tartalom:
- Orvosi videó: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- A citromvíz fogyni tud
- A citromvíz javíthatja a bőr öregedését
- Az infúzióban levő citrom leveheti a szervezetben a toxinokat
- A citromvíz növeli az intelligenciát
Orvosi videó: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Gazdag vitaminainak és ásványi anyagainak köszönhetően a citromokat az egészséges víz alternatívájaként használják fel infúziós vízbe. Sajnos sok mítosz van a savanyú sárga gyümölcsről, amely nem igaz. Az egyikük azt mondta, hogy a citromlé rutinszerű fogyasztása vékony lehet. Mi más, mint a citromvíz mítoszja?
A citromvíz fogyni tud
Vannak, akik azt állítják, hogy a citromvíz fogyasztása fogyhat, mert a citrom pektint, egy olyan rostot tartalmaz, amely hosszú élettartamot biztosít. Innen feltételezik, hogy a citromos infúzióban lévő víz egy nap alatt csökkentheti a kalóriabevitelt, mert nem vagyunk könnyen éhesek az ivás után.
Jason Ewoldt, az RDN, a Mayo Clinic Healthy Living Program táplálkozási szakértője, a Prevention oldalon jelentették be, hogy a citrom alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, és a fogyókúrás kalóriák kezelésére alkalmas.
Azonban ez nem jelenti azt, hogy a citromvíz fogyni fog. Valójában a citromban lévő pektin mennyisége nem annyira, mint amilyennek azt hiszi, hogy ilyen hatást okozhat. Egy közepes méretű citrom csak 2 gramm rostot tartalmaz. Ha az összenyomódik vagy darabokra vágja, hogy feldolgozzák az italokat, a testbe jutó rosttartalom még kevesebb lesz.
Bár számos olyan állatkísérlet van, amelyek azt mutatják, hogy a pektin segíthet a fogyásban, ezeket az eredményeket nem igazolták közvetlenül az emberekben. Emellett nincs bizonyíték arra, hogy a citromlé előnyösebb és jobb a fogyásnál, mint a sima víz.
A citromvíz azonban sokkal egészségesebb választás az italokról, mint a teát vagy kávét inni cukorral vagy anélkül.
A citromvíz javíthatja a bőr öregedését
A citrom magas antioxidánsokban és C-vitaminban van, de ez nem akadályozza meg, és nem is megállítja az elöregedést.
A C-vitamin bevitele valóban segíthet a szervezetnek, hogy több kollagént termeljen, hogy meghúzza és meghúzza a bőrt. A kollagéntermelés azonban nem csak a C-vitamintól függ. A szervezetnek még szüksége van más ásványi anyagok és vitaminok bevitelére, beleértve a kiegyensúlyozott makro táplálékot, hogy elegendő mennyiségű kollagént termeljen.
Tehát a citromvíz fogyasztása mellett elegendő a táplálkozási szükségleted a gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú fehérjeforrások, valamint a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával.
Az infúzióban levő citrom leveheti a szervezetben a toxinokat
Azt mondta, a rutin ivott infúziós víz citrom segít öblíteni toxinok felhalmozódnak a szervezetben. Valójában egyetlen orvosi kutatás sem tudta támogatni ezt az állítást.
Magában a testben már létezik egy speciális mechanizmus a toxinok eltávolítására, nevezetesen a vesékből és a májból, ami kiüríti az izzadság, a széklet és a vizelet révén. Ahhoz, hogy ösztönözze a mechanizmust, hogy folytassa a zökkenőmentességet, mindössze annyi vizet kell inni, és több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.
A legfontosabb, hogy a vesék és a máj egészséges maradjon, így a szervezet természetesen tisztítja az összes toxint és a fel nem használt termékeket.
A citromvíz növeli az intelligenciát
A Medical News Today honlapján jelentették, hogy a citromvíz fokozhatja az intelligenciát, különösen ha reggel fogyasztják.
Tény, hogy a citromvíz nem hirtelen megnöveli az intelligenciát, de a citrom aromája reggel többet tesz műveltség úgy, hogy reggel jobban érzi magát. Az intelligencia növelése helyett.
