tartalom:
- Mi a székrekedés oka?
- 1. Gyenge étrend
- 2. Nem megfelelő folyadékbevitel
- 3. A székletürítés nem megfelelő
- 4. Bizonyos betegségek
- Gyermekeknél a székrekedés megelőzése
- 1. Jó étrend alkalmazása
- 2. Igyon több vizet
- 3. WC-edzés
- 4. Rendszeresen keresse fel orvosát
A székrekedés bárkinek, beleértve a gyermekeket is, történhet. A székrekedés általában azért fordul elő, mert a gyermekek nem fogyasztanak elég rostot vagy vizet. A székrekedés leggyakoribb jelei nehéz kiszáradni és melegnek érzi magát, mert a széklet megszilárdul, és a gyomor száraz, és merevnek érzi magát, mert a széklet túl hosszú a „bélben”. Bár triviálisnak tűnik, a székrekedés zavarhatja a gyermekek napi tevékenységét. Ezért fontos, hogy minden szülő megismerje a gyermekektől a székrekedés megakadályozásának különböző módjait.
Mi a székrekedés oka?
Mielőtt többet megtudnánk arról, hogyan lehet megakadályozni, először nézzük meg több olyan tényezőt, amelyek a gyermekeknél székrekedést okozhatnak.
1. Gyenge étrend
A gyerekeknél a székrekedés egyik fő tényezője a magas zsírtartalom és a napi étrendben lévő rost hiánya. A tejtermékek, mint például a tej és a sajt, sok gyermeket okozhatnak székrekedésre. A tejben lévő laktóz gázképződést okozhat, így nő a puffadás kockázata.
A vörös hús is megállhat a magas szint miatt telített zsír, így hosszabb ideig kell az emésztőrendszerben dolgozni. A hús kemény fehérje szálakkal is rendelkezik, amelyeket nehéz megemészteni a gyomorban.
2. Nem megfelelő folyadékbevitel
A gyermek által fogyasztott folyadékok hiánya is a székrekedés oka lehet. A szervezetnek elegendő mennyiségű vizet kell ahhoz, hogy az emésztési funkció normálisan működjön, és a szennyeződés lágyabb legyen, hogy könnyen eltávolítható legyen.
3. A székletürítés nem megfelelő
A gyermekeknél a székrekedés akkor fordulhat elő, ha a gyermeke nem szokott a székletürítésre, amikor le akarja üríteni. Amikor a széklet túl hosszú a vastagbélben, a következetesség kemény lesz, hogy a gyermek nehezebben szűküljön.
4. Bizonyos betegségek
A ritka, de súlyos gyermekeknél a székrekedés okai bizonyos alapvető betegségek. Az újszülöttekben a székrekedés jele lehet Hirschprung-betegség, a vastagbél idegbontása, hogy a széklet ne lehessen kihúzni. Nagyobb korban is tisztában kell lenni a betegségekkel hypothyroid.
Gyermekeknél a székrekedés megelőzése
1. Jó étrend alkalmazása
A székrekedés megelőzésének egyik fő módja, hogy rostokban gazdag ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazzon. A rostokban gazdag élelmiszerek általában könnyebben emészthetők és jobbak a bél egészségének fenntartásában, mert elősegíti a bélmozgást. Válasszon a búzából és a sötétzöld zöldségből származó oldható, kemény rostot, mert a minőség sűrűbb, így a belek könnyebben mozoghatnak a belekben.
A székrekedést gyakran kísérik bélbaktériumok amely nem kiegyensúlyozott. Valójában a bélbaktériumok szükségesek a zsírsavak és a tejsav előállításához, hogy megkönnyítsék a beleket az emésztett élelmiszerek mozgatására. Ezért olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek probiotikumokat tartalmaznak, mint a tempeh és a joghurt.
2. Igyon több vizet
A jó táplálkozás típusai mellett a megfelelő vízfogyasztású gyermekek igényeit is kielégítik. Ezért, hogy legyőzzük ezt, hívjunk meg több vizet inni. Átlagosan a gyermeknek a testtömegének legalább 10-15% -ának szüksége van a folyadékbevitelre. Azaz, ha a gyermek súlya 10 kilogramm, győződjön meg róla, hogy naponta legalább 1-1,5 liter folyadékbevitelt kap.
Ezt a vízfelvételt nemcsak vízből kell beszerezni, hanem a sok vizet tartalmazó zöldségből vagy gyümölcsből is. A szénsavas víz vagy szódavíz fogyasztása szintén hatékony a dehidratáció megakadályozásában, de kerülje az üdítőitalokat, mert ez súlyosbíthatja a gyermekek székrekedését.
3. WC-edzés
Ha gyermeke meghívást kap a kommunikációra, tanítson WC-edzés a lehető leghamarabb. Kérd meg a gyermekedet, hogy mondd el, hogy ki akar-e üríteni, hogy azonnal elhozhassa a WC-t. Általában a székletürítés érzése után a gyermek nagy étkezést fog tartani, például reggeli, ebéd vagy vacsora után. Amikor a gyermek a WC-n belül van, nyugodt és kényelmes légkört teremt, amely támogatja a bélmozgás iránti vágyát.
4. Rendszeresen keresse fel orvosát
Ha a gyermek más tünetekkel szemben székrekedést szenved, jó, ha azonnal konzultál az orvosával, hogy megvizsgálhassa bizonyos betegségek lehetőségét, hogy további kezelési terveket lehessen készíteni. A korai problémák észlelése érdekében mindig figyelnie kell gyermekének fejlődését és növekedését.
