tartalom:
Orvosi videó: Ezért csalódhatsz a spirituális életben | Gunagriha előadása
A fájdalmas vállak akadályozhatják a szabad mozgást, ha nem kezelik megfelelően. A vállfájdalom gyakori probléma számos különböző ok miatt. A férfiak, nők és gyermekek minden etnikai és korosztályból megtapasztalhatják azt.
Mik a vállfájdalom okai?
A váll fájdalom maga a vállízületből, vagy a körülötte lévő számos izmok, szalagok vagy inak egyikéből eredhet. Az ízületekből származó vállfájdalom általában súlyosbodik a kar vagy váll fokozott aktivitásával vagy mozgásával.
A váll fájdalom az alábbi okok egyikéből vagy többéből származhat:
1. Aus (túlzott használat)
Súlyos munkák (például baseball, íjászat, golf, súlyemelés stb.) Gyakorlásával nehéz munkát végezhetünk, nehéz zsákokat használva, vállfájdalmat okozhat. A vállrészek túlságosan gyakran vagy hosszan tartó használata a lágy szövetekben a váll belsejében könnyebben elhasználódhat, hogy a váll érzékenyebb legyen a sérülésekre. Ezt gyakran tendinitisnek nevezik.
Néha a túlterhelt váll ízületek gyulladhatnak és fájdalmasan duzzadnak. Ezt az állapotot bursitisnek nevezik. A burzitisz sok napi tevékenységet okozhat, mint például a haj fésülése vagy a kötszer megnehezítése.
2. Sprains vagy sprains
A vállpírek a nyakcsuklóra kötődő kötések vagy izmok könnyeit jelentik. A csontkötés ez a könnycsontja általában fájdalmat és gyulladást eredményez a vállrészben a kar vagy váll mozgásának nehézségei miatt. A vállpótlás leggyakoribb oka a váll és a környező terület közvetlen megütése - függetlenül attól, hogy egy kényelmetlen helyzetben van-e, egy motorkerékpár-baleset vagy baleset gyakorlása közben.
A testre érkező csapás súlyossága, például amikor a saját karjába esik, vagy egy ellentétes játékosba ütközik, miközben a zöld mezőn harcol, a vállcsonkokra terjedhet, amely vállcsont-elválasztást okoz. A védőkötéseket úgy nyúlik, hogy nyúlik és végül szakad.
3. Eltávolítás
A váll a test leggyakrabban elterjedt tagja. A diszlokáció akkor következik be, amikor a csont kiugrik a foglalatból. Például a karjának teteje csatolva van a vállcsuklójához. Amikor elesik vagy lazult ki a csuklóból, vagy egy erős ütés miatt, a váll diszlokciót tapasztal. A szervezetben szinte minden ízületben, beleértve a térdét, a csípőjét vagy a bokait is, szétoszthatók.
Nagyon erős erőre van szükség, mint a hirtelen ütés a vállra, hogy a csontot ki tudja húzni a helyéből. A vállcsukló extrém forgása elengedheti a felső karcsont csúcsát a váll aljzatból. A gyors szempillák részleges diszlokációkat is okozhatnak - ahol a felső kar csontja csak félúton van a váll aljzatától.
Mivel a diszlokáció azt jelenti, hogy a csontok már nem ott vannak, ahol kell lennie, ezért sürgősen kell kezelnie őket, és a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia. A kezeletlen dislokációk károsíthatják a szalagokat, az idegeket vagy az ereket. Ráadásul, ha az ízületek valaha is el lettek helyezve, a jövőben nagyobb valószínűséggel lesz a helyzet.
4. Fagyasztott váll
Fagyasztott váll (ragasztó kapszulitisz), fájdalmas állapot, amely nem teszi lehetővé a vállak mozgatását, hogy a váll mozgási tartománya nagyon korlátozott legyen. Ez az állapot akkor jelentkezik, ha a vállízületet körülvevő rugalmas szövet vastagodik, megduzzad és meghúzódik. Nehéz lehet napi feladatok elvégzése, például öltözködés, vezetés és kényelmesen alvás. Vannak, akik egyáltalán nem tudják áthelyezni a vállukat.
Fagyasztott váll lehet sérülés vagy túlzott használat vagy betegségek, például cukorbetegség vagy stroke után. Minden váll panasz más okból is fáj, ami azt is eredményezheti, hogy nem mozgatja az ízületeket. Az ízületek körüli szövetek merevekké válnak, hegszövetet képeznek, és végül a váll által létrehozott minden mozgás nehéz és fájdalmas lesz. Ez az állapot általában lassan megy, majd lassan eltűnik egy évig vagy annál tovább.
5. Osteoarthritis
A vállfájdalom az osteoarthritis, az ízületek kalcifikációja révén is előállítható. Az osteoarthritis általában középkorban kezdődik és lassan fejlődik; az okozott fájdalom idővel romlik. Az oszteoartritisz a sérüléssel (testmozgással vagy nem gyakorlással) és a túlhasználattal kapcsolatos lehet. Az artritisz egyéb típusai a rotátor mandzsettájában, a fertőzésben vagy az ízületi bélés gyulladásában rejlik.
Gyakran az emberek kerülni fogják, hogy elkerüljék a válluk mozgását, hogy csökkentsék fájdalmukat. Valójában ez néha merevséget okoz az ízület lágy szövetében, ezáltal korlátozza a fájdalmas vállpántok sima mozgását, amelyet fagyasztott vállnak neveznek.
A fenti okok mellett a váll fájdalmat a rossz testtartás és számos betegség okozhatja, mint például az epehólyag-rendellenességek, a májbetegség, a szívbetegség vagy a nyak gerincével kapcsolatos betegségek. Egyéb kevésbé gyakori okok a daganatok, a fertőzések és az idegproblémák (például idegcsapok).
Hogyan kezeljük a váll fájdalmat?
A fájdalom és a tünetek okától függően a váll fájdalom kezelésének több típusa van. Az enyhe vállfájdalomban nyújtott elsősegélynyújtás általában a RICE módszerrel jár:
- Pihenés (pihenés): a sérülés után 48 órán belül ne mozogjon erősen, vagy ne mozgassa a vállát
- A jég (jégkompresszor) 20 percig, naponta 4-8 alkalommal ragadja meg a sérült vállon egy jégcsomagot. Használhatja a műanyagot, amely jégcsomagokkal van megtöltve, és törölközővel van bevonva, vagy használjon a gyógyszertárban rendelkezésre álló kész csomagolást.
- Tömörítés: óvatosan nyomja meg az érintett területet a duzzanat csökkentéséhez. A vállakat kötszerrel csomagolhatja, hogy stabilan tartsa őket.
- Magasság: A sérülés területe magasabb, mint a szív. Ha le akar feküdni, támogassa a vállát egy vastag, puha párnával, hogy támogassa a helyzetét.
A fájdalomcsillapítók, mint például az aszpirin, az ibuprofen vagy a paracetamol a fájdalom csökkentése és a fagyasztott vállból származó kisebb sérülések vagy vállfájdalmak kezelésére otthon lehet.
Ha a tünetek néhány hét múlva nem javulnak, rosszabbodnak, vagy a baleset miatt rosszabbodnak, azonnal keresse fel orvosát. Orvosa ortopéd sebész (csont- és izom-egészségügyi szakember) vagy reumatológus (izom- és közös szakember) tanácsát kérheti.
Szükség lehet a műtétre a súlyos vagy ismétlődő vállproblémák megoldására; A vállfájdalomra panaszkodó betegek 90 százaléka azonban csak a fent felsorolt egyszerű kezelési módszerekkel javulhat.
