tartalom:
- Orvosi videó: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- A sárkány gyümölcs étkezés közbeni előnyei
- 1. Gazdag tápanyagokban
- 2. Rostokban gazdag
- 3. A szénhidrátok forrása
- 4. Az egészséges zsír forrása
- 5. Az egészséges zsír forrása
- 6. Megakadályozza születési rendellenességek csecsemőknél
- A szülész-konzultáció a legjobb választás
Orvosi videó: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Terhes állapotban az anya testének sok fontos tápanyagra van szüksége az anya és a baba egészségének és növekedésének támogatására. Az egyik mód a gyümölcsök fogyasztása. Bár alapvetően minden gyümölcs jó a terhességre, tudod-e, hogy sok előnye van annak, hogy a sárkány gyümölcsöt terhes állapotban eszik? Íme a magyarázat.
A sárkány gyümölcs étkezés közbeni előnyei
Talán még mindig sok olyan anya van, akik nem ismerik a sárkánygyümölcs fogyasztásának előnyeit a terhesség alatt. Valójában bárhol könnyen megtalálható gyümölcsök jó tápanyagokban gazdagok, hogy megfeleljenek az Ön igényeinek és a méhben lévő magzatnak. Tisztább, a következő előnyök a sárkánygyümölcs étkezés közbeni terhes állapotában.
1. Gazdag tápanyagokban
Nem kevésbé nagy, mint más gyümölcsfajták, a sárkány gyümölcs a táplálkozás jó forrása, mert sok C-vitamint, fitokémiai anyagot, fehérjét és káliumot tartalmaz, amelyeket a nők terhesség alatt igényelnek.
A sárkány gyümölcsben található B1-vitamin is hatékony a magzati növekedéshez, serkenti a fehérje felszívódását, és segít a szénhidrátok energia előállítására.
2. Rostokban gazdag
A terhesség ideje alatt nem ritka, hogy a nők panaszkodnak az emésztőrendszeri problémákra, például a székrekedésre. Ennek a problémának a csökkentése érdekében fontos, hogy mindig rostokban gazdag gyümölcsöt fogyasztjon, amelyek közül az egyik a sárkány gyümölcs.
A sárkány gyümölcsöknek sok rost tartalma van, így terhes nők számára is alkalmas. Egy adagban a sárkánygyümölcs becslések szerint 0,3-0,9 gramm rostot tartalmaz.
3. A szénhidrátok forrása
A szénhidrát forrásokban gazdag sárkánygyümölcs tartalma természetes anyagi forrás az anyák egészségének és a csecsemők növekedésének támogatására.A terhesség alatt a szénhidrát-igények biztosan növekedni fognak, ahol általában ugyanolyan típusú szénhidrátot fogyasztanak. Ha unatkozik, megváltoztathatja az élelmiszerforrást, de még mindig ugyanazokat a táplálkozási előnyöket kapja, ha rendszeresen fogyasztja a sárkány gyümölcsöt.
4. Az egészséges zsír forrása
A terhesség alatt a zsír nem csak energiaforrásként szükséges. A zsírra szükség van a baba agyának a gyomorban történő növekedésének támogatására. A sárkánygyümölcs egy adagja 0,1-0,6 gramm zsírt tartalmaz, amely főleg telítetlen zsírból áll. Ne aggódj, a sárkány gyümölcsből származó zsírszegényt ne hízza.
A sárkánygyümölcsben található zsír nem a telített zsír forrása, így az anya és a baba biztonságosan fogyaszthatja az egészséges testsúlynövekedést a terhesség alatt.
5. Az egészséges zsír forrása
A terhesség alatt a zsír nem csak energiaforrásként szükséges. A zsírra szükség van a baba agyának a gyomorban történő növekedésének támogatására. A sárkánygyümölcs egy adagja 0,1-0,6 gramm zsírt tartalmaz, amely főleg telítetlen zsírból áll. Ne aggódj, a sárkánygyümölcsből nyert zsírfogyasztás ne húzza fel.
A sárkánygyümölcsben található zsír nem a telített zsír forrása, így az anya és a baba biztonságosan fogyaszthatja az egészséges testsúlynövekedést a terhesség alatt.
6. Megakadályozza születési rendellenességek csecsemőknél
Az egyik fontos tápanyag a magzat számára, amelyet a méhben teljesíteni kell, a folsav. A folsav vagy folsav, amelyet gyakran B9-vitaminnak neveznek, számos fontos előnnyel jár a terhesség alatt. Az egyik hatékonyan megakadályozza a neurális csőhibák vagy a semleges csőhibák és a koraszülések kockázatát.
Szóval, ha rendszeresen eszik sárkány gyümölcs a terhesség alatt, lehet egy jó forrás az élelmiszer, hogy megfeleljen a folsav a szervezetben.
A szülész-konzultáció a legjobb választás
Különböző típusú gyümölcsök vannak, amelyek kétségtelenül előnyösek a test egészségére, különösen a terhesség alatt. Más gyümölcsöknek is vannak olyan tulajdonságai, amelyek biztosan támogatják a baba növekedését és fejlődését a méhben.
Gyakran összezavarodott, vagy akár alig várja, hogy gyümölcsöt enni, mert aggódsz a hatások miatt. Jobb, ha tovább konzultál a szülésznővel arról, hogy milyen gyümölcsöket lehet fogyasztani, és nem szabad fogyasztani a terhesség alatt. Így az orvos tanácsot ad a terhesség trimeszterének és az egészségi állapotának figyelembe vételével.
