tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
- A személyes higiénia fenntartásának szokása, amelyet a gyerekeknek tanítani kell
- 1. Rendszeresen mossa meg a haját
- 2. Óvatosan vegye zuhanyozni
- 3. A bőr egészségének gondozása
- 4. Tartsa be a száj- és fogászati higiéniát
- 5. Tisztítsa meg a hónaljot
- 6. Mosson kezet
- 7. Köröm egészség
- 8. A WC-vel kapcsolatos szokások
Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
A tiszta és egészséges életmód (PHBS) megvalósítása több, mint a gyerekek kézmosása. A gyerekek tanítása a személyes higiénia megőrzésének fontosságáról a gyerekek korai életkorából jó szokásokat hozhat létre, amelyek az életük hátralévő részét képezik.
A személyes higiénia fenntartásának szokása, amelyet a gyerekeknek tanítani kell
Íme néhány személyes higiéniai szokás, amit a gyermekkorától taníthat.
1. Rendszeresen mossa meg a haját
A legtöbb kisgyermeknek tanítani kell, hogy hetente kétszer háromszor mossa le a haját. A samponozás túlságosan gyakran nem ajánlott, mert a fejbőrt kiszáríthatja és érzékenyebb lehet a ketombeanra.
Amikor elkezdi a serdülőkort, a hormon pubertás növekszik, és zsírosabbá teszi a hajat. Ebben az időben tanítsa meg a gyermekeket, hogy mossa meg a haját sampon amennyire csak lehetséges, ösztönözze őket arra, hogy minden nap mosják.
2. Óvatosan vegye zuhanyozni
Néhány kisgyermek nem szeret fürdeni, míg mások a fürdést szórakoztató tevékenységnek tartják. A fürdés szórakoztató tevékenységet tehet, ha hagyja, hogy habozzon a vízben. A fürdés befejezése után is meleg vizet készítsen.
3. A bőr egészségének gondozása
Az iskoláskor előtti gyerekeknek még mindig szükségük van a szülői segítségre a bőrük ellátásában. Az ilyen korban gyakran előforduló bőrbetegségek vöröses kiütések, zúzódások és rovarcsípések. Megtaníthatja gyermekét, hogy hozzászokjon az egész testük ellenőrzéséhez az öltözködés előtt. Tanítsd meg nekik, hogy keressenek sebeket vagy bőrpírot a kezelésre szoruló bőrön.
Amikor felnő, a hormonális változások zsírosabbá teszik a gyermek arcát. Ez a megnövekedett olajtermelés olyan arcproblémákat okozhat, mint a pattanások. Sok gyermek alulbecsüli az arcán lévő pattanásokat, csak az arcát vízzel és szappannal mosva. Tanítsd meg gyermekeidnek, hogy naponta 2-3 napig mossák az arcukat, és tanítsák meg nekik, hogy ne nyomja össze a pattanásokat.
Ha gyermeke lány, mondd el nekik, hogy a smink megosztása a barátokkal terjedhet a bőrfertőzésekre. Ezen kívül az arc sminkkel történő alvás nem jó az arcbőr egészségére.
4. Tartsa be a száj- és fogászati higiéniát
A tiszta fogak és a fogínyek megakadályozhatják a különböző orális egészségügyi problémákat, mint például a rossz lehelet és az üregek. Tanítsd a gyerekeknek, hogy legalább kétszer fogják meg fogaikat, ha nem étkezés után. Az idősebb gyermekek megtanulhatják, hogy fogkeféket hordozzanak a táskájukban, hogy az iskolában evés után kefék legyenek. A gyermekeket gyermekkorból is taníthatja, hogy legalább két percig tart a fogak megfelelő és helyes tisztítása.
5. Tisztítsa meg a hónaljot
Néhány tizenéves lehet lusta, hogy tisztítsa meg a hónalját, és ne használjon dezodorokat. Az izzadság testszagot okozhat a tinédzserekben, és gyakran 9 vagy 10 évesen kezdődik. Tanítsd meg gyermekednek, hogy mennyire fontos a hónalj területének tisztítása, különösen az edzés után. Attól függően, hogy a gyermek mennyire izzad, ajánlhatja az izzadásgátló dezodorokat. A dezodorok általában szabályozzák a baktériumokat, és illatos illatúak, míg az izzadásgátló dezodorok hozzáadott előnye az izzadság csökkentése.
6. Mosson kezet
A kézmosás nagyon fontos pillér a személyes higiéniai szokások kialakításához. Tanítsa meg gyermekét, hogy mossa meg a kezét az étkezés előtt és után, miután játszott egy piszkos helyen, vagy megérintett egy állatot, és kapcsolatba lépett valakivel, aki beteg.
Tanítsd meg a szappannal való kézmosás fontosságát is. Mosson kezet kézi fertőtlenítő kevésbé hatékony, mint a folyóvízzel és szappannal való kézmosás. Ezért, hogy a gyermeke szokás legyen használni kézi fertőtlenítő a lehető legkisebb, miközben még mindig futó víz és szappan a kézmosáshoz.
7. Köröm egészség
A körmök jó hely lehet a baktériumok növekedéséhez. A gyermeke körmeiben elhelyezett csírák könnyedén átjuthatnak a szemébe, orrába és szájába. Mielőtt lefekvésbe kerülne, mindig a gyermek köré tisztítsa meg a szennyeződéseket. A körmök hetente egyszeri vágása szintén eltávolíthatja a szennyeződéseket és csökkentheti a kanyarodás valószínűségét.
8. A WC-vel kapcsolatos szokások
Miután a gyermek önmagában is eljuthat a WC-be, gondoskodnia kell arról is, hogy megőrizze intim tisztaságát. Tanítsd meg nekik, hogy tisztítsák meg seregszerveiket elölről hátra, és utána vegyék őket, hogy megmossák a kezét. Ez a szokás csökkentheti az irritáció kockázatát és megakadályozhatja a fertőzést.
Azoknál a fiatal nőknél, akiknél menstruáció volt, tanítson meg emlékezetet saját menstruációs ciklusaira, hogy menstruáció előtt készítsenek egészségügyi betéteket. Mondd el nekik, hogy menstruációs ciklusuk még mindig szabálytalan az első két évben, amikor először léptek be.
