tartalom:
- Az ablutofóbia egy fóbia, amely fél a fürdéstől
- Melyek az ablutofóbia tünetei?
- Mi az oka?
- Az ablutofóbia szövődményei
- Hogyan foglalkozik az ablutofóbiával?
Talán gyakran hallasz embereket, akiknek fóbiáit sötétség vagy magasság jellemzi. Csak azt tudjuk, hogy ez történt, talán azért, mert a sötét és megnövekedett körülmények veszélyeztethetik életüket. De tudod, hogy van egy fóbia, aki fürdeni és megtisztítani magát?
Az ablutofóbia egy fóbia, amely fél a fürdéstől
Az ablutofóbia olyan fóbia, amely egy személyt attól fél, hogy fürdeni, mosni vagy tisztítani magát. Ez az állapot gyermekekben vagy felnőttekben fordulhat elő, és gyakrabban fordul elő nőknél, mint a férfiaknál.
Emberek fóbiák ez tudja, hogy félelmeik ésszerűtlenek, még akkor is, ha nehezen leküzdhetők. Ehelyett nagyon keményen próbálják elkerülni azt, ami megijeszt. Példák a víz, a szappan vagy a fürdőszobák elkerülésére.
Melyek az ablutofóbia tünetei?
Az ablutofóbia olyan fóbia, amelynek tünetei hasonlóak a legtöbb más fóbiához és megjelenhetnek vízzel, szappannal és a fürdőszobával szemben. Az ablutofóbiában szenvedő emberek még csak elképzelték az arcod fürdését vagy mosását is:
- Félelem és szorongás
- Pánikroham
- Tény, hogy a fürdés vagy a mosás elkerülése érdekében kerülje el a félelmet és a szorongást
- izzadság
- A szív gyorsan veri
- nehézlégzés
- Lehet, hogy a gyerekek nem akarják elszállni a szülőktől, sírni és soha hiszti
Mi az oka?
Az ablutofóbia olyan fóbia, amelynek okai nem érthetőek. A fóbia gyakori okai azonban általában a következő három kategóriába tartoznak:
- Negatív tapasztalat. Soha nem volt egyfajta traumatikus élmény a fürdés vagy mosás során.
- genetika, Ha az egyik szülő tapasztalja, az ablutofóbia van.
- Az agy működésének változásai, A sérülés, a növekvő életkor és más dolog okozhat.
Az ablutofóbia szövődményei
Azok az emberek, akik az ablutofóbia miatt nem fürdik, problémákat okozhatnak a munkahelyen vagy az iskolában. Valójában az ablutofóbiás emberek társadalmilag izolálódhatnak és végül depressziósak lehetnek.
Azok az emberek, akiknek még mindig gyerekek vannak az ablutofóbia, kockáztathatják a kockázatot megfélemlítés nagyobb, különösen akkor, ha közelednek a tizenévesekhez. Emellett lehetőség van arra, hogy az emberek az ablutofóbiával kábítószerekkel vagy alkohollal próbálják leküzdeni félelmeiket.
Hogyan foglalkozik az ablutofóbiával?
Gyakran az ablutofóbiát nem kezelik, mert azok, akik azt hiszik, hogy nincs gyógyítás. De valójában vannak olyan kezelések, amelyek elég hatékonyak ahhoz, hogy leküzdjék a fürdés félelmét. Mi az?
Az első típusú kezelés a pszichoterápia. A pszichoterápia olyan kezelés, amely expozíciós terápiát és kognitív viselkedési terápiát (CBT) alkalmaz. Ebben az expozíciós terápiában a saját félelmeivel, vagyis a fürdéssel vagy mosással szembesül. Ez idő alatt megtanulod megismerni az érzéseidet és szorongásaidat.
Míg a kognitív viselkedési terápia vagy a CBT kombinálható expozíciós terápiával. Amikor zuhanyozással szembesül, megtanulja a technikákat, amelyek segítenek megváltoztatni a fürdésről alkotott nézeteit, miközben csökkentik a szorongást és a félelmet.
A pszichoterápia általában az ablutofóbia kezelésében a legsikeresebb. Néhány esetben azonban orvosa gyógyszert írhat elő a félelem és a szorongás csökkentésére.
A gyógyszereket általában rövidtávú pszichoterápiás kezelésként alkalmazzák. Az ablutofóbia, a béta-blokkolók és a nyugtatók kezelésére használható gyógyszerek.
A terápia mellett az orvosok is ajánlhatnak néhány életmódbeli változást vagy otthoni gondozást. Ez a kezelés lehet:
- Nyugalom és tudatosság gyakorlatok, mint a meditáció
- Végezze el a relaxációs technikákat, például a jóga és a mély légzés
- Növelje a fizikai aktivitást, amely segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást, például a testmozgást
