tartalom:
- Orvosi videó: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Élelmiszerek, amelyeket a terhes nőknek el kell kerülniük
- 1. Magas higanyt tartalmazó hal
- 2. Nyers vagy alatta főtt tenger gyümölcsei
- 3. Félig főtt marhahús és baromfi
- 4. Nyers vagy nyers tojás
- 5. Paszturizálatlan italok
- 6. Szív
- 7. Koffein
- 8. Alkohol
- 9. Vitamin-kiegészítők és halolaj
Orvosi videó: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
A várandós nők minden bizonnyal mindig a legjobb magatartást akarják adni a magzatnak. Az egyik az, hogy az ételeket szabályozza. Természetesen a terhes nők a legjobb táplálkozást szeretnék biztosítani a jövőbeli csecsemőknek, hogy egészséges és okosak legyenek. A magzatnak szüksége van tápanyagokra, amelyek jóak a méhben a növekedés és a fejlődés szempontjából.
Ennek elérése érdekében nem meglepő, ha az anya terhes állapotban tápláló ételeket eszik. Családja az anyák számára is tápláló táplálékot kínál, kezdve a gyümölcsöktől, a zöldségektől, a főtt ételektől stb.
Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyeket a várandós nőknek el kell kerülniük, mert rossz anyagi hatást gyakorolhat a magzatra, ha az anya eszik. Mi az?
Élelmiszerek, amelyeket a terhes nőknek el kell kerülniük
Az alábbiakban felsorolt élelmiszerek némelyike károsíthatja a magzatot, ha az anya megette. Vannak olyanok, amelyek mérgezést okoznak a magzati agy fejlődésének megszakadásáig.
1. Magas higanyt tartalmazó hal
A tenger gyümölcsei olyan fehérje- és omega-3-zsírsavak forrásait tartalmazzák, amelyek alkalmasak az agy fejlődésére és a baba látási funkciójára. Ugyanakkor olyan káros anyagokat is tartalmaz, amelyek a halakban megtalálhatók. A magas higanytartalmú halak zavarhatják a baba agy fejlődését. Minél nagyobb a hal mérete, annál nagyobb a higany. Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) megtiltja, hogy a terhes nők kardhalat, cápát, király makréla és Cserepeshal mert a higany tartalom nagyon magas. Az ilyen típusú halak Indonéziában ritkán fordulhatnak elő, de az anyák számára ez jó.
Több típus tenger gyümölcsei más gyakran találtak magas higanyszintet is, de nem olyan magasak, mint a fent említett halak. Példák a garnélarák, lazac, tonhal, szardínia, harcsa, bilis hal, tilapia és hal pisztráng. E halak fogyasztását hetente csak 2 alkalommal kell korlátozni.
2. Nyers vagy alatta főtt tenger gyümölcsei
A nyers vagy alatta főzött tenger gyümölcsei miatt a magzatra ártalmas lehet néha parazita férgek vannak nyers tenger gyümölcseiben, Ezért el kell kerülni a nyers halakat és a kagylót, mivel általában shushiban és sashimiben vannak, és a halat addig főzzük, amíg tökéletesen nem főzik. A halat 63 Celsius-fokos hőmérsékleten főzzük. A garnélarák, a homár és a kagylót addig főzzük, amíg fehérekké nem válnak. Főzzük a kagylót, amíg a kagyló nyitva van.
3. Félig főtt marhahús és baromfi
Félig főtt marhahús és baromfi (csirke, madarak, kacsák) olyan toxoplasmosis parazitákat tartalmaz, amelyek károsak a magzatra. A mérgezés megelőzése érdekében a marhahús és a baromfit addig kell főzni, amíg teljesen meg nem főzik, nincs vér. Ha szükséges, használjon hőmérőt az érettség biztosításához.
4. Nyers vagy nyers tojás
A tojást főzzük addig, amíg a tojássárgája és a tojásfehérje nem lesz szilárd. Ez azért történik, hogy megakadályozzák a szalmonella baktériumok által okozott mérgezést a tojásban. Az anya testébe belépő salmonella károsíthatja a magzatot, és emiatt hasmenéshez és hányáshoz is vezethet. Kerülje a nyers vagy alul főzött tojást tartalmazó élelmiszerek, mint például az öngyártott majonéz.
5. Paszturizálatlan italok
A tej egészséges, ha pasztörizált vagy a fűtési szakaszon átment. Ha azonban nem pasztőrözött, a terhes nőknek nem szabad inni a tejet. A nem pasztőrözött tej vagy tejtermékek mérgezést okozhatnak, mivel a baktériumok még mindig vannak. Kerülje a nyers nyers tej fogyasztását is, mint a tehéntej vagy a nem pasztőrözött kecsketej.
6. Szív
A máj, mint például a csirkemáj vagy a marhahús, sok A-vitamint tartalmaz. Az A-vitamin túlzott fogyasztása károsíthatja a magzatot. A legjobb a terhes nők májfogyasztásának korlátozása.
7. Koffein
A koffein áthatolhat a placentán, és hatással van a baba szívverésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a terhesség alatt sok koffein fogyasztása a vetélés, az alacsony születési súly és a születéskori csecsemőhalandóság fokozott kockázatával jár, de további kutatásokra van szükség. A legjobb, ha a koffeintartalmú italok és élelmiszerek, például kávé, tea, üdítőitalok és energiaitalok fogyasztását korlátozzák a terhes nőknél.
8. Alkohol
Az anyák, akik alkoholt fogyasztanak, nagyobb a vetélés és a csecsemőhalál kockázata a születéskor. Túl sok alkoholfogyasztást okozhat a terhesség alatt magzati alkohol szindróma amelyek okozhatnak az arc deformitását, a szív rendellenességeit és a gyermekek mentális romlását. Egy kis alkoholfogyasztás is hatással lehet a baba agy fejlődésének megzavarására.
9. Vitamin-kiegészítők és halolaj
A legjobb, ha nem veszünk nagy dózisú multivitamin-kiegészítőket, halmájolaj-kiegészítőket vagy más, az A-vitamin nagy dózisát tartalmazó kiegészítőket. Az A-vitamin túl sok bevitele károsíthatja a magzatot. Ha kiegészítőket szeretne szedni, konzultáljon orvosával.
OLVASSA EL
- Terhes nőknek kell terhes tejet inni?
- Jelentése Cravings: Tényleg egy kérés egy baba West Java?
- 6 A terhesség ideje alatt jó táplálkozásra alkalmas gyümölcsfajták
- A leginkább hangos alváshelyzet a terhes nők számára
- Mi történik a csecsemőknél, ha az anyák stressz terhesek?
