tartalom:
- Orvosi videó: The Great Gildersleeve: Leroy's Laundry Business / Chief Gates on the Spot / Why the Chimes Rang
- Veszélyes használat magas sarkú
- Tippek a kiválasztáshoz magas sarkú kényelmes és nem veszélyezteti a lábát
- 1. Válasszon magas sarkú cipőt vagy megfelelő jogokat
- 2. Győződjön meg róla, hogy a cipő mérete megfelelő
- 3. Használja in-talpéspárna padcipőben
- 4. Ne használja magas sarkú egész nap
- 5. Ne felejtsd el a lábakra nyúlni
Orvosi videó: The Great Gildersleeve: Leroy's Laundry Business / Chief Gates on the Spot / Why the Chimes Rang
cipő magas sarkú vagy magas sarkú olyan elemek, amelyek létezését nehéz elkülöníteni a nőktől. szükség magas sarkú hogy félbe menjenek, támogassák a megjelenést, vagy akár mindennapi munkát használjanak, néha a nőknek figyelmen kívül kell hagyniuk a lábuk egészségét, mert használják magas sarkú. Milyen veszélyeket okozhat a használat miatt magas sarkús? És van-e tipp a választáshoz magas sarkú biztonságos és kényelmes?
Veszélyes használat magas sarkú
A kényelmes, magas sarkú cipő használatával a cipő mérete megfelelő, és ha szükséges, akkor nem okoz kárt. De ha gyakran használod magas sarkú helytelen cipő pozícióval vagy modellel, ez problémákat okozhat. A magas sarkú cipő használata növelheti a tapasztalat kockázatát bütyök.
A Bunion egy olyan csontköteg megjelenésének feltétele, amely a nagy lábujjak ízületein alapul. Ezt a csomót az a csont okozza, amely akkor keletkezik, amikor a nagy lábujj nyugszik, ahelyett, hogy megnyomná a mutatóujját mellette. a nagy lábujj pozíciójának elmozdulása után a nagy lábujját feszíti, nagyítja és kiáll.
Ezen túlmenően, az Medical Daily-tól idézve, az Észak-Karolina Egyetem kutatócsoportja kijelentette, hogy a magas sarkú cipő használatának veszélye gyakran befolyásolta a lábakat, a bokait és a hátát. Kezdetben használjasarokez erősítheti a lábakat, de idővel instabillá teheti az utat és gyengíti a lábizmokat.
Tricia Turner, az UNC Charlotte Egészségügyi és Emberi Szolgálati Főiskola előadója elmondta, hogy a magas sarkú cipő használata gyilok az ujjak és a boka sérülését okozhatja, amely más testrészekre terjed. A hátsó, a borjú izmok és a változó testtartás szintén hatással lehetnek magas sarkúamit a nőknek tudniuk kell.
Tippek a kiválasztáshoz magas sarkú kényelmes és nem veszélyezteti a lábát
A magas sarkú cipő viselése miatt később felmerülő problémák elkerülése érdekében néhány tipp a választáshoz magas sarkú és milyen rutinokat érdemes figyelembe venni egy pár vásárlása előtt magas sarkú új.
1. Válasszon magas sarkú cipőt vagy megfelelő jogokat
A megjelenés támogatása érdekében, hogy a lábak szintje vagy magassága karcsúvá váljon (több mint egy méter), sokan hajlandóak 10–12 cm magasságú sarokat választani. Bizonyos célokra használhatja, például egy pártba való belépéshez.
De mindennapokhoz válasszon rövid cipővel rendelkező cipőt. Válassza ki a cipő magasságát körülbelül 2 cm-re vagy rövidebbre, próbálja meg kiválasztani a széles sarkú csúcsot, nem túl éles.
Vékony jogok, mint a magas sarkúak gyilok a terheket a lábakra, a borjakra és a combokra nehezíti. Ez a fajta stiletto kényelmetlen lesz, míg a 7 cm-es vagy annál nagyobb sarok rövidítheti az Achilles-ínt.
2. Győződjön meg róla, hogy a cipő mérete megfelelő
Cipő mérete magas sarkú a helyes a tippek kiválasztása magas sarkú melyeket követni kell. Ha nem pontosan ez a méret, akkor a lábak előrehaladnak. Nagy vagy kicsi cipők használatakor nyomást gyakorolhat a lábujjakra.Válassza ki a széles ujjterületű cipőket, hogy a lábujjaik még mindig szabadon mozoghassanak.
3. Használja in-talpéspárna padcipőben
Ezenkívül használhatja in-talp más néven a puha cipő hátulja, hogy csökkentsék a fájdalmak és fájdalmak hatását a lábad sarkán.
Ezután a magas sarkú cipő használatakor csökkentse az elülső fájdalmat párna pad, Mindkét eszköz a lábak terhelésének megkönnyítésére szolgál, amikor a sarokba csúsztat és sétál.
4. Ne használja magas sarkú egész nap
Ne próbálja meg használni magas sarkú egész nap. Használja magas sarkú bizonyos napszakokban. Például használja, ha akarja ülések, akkor, amikor az irodában vagy, és nem megy sehová, próbálkozzon kényelmesebb lábbal, például sportcipővel vagy szandálokkal, ha megengedett. Viseljen cipőt, amely lehetővé teszi, hogy természetesen mozgassa a testét, mivel a lábát, lábát és hátát nyújtja.
5. Ne felejtsd el a lábakra nyúlni
Minden nap ne felejtsük el az időt a merev izmok és lábak ellazításához. Az egyik módja a lábak nyújtásának, hogy egy ceruzát helyezzen a padlóra, és próbálja meg használni a lábujjait.
