tartalom:
- 1. Óvatosan forduljon orvosához
- 2. A fájdalom minimalizálása
- 3. Támogató eszköz használata
- 4. Ne mozogjon sokat
- 5. Csinálj fizikai terápiát
- 6. Vigyázzon, ha szokatlan tünetek vannak
- 7. Megakadályozza a sérülést
- Amikor egy törött láb felépült
A törések következtében fellépő helyreállítási folyamat különböző időket igényel. Néha csak hetekben vagy akár hónapokban is lehet, a törött csont típusától, helyétől és súlyosságától függően. Íme néhány tipp a lábfejtörés utáni helyreállításhoz és kezeléshez:
1. Óvatosan forduljon orvosához
A helyreállítási folyamat célja a fájdalom minimalizálása és a műtét utáni helyreállítása. A helyreállítási fázis általában hosszú időt vesz igénybe, és eléggé nagy kihívást jelent a tapasztalt lábtörés típusától függően. A műtét után szorgalmasan konzultáljon orvosával a legjobb stratégiákról a felgyorsítási folyamat felgyorsítására és a szükséges ellátásra.
2. A fájdalom minimalizálása
A törött lábak gyakori jelei a fájdalom, a fájdalom, a zúzódások és a duzzanat megjelenése. Ezeket a jeleket minimalizálhatja egyszerű módszerekkel, például fekvéssel, lábak tömörítésével jégkockákkal, és legalább két napig a lábát magasabbra állítva. Kérdezze meg kezelőorvosától, hogy a fájdalom enyhítése érdekében milyen gyógyszereket kell alkalmazni, mint például az ibuprofen vagy a naproxen. Valójában nem szokatlan azoknak, akik komplex törésekkel rendelkeznek, ezért nagyon lehetséges a drogok és egyéb intézkedések alkalmazása.
3. Támogató eszköz használata
Az orvosok általában azt javasolják, hogy a csont-helyreállítási folyamat során néhány hét vagy akár hónapok alatt ne használjon teljes láberősséget. Ezért, amikor törés tapasztalható, sok ember arra ösztönzi a testtámogató eszközt, mint pl mankó (van 1 láb) - vagy járóka (4 láb), ami segít a helyreállítási folyamat során.
A módszer segítségével bizonyos típusú törött lábak is kikeményíthetők súlycsapágy vagy psúlycsökkenés - vagyis a páciens terhelésének összege, amelyet a vas csizmájához hasonló lábakra helyeznek stabilitást biztosítva járás közben.
4. Ne mozogjon sokat
Néhány, nem súlyos lábtörés rövid időre van szükség a gyógyulási folyamatban, hogy újra mozoghasson. De ha súlyos törés tapasztalható, mint például a combcsont (combcsont), a meghozott tevékenység a vontatás (visszavonás), a teljes pihenés vagy a műtét.
A két eset közül a lényeg, hogy minden tevékenységet lassan kell elvégeznie. Ne tegyen túl sok mozgást, mert új problémákat okoz, amelyek rosszabbodnak, például egy törött csont mozgathatja a pozíciót. Ha a lábad fájni vagy duzzadni kezd, ez egy jele annak, hogy pihenjen. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha az idő biztonságos a napi tevékenységekhez.
5. Csinálj fizikai terápiát
Orvosa javasolhatja a testmozgást gyógyászati vagy a fizikai terápia, hogy segítsen a helyreállítási folyamatban. Egyszerű törés esetén az orvos azt javasolja, hogy otthon végezzen gyakorlatokat. Más esetekben azonban fizioterapeutával kell kezelnie.
Kezdetben a terápiás folyamat fájdalmas lesz, de ha rutinszerűen elvégezzük, képesek vagyunk a terápiás folyamat által okozott fájdalom szabályozására. A fizikai terapeuták általában különböző mozgásokat végeznek, mint például a nyújtás és az erősítő edzés.
6. Vigyázzon, ha szokatlan tünetek vannak
Fontos figyelmet fordítani a lábad esetleges szövődményeire a helyreállítási folyamat során. Azonnal forduljon orvosához, ha láz, lába elszíneződése, zsibbadás, bizsergés, túlzott duzzanat vagy fájdalom van, mert ez komplikációk jele lehet.
Az artitisz és más krónikus betegségek hosszú távú betegségek, amelyek a lábtörés után jelentkezhetnek. Beszéljen kezelőorvosával, ha hosszabb tüneteket észlel, vagy gyakran megszakad egy törött láb után.
7. Megakadályozza a sérülést
A sérülések büntetésének kulcsa a gondoskodás. Például védő sporteszközök viselése, biztonsági öv vagy sisak használata lovagláskor, elkerülve a pocsolyákat a padlón úgy, hogy ne csúszik, vagy más dolgok, amelyek lehetővé teszik a leesést.
Előfordulhat, hogy a csontok feszültségének csökkentése érdekében minden nap különböző gyakorlatokat kell végrehajtania. Emellett ne felejtse el figyelni a megfelelő táplálékfelvételre, mint például a kalcium és a D-vitamin a csont erősségére.
Amikor egy törött láb felépült
A törött láb sikeres helyreállítása akkor történik, amikor a láb fájdalom nélkül működik megfelelően. Mégis, vannak olyan törött lábbetegek, akik sérülést követően nem térhetnek vissza normális állapotba.
Az a dolog, amit szem előtt kell tartani, az, hogy lassan kezdje el a dolgokat, mintha nem szorítaná a lábadat nehéz tevékenységekre. Rendszeresen forduljon orvoshoz a fejlődés utáni előrehaladás megtekintéséhez.
