tartalom:
- Orvosi videó: A terhesség korai felismerése
- A vágyak, amelyeket követni lehet
- Azok a vágyakozások, amelyeket nem szabad engedelmeskedni
Orvosi videó: A terhesség korai felismerése
A vágyakozás gyakran a terhes nők terhessége során tapasztalt egyik körülménye. Akkor mi engedelmeskedik, és mindent meg kell engedni?
Eddig nem volt határozott válasz a kérdésre. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek azt mondják, hogy amikor bizonyos ételfajtákra vágyakozik, valójában a terhes nők teste ezekben az élelmiszerekben van. Például a húsból, például a steakekből és hamburgerekből származó vágyak azt mutatják, hogy a test valójában fehérje bevitelre szorul. Vagy ha az anya hirtelen sajtot vagy savanyúságot szeretne enni, valószínűleg a test azt mondja, hogy a szervezetnek nátriumra van szüksége. De ez még mindig vita, mert valóban nehéz bizonyítani, hogy igaz-e, ha a testünkben lévő sejtek bizonyos tápanyagok hiányát a táplálkozás bizonyos fajtáinak vágyává teszik.
A terhes nőknek a vágyakozása nagyobb valószínűséggel a hormonális változásoknak köszönhető. A terhesség ideje alatt magas hormonszintek megváltoztathatják a terhes nők aromájáról és ízéről alkotott észlelését. Ez azt eredményezi, hogy a terhes nők bizonyos ételeket akarnak, vagy akár bizonyos élelmiszert is elkerülhetnek. Ez a hormon-ingadozás két fázist okoz a terhesség alatt. Az első, amely a terhesség korai szakaszában fordul elő, a terhes nők, mintha nagyon érzékenyek lennének bizonyos élelmiszerek illatára (reggel betegség), általában nem étvágytalanság és bizonyos típusú élelmiszerek elkerülése. A következő fázis akkor fordul elő, amikor a terhes nők élményt tapasztalnak.
A vágyak, amelyeket követni lehet
Amint azt a Baby Center idézte, a Minnesota Egyetem egyik kutatója, Judith Brown elmondta, hogy a legtöbb terhes nő édességet szeretne, mint a csokoládé, sütemények és fagylalt, mint a sós ételek. Ha a terhes nők által igényelt élelmiszerek még mindig normálisak és ártalmatlanok, akkor rendben van, ha engedelmeskedik a vágynak. Ez azért van, mert bizonyos élelmiszerek igénybe vétele az egyik módja annak, hogy a terhes nők kényelmesen érezzék magukat a fáradtság, a hányinger és a hormonális változások hatásai által okozott érzelmek után.
Ezen túlmenően, amint azt a WebMD idézte, Elisa Zied, az Amerikai Diétás Egyesület táplálkozási szakértője elmondta, hogy egy terhes nő használhatja a terhességet, mint kifogást, hogy enni a szokásos étkezési módokat a terhesség előtt.
Ennek ellenére számos szabály létezik, mielőtt teljes mértékben követné a terhes nők vágyait:
- Ügyeljen az étel áhított részére. Ha a terhes nők olyan ételeket árulnak, mint a csokoládé, fagylalt és torta,győződjön meg arról, hogy az adag nem túlzott, hogy a terhes nők súlyát ellenőrizzék, mivel a terhesség túlzott súlya terhességi cukorbetegséget okozhat. Ezt úgy lehet kezelni, hogy kevesebb adagot választ. Például, ha csokoládét szeretne fogyasztani, válasszon csokoládét, amelynek csomagolása kisebb.
- Kerülje a húst, a tenger gyümölcseit és a nem főtt vagy főtt tojásokat.
- Kerülje el a tejet és a nem pasztőrözött készítményeket.
- Kerülje az alkoholt.
- Ha a vágyak túl gyakran kerülnek, a terhes nőknek figyelmet kell fordítaniuk az étkezési szokásokra, mivel a szabálytalan táplálkozás a vércukorszint csökkenését idézi elő, és a vágyat enni és enni.
- Keressen alacsonyabb kalóriatartalmú élelmiszert, hogy megakadályozza a nem kívánt súlygyarapodást. Például, ha a terhes nők a fagylaltot vágyik, helyettesíthető a fagyasztott joghurt vagy alacsonyabb zsírtartalmú gyümölcs sorbet.
Azok a vágyakozások, amelyeket nem szabad engedelmeskedni
A bűntudat, amelyet figyelembe kell venni, a pika nevű vágyak típusai. Pika latinból származik, ami magával ragad. A madárfaj olyan madárfajta, amely mindenféle ételt eszik, beleértve azokat a tárgyakat, amelyek nem élelmiszerek. A pika-ban szenvedő terhes nőknek általában vágyuk arra, hogy valamit szokatlanul fogyasszanak, és egyáltalán nem tartalmaznak tápanyagokat, és még inkább károsak. Példák a jégkockákra, a porra, a porra, a habszappanra, a fogkrémre, a cigaretta hamutartalmára. Ez a fajta vágy, amelyet nem szabad engedelmeskedni, mert veszélyeztetheti az anya és a baba egészségét.
Mi okozza a terhes nőket, hogy megtapasztalják a pika-t? Bár nem teljes mértékben bizonyították, a Pika-t terhes nőknél előfordul a vas és ásványi anyagok hiánya miatt. Ha pika-t tapasztal, ne habozzon, azonnal értesítse családját, és konzultáljon orvosával, hogy azonnal kezelje.
OLVASSA EL:
- Vas-kiegészítők a vérszegény nők számára
- Hogyan lehet teherbe esni, ha túlsúlyos vagy
- Tippek a cukorbetegségben szenvedő nemkívánatos testsúly elkerülésére
