tartalom:
- Orvosi videó: Mit lehet enni és mit nem terhesség alatt?
- Biztonságos-e a probiotikákat terhesség alatt bevenni?
- Milyen előnyei vannak a probiotikumok terhesség alatt történő bevételének?
Orvosi videó: Mit lehet enni és mit nem terhesség alatt?
A probiotikumok olyan jó baktériumok, amelyek hasonlóak a bélben található természetes mikroorganizmusokhoz. Természetesen a probiotikumok fogyasztása jó a szervezeted számára. A probiotikumok alkalmazása növelheti a bélben a baktériumokat, így javíthatja a bél egészségét. De mi a helyzet a terhes nőkkel, a terhesség alatt biztonságos probiotikumokat fogyaszt?
Biztonságos-e a probiotikákat terhesség alatt bevenni?
A probiotikumok a baktériumok egy csoportja. A leggyakrabban használt baktériumok a Lactobacillus, a Bifidobacterium és a Saccharomyces. Talán félsz, hogy a probiotikumok bevétele után tudod, hogy a probiotikumok baktériumok. Ez azonban nem az, amit gondol. A probiotikumok baktériumai olyan jó baktériumok, amelyeket a szervezetnek is szüksége van.
Az American Pregnancy Association szerint a probiotikumok biztonságosak a terhesség alatt. Talán nem minden probiotikumtípus biztonságos a terhesség alatt történő fogyasztásra. Ez azért van, mert a kutatás még mindig korlátozott, míg a probiotikumok sokféle típusa van. Az Országos Orvostudományi Könyvtár és az Országos Egészségügyi Intézet azonban azt állítja, hogy a probiotikumok alkalmazása a terhesség alatt biztonságos lehet, mert az adatok szerint a probiotikus kiegészítők a szervezetben enyhén felszívódnak.
Bár a probiotikumok, amelyeket az élelmiszerekből vagy az étrend-kiegészítőkből kaphatnak, terhességük alatt általában biztonságosak, még mindig figyelni kell a fogyasztásra. Javasoljuk, hogy elegendő probiotikumot fogyasztjon. A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek elégségesek lehetnek, nincs szükség probiotikus kiegészítőkre. Ha olyan betegsége vagy állapota van, amely az Ön immunrendszeréhez kapcsolódik, először beszéljen orvosával, mielőtt a probiotikus kiegészítőket szedné.
Milyen előnyei vannak a probiotikumok terhesség alatt történő bevételének?
A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek általában biztonságosak és sok előnnyel járnak, ha nem túlzott mennyiségben fogyasztják. Néhány előny, amit a probiotikumok adhatnak a terhesség alatt:
- A terhességi szövődmények kockázatának csökkentése. A 2013-as anyai-magzati és újszülöttgyógyászati folyóiratban közzétett tanulmány szerint a probiotikumok terhesség alatt történő alkalmazása csökkentheti a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia kockázatát. A probiotikumok bizonyítottan csökkentik a vércukorszintet, és segítik a szervezetet a tápanyagok felszívódásában és az étel energiává való átalakításában. A probiotikumokat fogyasztó terhes nők kisebb súlyúak, mint a terhes nők, akik nem vesznek részt probiotikumokkal.
- Segíti a bakteriális vaginosis kezelését terhes nőknél.A bakteriális vaginosis a hüvelyben lévő fertőzés, amely növelheti a koraszülés kockázatát. A jó baktériumokat tartalmazó probiotikumok alkalmazásával segíthet a szervezetben a baktérium vaginózist okozó rossz baktériumok elleni küzdelemben. Tehát ez is segít csökkenteni a koraszülés kockázatát.
- Javítsa a bél egészségét. A probiotikumok segíthetnek növelni a szervezetben a jó baktériumokat és megszabadulni a szervezetben lévő rossz baktériumoktól. Tehát a probiotikumok javítják a belek egészségét, és megakadályozzák a bélhez kapcsolódó különböző betegségeket, például hasmenést, irritábilis bél szindrómát és bélgyulladást.
- Javítsa a mentességet. Jól karbantartott bélrendszeri egészség, miközben egyidejűleg növeli az immunrendszert. Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett tanulmány szerint a bélben a mikrobák összetétele és egyensúlya a terhesség alatt fontos szerepet játszik az immunrendszer és a bél egészségének fenntartásában, és hozzájárul az újszülött belek egészségéhez.
