tartalom:
- Orvosi videó: Michael Jackson And Wade Robson: The Real Story #leavingneverland
- Hosszú zömök a terhesség alatt, lehet vagy nem?
- Egy másik előnye a régi zömöknek a terhesség alatt
- Akkor mikor lehet egy anya egyáltalán nem guggolni a terhesség alatt?
Orvosi videó: Michael Jackson And Wade Robson: The Real Story #leavingneverland
Hosszú zömök a terhesség alatt, valójában vagy sem? Nem ritka, hogy a várandós nők ezt megkérdőjelezik. Könnyen zömök, ha nem vagy terhes, de a terhes nők számára nem olyan könnyű. Sőt, egyre növekvő hasa megnehezítette neki, hogy guggoljon. Tehát lehetséges-e vagy sem, hogy hosszú ideig guggoljon terhes? Milyen hosszú ideig lehet a terhes nők megtörni? Vannak mellékhatások a terhességre?
Hosszú zömök a terhesség alatt, lehet vagy nem?
Az egyik olyan tevékenység, amely a terhesség alatt az anyát zömökre rúgja, amikor leülepedik. Az indonézek átlagosan hozzászoknak a zömök WC-hez, így a legtöbb ember inkább a WC-ülésekhez viszonyított zömök WC-t használ. Akkor terhes nők végezhetik a guggolást?
A válasz igen, a terhesség alatti öreg zömök, amely a BAB alatt történik, nemcsak elősegíti az emésztőrendszert, és megakadályozza a székrekedést. De a szakértők szerint azt mondják, hogy a guggolás is lehet, hogy az anyák később szembesülnek a munkaerővel. A terhesség alatti hosszú zömökkel erősíthetjük a medencei izmokat, amelyek nagyon fontosak a normál munka során. Mégis, az anyák, akik a terhesség alatt hosszú ideig guggolnak, ébernek kell maradniuk, különösen akkor, ha a WC-ben kiszáradnak. Az alábbiak biztonságos tanácsok az anyák számára, akik a terhesség alatt hosszú ideig guggolnak, míg a WC-n:
- Ellenőrizze, hogy a WC tiszta, száraz és nem csúszós
- Viseljen lábbelit, amely párnával megakadályozza, hogy csúszik, mert csúszós.
- Győződjön meg róla, hogy a fürdőszoba megfelelő szellőzéssel és világítással rendelkezik.
- Ha nem elégedett a zömök pozíciójával, mert a gyomor mérete egyre nagyobb, akkor erős fogást biztosít, így a fogantyút a guggolás közben tarthatja. Ez megakadályozza a csúszást.
- Ha székrekedést tapasztal, ne próbáljon túlságosan megragadni, forduljon orvosához, hogy a székrekedését kezelje.
- Figyelmeztetni kell, ha olyan tüneteket észlel, mint a fáradtság, szédülés vagy fájdalom guggoláskor, jobb, ha orvoshoz fordul.
Egy másik előnye a régi zömöknek a terhesség alatt
Amellett, hogy a munkafolyamatot simabbá teszi, a terhesség alatti régi zömök gyakorlása más előnyökkel jár, mint például:
- Növelje a medence és a hasizmok erősségét
- Megakadályozza az anyának a hátfájást és a medencét
- Butts egyre inkább kialakul
Még a különböző tanulmányokban is megemlítjük, hogy a zömök képzése a legelőnyösebb gyakorlat a terhes nők számára, és már 5-40 hetes terhességet is megtehet.
Akkor mikor lehet egy anya egyáltalán nem guggolni a terhesség alatt?
Vannak bizonyos idők, amelyek miatt az anya nem feszülhet terhes, azaz
- A melltartó és a terhességi életkor 30 hetes, Amikor kiderül, hogy a gyermeke egy kisgyermek - a láb alatti és a feje fölötti pozíciója, akkor nem lehet guggolni. A szúrás csak nehezebbé teszi a kisbabának helyzetét, hogy visszatérjen a szokásos helyzetébe.
- Fájdalom, Ha fájdalmat és fájdalmat érez a guggolás után, le kell állítania a zömök gyakorlását. végezze el ezt a feladatot lassan, és hagyja, hogy a teste alkalmazkodjon. Minél gyakrabban gyakorolsz hosszú guggolást a terhesség alatt, annál erősebb lesz a tested izmai.
- Bizonyos orvosi állapotok vannak, Ha bizonyos orvosi állapotot tapasztal, és azt tanácsoljuk, hogy ne guggoljon, akkor ne tegye meg. Még a BAB számára is jobb WC-ülést használni.
Ne nyomd magad, a legfontosabb dolog az, hogy minden nap csináld. Annak ellenére, hogy nem teheted túl sokáig, tedd ezt a zömöket rendszeresen.
