tartalom:
- Orvosi videó: 10 SZOKATLAN GYEREK ✔️ AKIK SOKKOLÓ ÉLETET ÉLNEK! [LEGJOBB]
- A gyermekek elhízásának áttekintése
- Mennyire tekinthető a gyermekek túlsúlyosnak (elhízottnak)?
- Mik az elhízott gyermekek jelei és tünetei?
- Milyen egészségügyi kockázatokkal járhat az elhízott gyermekek?
- Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a gyermekek elhízását?
Orvosi videó: 10 SZOKATLAN GYEREK ✔️ AKIK SOKKOLÓ ÉLETET ÉLNEK! [LEGJOBB]
Minden szülő meg akarja győződni arról, hogy gyermekük sokat eszik, hogy egészséges gyermekgé váljon. Azonban nem mindig kövér gyerekek mindig egészségesek. Sok olyan egészségügyi kockázatot jelent, amely akkor fordulhat elő, ha a gyermek túlsúlyos. Szóval, milyen kockázatokkal szembesülnek az elhízott gyermekek, és hogyan tudják a szülők, hogy gyermekeik elhízottak?
A gyermekek elhízásának áttekintése
Sok tényező okozza a gyermekkori elhízást. A leggyakoribb dolgok a genetikai tényezők, a fizikai aktivitás hiánya, az egészségtelen táplálkozási minták, vagy e három tényező kombinációja. Vannak azonban olyan speciális esetek, mint például az orvosi problémák (endokrin hormonok), amelyek a gyermekek túlsúlyossá válhatnak.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 2016-ban az 5 év alatti, túlsúlyos gyermekek száma világszerte több mint 41 millió gyermekre terjed ki. Ennek az elhízott gyermekpopulációnak a fele Ázsiából, köztük Indonéziából származik.
Az Indonéz Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának jelentése szerint az indonéz gyermekeknél az elhízás legtöbb esetben 5-12 éves korosztályban található. Az Egészségügyi Minisztérium alapkutatási (RISKESDAS) adatai drámai növekedést mutatnak az elhízott gyermekek 18,8% -áról 2007-ben, majd 2013-ban 26,6% -ra.
Mennyire tekinthető a gyermekek túlsúlyosnak (elhízottnak)?
Az egyes gyermekek ideális testtömege más. Ideális esetben a gyermek súlya tovább emelkedik a magasság növekedése után. Csakúgy, mint egy illusztráció, figyelemmel kísérheti a táblázat átlagos magasságát és súlyát az alábbi kor szerint. A következő adatokat a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központtól (CDC) kapjuk, amely megegyezik az Egyesült Államokban a Betegségmegelőzés és Ellenőrzés Főigazgatóságával.
Annak megállapításához, hogy ki az egészséges és egészségtelen súlykategóriában van szükség BMI számításra. A BMI testtömeg-indexe összehasonlítja a testtömegét a magasságával, úgy, hogy a testtömegét kilogrammokban osztja el méterben négyzetméterben.
Ha a gyermek BMI számításának eredményei 23-29,9 tartományban vannak, ez azt jelenti, hogy gyermeke túlsúlyos (elhízás tendencia). Míg ha a számítás eredményei elérik a 30 vagy annál magasabb értéket, a gyermek belépett az elhízás csoportba. Ahhoz, hogy megkönnyítse a gyermek BMI számának megismerését, a Hello Sehat egy speciális BMI számológép oldalt szolgáltatott, amelyet megpróbálhat. A BMI számítása csak az 5 év feletti gyerekekre érvényes.
Az 5 évesnél fiatalabb gyermekek számára az ideális testtömeg az indonéz Egészségügyi Minisztérium által tervezett görbe segítségével mérhető:
A gyermek súlya, amely nagyobb, mint a tartomány, azt jelzi, hogy a gyermek túlsúlyos vagy elhízott.
Mik az elhízott gyermekek jelei és tünetei?
A gyermekeknél nincsenek egyértelmű elhízás jelei vagy tünetei. Valójában alapvetően a gyerekek nagyobbak és nagyobbak lesznek, mint a többi gyermekkora. Ennek ellenére a testzsír terjedése minden gyermeknél változhat. Sőt, gyermeke valóban genetikailag nagy testtartással rendelkezik.
Az egyetlen módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke túlsúlyos, rendszeresen ellenőrizze a gyermeket az orvoshoz vagy az egészségügyi központhoz, hogy ellenőrizze a magasságát és súlyát a KMS növekedési diagramja szerint. Ha a diagram a zöld vonalat követi, akkor a gyermek normál súlya van, de ha a zöld vonal fölött van, azt jelenti, hogy a gyermeknek túlzott súlya van.
Indonéziában a gyerekek elhízottnak mondhatók, ha a gyermek súlya és életkora aránya eléri a 3 normál eltérést, amelyet az Ön egészsége irányába mutató kártya (KMS) tartalmaz.
Milyen egészségügyi kockázatokkal járhat az elhízott gyermekek?
Ne becsülje alá a gyermek súlyát, ami nem ideális. A túlsúlyos vagy elhízott gyermekek és serdülők hajlamosabbak a cukorbetegségre (cukorbetegség), a magas koleszterinszintre, a szívbetegségekre, a magas vérnyomásra (magas vérnyomás), a rákra, ha később nőnek fel.
A gyermekek elhízásából származó egyéb egészségügyi komplikációk közé tartozhatnak az asztma, az alvási apnoe, a zsírmáj, a korai pubertás, a koordinációs rendellenességek (nehéz mozgatni a végtagokat és a rossz testegyensúly), a pszichológiai problémák, mint például az alacsony önbecsülés és a depresszió. Ezenkívül az elhízás gyermekkori halálozási aránya elérheti a 2,6 millió esetet.
Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a gyermekek elhízását?
A növekedési időszak alatt a gyerekeknek kiegyensúlyozott táplálkozású ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszerekből állnak. Is megszokja a gyermekeit, hogy enni gyümölcsöt és zöldséget. Az édes ételek és italok fogyasztásának korlátozása.
Emellett szokás, hogy a gyermekek legalább 60 percig fizikai tevékenységet végezzenek minden nap, hogy fenntartsák a fitneszüket Meghívhatod a gyerekeket, hogy játsszanak a parkban, úszjanak, fussanak és lovagoljanak minden hétvégén. Korlátozza a gyermekek időt a tévénézésre vagy a lejátszásra játékok.
Az ideális súlycél és az egészséges táplálkozás elérése érdekében forduljon további táplálkozási és gyermekorvosához.
