tartalom:
- Orvosi videó: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Mit kell tenni, ha a gyermeke alulsúlyos?
- Hogyan növelheti az egészséges gyermek súlyát?
Orvosi videó: Dominion (2018) - full documentary [Official]
A gyerekek súlya előtt gyakran magasabbak, ezért a növekedési diagramon a testtömeg aránya a normál érték alatt van. Ha ez megtörténik, növelni kell a kalóriát gyermeke diétájában, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő kalóriát és tápanyagot kap a növekedéshez és fejlődéshez.
Mit kell tenni, ha a gyermeke alulsúlyos?
Ha a gyermek súlygyarapodása túl lassúnak tűnik, a gyermeket át kell vennie az orvoshoz. Számos oka van annak, hogy gyermeke alulsúly:
- nem eszik elég
- olyan egészségügyi problémák, amelyek túlságosan hosszú vagy egyáltalán nem okoznak a gyermek súlygyarapodását
- feszültség
- túl sok gyakorlat
- a szorongás, a depresszió, az élelmiszer-allergia vagy az étkezési zavarok miatt az étkezés iránti érdeklődés hiánya
Orvosa segíthet megtalálni a gyermek súlygyarapodásának problémáját. Ha a gyermeke alulsúlyos, talán több időre van szüksége zsírra és kalóriára, mint a szokásos ajánlásaik. Az orvosok is javasolhatják a gyermek fizikai aktivitását. A megfelelő mennyiségű edzés növelheti a gyermekek étvágyát.
Hogyan növelheti az egészséges gyermek súlyát?
Ha a gyermeke nem különös figyelmet fordít az orvosi állapotra, akkor csak annyi kalóriát adhat. Néhány gyermek számára a jó zsírforrást, mint például avokádó, diófélék és növényi olaj, további kalóriákat biztosíthat a növekedés eléréséhez. Próbálja meg egészséges és kalória-sűrű ételeket és harapnivalókat biztosítani gyermeke számára.
Azonban ne adjunk szemétet a súlyának növelésére. A beágyazott táplálkozási szokások kicsiek és nehezen változtathatók, ha szokássá váltak.
Élvezze az étkezést. Üljön össze és élvezze az ételeket és az időt együtt. A gyermek bevonása a tervezésbe, vásárlásba és ételkészítésbe, hogy érdekeljen az élelmiszer. Ne hagyd, hogy a gyereked túl elfoglalt legyen, hogy kihagyja az étkezést. A gyerekeknek gyakran kell enniük, hogy növeljék súlyukat.
Itt van egy lista a magas kalóriatartalmú egészséges ételekről, amelyeket gyermeke számára biztosíthat:
- Tejtermékek: Tiszta tej, sajt, túró, joghurt, fagylalt, krémleves, puding.
- Fehérje: tojás, mogyoróvaj, borsó leves, bab.
- Szénhidrátok: kenyér, mac és sajt, tészta, francia pirítós, palacsinta, burgonyapüré és gabonafélék.
Ha gyermeke élelmiszer választ, és elutasítja az ételt, az orvosok magas kalóriatartalmú italokat ajánlhatnak. Ezek a kiegészítők ízletesek, mint a turmixok, és további vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
Azonban győződjön meg róla, hogy a gyermeke nem igyon túl sokat, amíg megtelt, és kihagyja az ételt. Korlátozza a lé legfeljebb 1 csésze naponta és legfeljebb 2 csésze tejet naponta.
Még ha úgy érzi, izgatott a gyermek súlyának alakulása, ne kérje meg gyermekét, hogy mérje túl sokat, mert bizonytalanul érezheti magát a súlyáról. Az orvos azonban havonta egyszer ellenőrzi a gyermek súlyát. Tegyük fel, hogy az orvos látogatása rendszeres látogatás, és nem növeli a súlymérési folyamatot.
