanyag-bevitele, ami nem olyan szabad, mint a szokásos napok. Igen, csak egészséges étrendet és tápláló ételeket fogyaszthat csak hajnalban, és megtörheti a gyorsaságot.
Böjtölés esetén a gyomor kb. 13 óráig üres lesz. Ez a feltétel aztán a gyomorsavat egyre növekszik. A gyomor savas hatását a szájba szállítják, és a baktériumokat a szájban gyorsabban és gyulladásossá teszik.
Az éhezés nélküli üres szájállapot éhgyomorra megkönnyíti a baktériumok növekedését és szaporodását, hogy gyulladást idézzen elő. Ezt minden bizonnyal a gyomorsav növekedése és a C-vitamin bevitelének hiánya fogja növelni, amely a gyulladás elleni küzdelemre szolgál. Éppen ezért valaki egyre fogékonyabbá válik a bosszantó sebekre, miközben böjtöl.
Tippek a böjtöléshez anélkül, hogy irritáló bajbajok lennének
Nem baj, hogy nem lehet gyors, tudod! A fő kulcsa az, hogy még mindig gyorsan tud gyorsan gyorsulni, noha a fájdalomcsillapítások miatt figyelmet kell fordítani arra a fajta élelmiszerre, amely jó és kerülendő a sahur és iftar alatt. Nos, itt van egy útmutató, amit követhetsz, hogy leküzdjék a bajokat, miközben böjtölnek.
Jó étel fogyasztott
Önnek, akit fájdalomcsillapítók érnek, ajánlott az alacsony savtartalmú ételek fogyasztása. Ilyenek például a zabpehely, a kenyér, a gabonafélék és a diófélék, például a vese bab és a borsó.
A gyümölcsök és zöldségek a böjt alatt fogyasztásra alkalmasak. Egyes gyümölcsök azonban olyan savakat tartalmaznak, amelyek súlyosbíthatják a kóros sebeket. Válasszon olyan gyümölcsöket, mint a dinnye, a banán és a kókuszdió, amelyek jó és biztonságosak a kóros sebek számára.
A víz minden bizonnyal a legjobb ital a fájdalomcsillapítások enyhítésére. Ha azonban tejet, kávét vagy teát szeretnél, akkor még akkor is beveheted, ha fájdalomcsillapításod van.
Élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni
Természetesen a táplálékfajták, amelyeket el kell kerülni, a savas és fűszeres ételek. A tartósított élelmiszerek és a feldolgozott élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyeket szándékosan savanyítottak a baktériumok növekedésének gátlására. Ezért ezeket a két ételfajtát el kell kerülni.
Kerüljük a magas savtartalmú gyümölcsöket is, mint például mész, citrom, cseresznye, gránátalma és ananász. Az energia és a szénsavas italok közé tartoznak a savas italok is, amelyek nem jóak a fájdalomra.
A táplálkozáson kívül a gyomor gyógyító folyamata felgyorsítható a mindennapi életmód javításával. Gyerünk, kövesse ezt az egészséges életmódot.
- Próbálkozzon mindig a fogaival legalább háromszornevezetesen, amikor sahur után, miután megtörte a gyorst, és lefekvés előtt. Ez hasznos a fogakban a lepedék felhalmozódásának csökkentésére éhgyomorra.
- Igyál sok vizet, Ez akkor hasznos, ha a baktériumok olyan szájüregi öblítést okoznak, amely a szájba kerül.
- Bontsa ki a rostot és a C-vitamint tartalmazó ételeket, mint a narancs, guava, paradicsom, és így tovább. A C-vitamin segít fenntartani a tartósságot, így elkerülhető a bosszantás veszélye.
- Kerülje a túl fűszeres, meleg vagy hideg ételeket, A fűszeres, forró és hideg ételek gyomorégést és zavarokat okozhatnak éhgyomorra.
- Elég pihenni, Az Healthline-ról jelentéstétel, az alváshiány zavarokat okozhat. Győződjön meg róla, hogy a böjt alatt elegendő pihenést kap.
