tartalom:
- Orvosi videó: E-CIGI TRÜKKÖK 💨 KÉRDÉSEK⁉️ (VAPE TRICKS)
- Miért nehezen áll le a dohányzás?
- Miért még mindig dohányzik, ha már tudod, hogy nem jó az egészségednek?
- A függőség nem érdekli az egészségét
- Nem a dohányzás megállítása lehetetlen
Orvosi videó: E-CIGI TRÜKKÖK 💨 KÉRDÉSEK⁉️ (VAPE TRICKS)
Indonézia lakosságának ma több mint egyharmada vagy 36,3 százaléka dohányos. Ha összehasonlítani akarja, ez a szám 10-szerese a szingapúri népességnek! Indonéziában a dohányzás évente legalább 235 ezer életet követelt. Ironikus, hogy bár minden cigarettacsomagot most beillesztenek ijesztő képek figyelmeztetnek a dohányzás veszélyeireez nem feltétlenül teszi a dohányzókat a dohányzásról. Valójában, miért nehezíti meg valaki a dohányzást?
Miért nehezen áll le a dohányzás?
A fő válasz a nikotin. A nikotin olyan anyag, amely természetesen megtalálható a dohányban, és ugyanolyan opiáthatással rendelkezik, mint a heroin vagy a kokain. Amikor füstöl, a nikotin belép a tüdőbe, majd szén-monoxiddal és más mérgekkel együtt felszívódik a véráramba, a testben.
A nikotin a negatív érzelmek és érzelmek áthelyezésére szolgál, helyettesíti azokat a gondolatokkal, amelyek boldoggá teszik. Mert a nikotin a dopamin, az agyban lévő kémiai vegyület növekedésével jár, ami felelős a hangulatok fokozásáért és a boldogság érzéséért. Tény, hogy a nikotint belélegzik cigarettafüst gyorsabban érheti el az agyat, mint a véredényeken. A nikotin depresszánsként is hat az idegsejtek közötti áramlás befolyásolására.
Miért még mindig dohányzik, ha már tudod, hogy nem jó az egészségednek?
Ha rabja van a dohányzásnak, akkor már nem tudod irányítani azt a vágyat, amit te csinálsz, hogy igazolhasson bármilyen eszközt a függőség betartására.
A növekvő számú cigarettával együtt az agy idegrendszere egyre jobban hozzászokik a nikotin expozícióhoz. Ez növeli a dohányosok vérében a nikotinszintet. Fokozatosan a teste toleranciát fog kialakítani a nikotinnal szemben.
Ez azt jelenti, hogy több cigarettára van szüksége, és gyakrabban kell dohányozni, hogy az első dohányzás során egyenlő legyen a boldog hatás. Ez azt jelenti, hogy a dohányosok újra dohányozni akarnak. Ezért lehet, hogy a dohányos gyorsan és könnyen rabja lehet a nikotinnak.
Ezért ne zárja ki annak lehetőségét, hogy e függőség hatásai megnehezítik a dohányzás megszüntetését. Függetlenül attól, hogy milyen kockázatokkal sújthatja később, azonban továbbra is dohányozni kell, hogy elkerülhető legyen a dohányzásról való kilépéskor fellépő tünetek. savanyú szájátfejfájás, köhögés, alvási nehézségek, drasztikus hangulatváltozások (frusztráció, ingerlékenység, türelmetlenség, akár depresszió).
A függőség nem érdekli az egészségét
A fenti elméletet egy tanulmány készítette Stanford Egyetem aki három résztvevőcsoportot figyelt meg: aktív dohányosok, korábbi dohányosok és emberek, akik nem dohányzottak, három évig. A vizsgálati tartományban minden személynek a dohányzási szokásokra vonatkozó határidős kérdőívet kaptunk a tüdőrák fokozott kockázatához.
Ez a kérdőív az alapja annak, hogy a kutatók tudják, mi és mennyire érzékelik a résztvevők a dohányzás veszélyeit: hogy befolyásolják-e a dohányzás folytatására vonatkozó döntést, a dohányzást, vagy akár a dohányzást is.
A kérdőív eredményeinek összegyűjtése után minden résztvevő 3 csoportra osztották a dohányzás kockázatának felfogása alapján: abszolút, mennyi esélye van a dohányosnak a tüdőrákból; kapcsolatmennyire nagy az esély arra, hogy a dohányos a tüdőrákban szenved, mint a nemdohányzók; és viszonylagos, mennyi a tüdőrák kockázata a dohányzási szokások miatt. A kutatók megállapították, hogy a legtöbb résztvevő alábecsülte a dohányzás veszélyeinek relatív kockázatát.
Egyszerűen fogalmazva, ezek az emberek inkább közömbösek a dohányzás egészségére, mert feltételezik, hogy "A dohányzás, nem dohányzás, ugyanaz, mert végül is Már rosszul voltam."Eközben vannak olyanok is, akik úgy döntenek, hogy megpróbálják a dohányzást, mert úgy vélik, hogy" Ez az amikor először füstöltem, biztosan nem lenne veszélyben ugyanaz ". Tény, hogy a dohányzási szokások ópiumgá alakulhatnak, ami növelheti a különböző betegségek kockázatát. Ez azt jelenti, hogy ezek az emberek nem tisztában vannak a dohányzás kockázata közötti nagy különbséggel, nem pedig egyáltalán nem a dohányzás előnyeivel.
Éppen ezért az utcán található kísérteties cigarettacsomagok és óriás hirdetőtáblák, amelyek az utcán történő dohányzás veszélyeire vonatkozó tanácsokat tartalmaznak, nem is rázzák a dohányos döntését, hogy azonnal megszünteti a dohányzást. Nem meglepő, hogy bár a dohányzásellenes kampányt intenzíven hajtották végre, a dohányosok száma soha nem csökkent.
Nem a dohányzás megállítása lehetetlen
Kétségtelen, hogy a legtöbb embernek nehézségei vannak a dohányzás megállítására, különösen, ha korábban nehéz dohányosok voltak. Noha nehéz, a dohányzás megállítása nem lehetetlen dolog. Még élvezheti az előnyöket 30 perccel az utolsó cigaretta után.
Számos módon elkezdheti a dohányzást. Itt található a HelloSehat oldalon a dohányzásról való kilépés különböző cikkei:
- 5 lépés a dohányzásról
- 8 egyszerű trükkök, amelyek segíthetnek a dohányzásnak
- 4 lépés a Dohányzás leállítása program elindításához
- Tippek a dohányzás megszüntetéséhez, ha a dohányosok körül vannak
Remélem segít!
